tag:blogger.com,1999:blog-52677757953881943092024-03-14T04:12:11.046-07:00אסטמה | קצרתאסתמה (אסטמה) או קצרת (גנחת הסימפונות) הינה מחלת ריאות כרונית חסימתית. האסטמה מתאפיינת בהתקפים של קוצר נשימה, שיעול, ציפצופים וכו'...
כאן תוכלו לקרוא וגם לכתוב (לשלוח למיין שלנו) מה שאתם רוצים אודות מחלת האסטמה.דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.comBlogger54125tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-87919025922355929682023-04-12T08:57:00.001-07:002023-04-12T08:57:23.052-07:00אסטמה טיפול טבעי - קובי עזרא<h3 style="text-align: right;">היום אספר לכם על מחלת האסטמה, ואך ניתן לאזן אותה בטיפול טבעי, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית. </h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/PqeQILiwBYA" width="320" youtube-src-id="PqeQILiwBYA"></iframe></div><div><br /></div><p>אסטמה היא מחלה חסימתית דלקתית כרונית בדרכי הנשימה. בעת התקף אסטמה דרכי הנשימה התחתונות הופכות דלקתיות, צרות ומייצרות ריר עודף, מה שמקשה על זרימת האוויר פנימה והחוצה מהריאות. </p><p>כתוצאה מכך הסימפטומים של מחלת האסתמה יכולים לנוע בין קלים לחמורים ביותר, ויכולים להיות מופעלים ע"י מגוון גורמים, כגון: אלרגנים, פעילות גופנית, סטרס וזיהומים.</p><p><br /></p><p>אחד הגורמים העיקריים לאסטמה הוא נטייה גנטית, אם כי גם גורמים סביבתיים משחקים תפקיד משמעותי. חשיפה לאלרגנים כגון: קרדית אבק הבית, אבקה וקשקשים של חיות מחמד עלולה לעורר תסמיני אסטמה אצל אנשים מסוימים. טריגרים אחרים כוללים זיהומים בדרכי הנשימה, פעילות גופנית, שאיפת אוויר קר, עשן וזיהום אוויר.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe></div><p>הסימפטומים של אסתמה יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך התסמינים הנפוצים כוללים צפצופים, שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה. תסמינים אלה יכולים להיות קלים או חמורים, ויכולים להופיע בכל עת, מה שמקשה על אנשים עם אסתמה לנהל חיים נורמליים.</p><p><br /></p><p><b><u>אין תרופה לאסתמה</u></b>, אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול ותרופות מתאימים. התרופות הנפוצות ביותר המשמשות לטיפול באסתמה הן מרחיבי סימפונות, המסייעים להרפיית השרירים בדרכי הנשימה ולשיפור הנשימה. קורטיקוסטרואידים בשאיפה משמשים גם בדרך כלל להפחתת דלקת בדרכי הנשימה ולמניעת התקפי אסטמה.</p><p><br /></p><p>בנוסף לתרופות, אנשים עם אסתמה יכולים לנקוט בצעדים כדי לטפל בסימפטומים שלהם ולמנוע התקפי אסטמה. הדבר כולל הימנעות מטריגרים כמו אלרגנים וזיהום, שמירה על משקל תקין ושמירה על פעילות גופנית. גם בדיקות סדירות אצל ספק שירותי בריאות חשובות כדי לעקוב אחר תסמיני אסתמה ולהתאים את הטיפול לפי הצורך.</p><p><br /></p><p>לסיכום: אסטמה היא מחלה נשימתית,- דלקתית חסימתית כרונית הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם. אמנם אין תרופה לאסטמה, אך ניתן לטפל בה בעזרת טיפול ותרופות מתאימים. אנשים עם אסתמה יכולים לנקוט בצעדים כדי לנהל את הסימפטומים שלהם ולמנוע התקפי אסטמה, המאפשרים להם לנהל חיים נורמליים ובריאים.</p><p><u><b>טיפול טבעי באסתמה</b></u></p><p>למרות שקיימים תרופות וטיפולים רבים לטיפול בתסמיני האסתמה, יש אנשים שמעדיפים לחקור תרופות טבעיות כדי להשלים את תוכנית הטיפול שלהם. להלן מספר טיפולים טבעיים לאסטמה שעשויים לסייע בהפחתת התסמינים ולשיפור בריאות הריאות הכללית.</p><p><b><u>תרגילי נשימה לאסטמה</u></b></p><p><b><a href="https://youtu.be/By2UffnnI54">תרגילי נשימה</a></b>, כגון: נשימה עמוקה ונשימה סרעפתית, יכולים לסייע בשיפור תפקוד הריאות ובהפחתת תסמיני אסתמה. תרגילים אלו כוללים נשימות איטיות ועמוקות ונשיפה איטית, מה שיכול לעזור להרפות את השרירים בדרכי הנשימה ולשפר את זרימת האוויר.</p><p><br /></p><p><u><b>ג'ינג'ר לאסטמה</b></u></p><p>ג'ינג'ר הוא חומר אנטי דלקתי טבעי שיכול לעזור להפחית דלקות בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה. ניתן לצרוך אותו בצורות שונות, כגון: תה ג'ינג'ר, תוספי ג'ינג'ר, או להוסיף למזון.</p><p><br /></p><p><b><u>דבש לאסטמה</u></b></p><p>דבש הוא חומר אנטי דלקתי ואנטי בקטריאלי טבעי שיכול לעזור להרגיע את הגרון ולהפחית שיעול. ניתן לצרוך אותו בפני עצמו או להוסיף אותו לתה או למים חמימים.</p><p><br /></p><p><u><b>חומצות שומן אומגה 3 לאסטמה</b></u> </p><p>חומצות שומן <b><a href="https://youtu.be/iU35TqQ5c4E">אומגה 3</a></b> נמצאות בדגים, אגוזים וזרעים, ובעלות תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהפחתת דלקת בדרכי הנשימה. צריכת תזונה עשירה בחומצות שומן אומגה 3 עשויה לסייע בשיפור תפקוד הריאות ובהפחתת תסמיני אסתמה.</p><p><br /></p><p><b><u>שמן אקליפטוס אסטמה</u></b></p><p>שמן אקליפטוס הוא נוגד גודש טבעי שיכול לעזור להפחית את ייצור הריר ולשפר את הנשימה. ניתן להוסיף למפזר או למכשיר אדים, או לערבב עם שמן נשא ולמרוח באופן מקומי על החזה.</p><p><br /></p><p><b><u>ויטמין D אסטמה</u></b></p><p><b><a href="https://youtu.be/OaqCjhZYlcY">ויטמין D</a></b> חשוב לבריאות הריאות הכללית, ומחקרים הראו שרמות נמוכות של ויטמין D עשויות להיות קשורות לתסמיני אסטמה מוגברים. צריכת מזונות עשירים בוויטמין D, כגון: דגים שומניים ומוצרי חלב מועשרים, או נטילת תוספי ויטמין D, עשויים לסייע בשיפור תפקוד הריאות ובהפחתת תסמיני אסתמה.</p><p><br /></p><p>בעוד שטיפולים טבעיים אלו עשויים לסייע בהפחתת תסמיני אסתמה, חשוב לציין שהם לא צריכים להחליף תרופות או טיפול רפואי שנקבעו. אם יש לך אסתמה, חיוני לעבוד בשיתוף עם הרופא שלך, כדי לפתח תוכנית טיפול מקיפה הכוללת גם תרופות וגם תרופות טבעיות.</p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-40881813882508499692022-11-28T00:36:00.000-08:002022-11-28T00:36:04.548-08:00אסטמה ומחלות לב וכלי דם טרשתיות חולקות פתופיזיולוגיה דלקתית בסיסית<h3 style="text-align: right;">אסטמה ומחלות לב וכלי דם טרשתיות חולקות פתופיזיולוגיה דלקתית בסיסית. שיערנו כי אסתמה מתמשכת קשורה לעומס רובד הצוואר, מנבא חזק לאירועי מחלות לב וכלי דם טרשתיות.</h3><p>ה-MESA (Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis) רשם מבוגרים נקיים מ<b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=HQLO9cFCzoc">מחלות לב וכלי דם</a></b> טרשתיות ידועות בקו הבסיס. תת-סוג של <b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo">אסתמה</a></b> נקבע בבדיקה 1. </p><p>אסטמה מתמשכת הוגדרה כאסטמה הדורשת שימוש בתרופות בקרה, ואסטמה לסירוגין הוגדרה כאסטמה ללא תרופות בקרה. </p><p>אולטרסאונד ב-mode carotid בוצע כדי לזהות פלאק של carotid (ניקוד פלאק כולל [TPS], טווח 0-12). מודלים של רגרסיה רב-משתנים עם שונות חזקות העריכו את הקשר של תת-סוג אסטמה ועומס רובד הצוואר. </p><p>5029 המשתתפים היו בגיל ממוצע (SD) של 61.6 (10.0) שנים (53% היו נשים, 26% היו אנשים שחורים, 23% היו אנשים היספנים ו-12% היו אנשים סינים). רובד קרוטיד היה קיים ב-50.5% מהמשתתפים ללא אסטמה (TPS, 1.29 [1.80]), 49.5% מהמשתתפים עם אסטמה לסירוגין (TPS, 1.25 [1.76]), ו-67% מהמשתתפים עם אסטמה מתמשכת (TPS, 2.08 [2.35) ]) (P≤0.003).</p><p>למשתתפים עם אסתמה מתמשכת היה אינטרלוקין-6 גבוה יותר (1.89 [1.61] pg/mL) בהשוואה למשתתפים ללא אסתמה (1.52 [1.21] pg/mL; P=0.02). במודלים מותאמים לחלוטין, אסתמה מתמשכת הייתה קשורה לנוכחות רובד קרוטיד (יחס סיכויים, 1.83 [95% רווח בר סמך, 1.21-2.76]; P<0.001) ו-TPS (β=0.66; P<0.01), ללא הנחתה לאחר התאמה עבור Interleukin-6 (P=0.02) או CRP (C-reactive protein) (P=0.01).</p><p><u><b>מסקנות</b></u></p><p>למשתתפים עם אסתמה מתמשכת הייתה עומס רב יותר של רובד קרוטיד ורמות גבוהות יותר של סמנים ביולוגיים דלקתיים, בהשוואה למשתתפים ללא אסתמה. התאמה לסמנים ביולוגיים דלקתיים לא הפחיתה את הקשר בין רובד הצוואר ותת-סוג אסתמה, מה שהדגיש את הסיכון המוגבר למחלות קרדיו-וסקולריות טרשתיות בקרב אלו עם אסתמה מתמשכת עשוי להיות רב גורמים.</p><p><u>מקור</u>: </p><p>https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.122.026644</p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-16109130561297061682021-01-28T04:15:00.008-08:002021-01-28T04:15:55.633-08:00אסטמה קורטיקוסטרואידים מעכבים פעילויות נוגדות IgE<p><span style="font-size: medium;">קורטיקוסטרואידים מעכבים פעילויות נוגדות IgE של מתווכים מיוחדים לפתרון בעיות בתאי B מחולי אסטמה. </span></p><p><span style="font-size: large;"><b>אסטמה היא מחלה דלקתית כרונית, הכוללת דלקת ריאות כרונית והיצרות דרכי הנשימה הקטנות באמצעות שילוב של ייצור יתר של ריר והתכווצות שרירים חלקים. זה מאופיין בקוצר נשימה חוזר, צפצופים, שיעול, בצקת ומתח בחזה ובדרך כלל קשור לחסימת זרימת אוויר הפיכה והיענות יתר לדרכי הנשימה. יתר על כן, התקפי אסתמה קשים עלולים להוביל למקרי חירום מסכני חיים. </b></span></p><p><span style="font-size: medium;">פיתרון מתווכים מקדים (Specialized proresolving mediators או בקיצור: SPM) מקדמים את הרזולוציה של דלקת ומפעילים השפעה מיטיבה במודלים של בעלי חיים במחלות דלקתיות כרוניות, לרבות מחלת <b><a href="https://youtu.be/qNak3AQEaaU">אסטמה</a></b>. </span></p><p><span style="font-size: large;">בעבר, הראינו כי SPM מסוימים מפחיתים את ייצור ה- IgE בתאי B מאנשים בריאים, אשר להם תפקיד קריטי במצבי <b><a href="https://youtu.be/pWPE-L9T_qc">אסטמה אלרגית</a></b>. </span></p><p><span style="font-size: large;">חקרנו את ההשפעות של SPM על ייצור IgE של תאי B ב<b><a href="https://youtu.be/MVRdmhhF6v0">חולי אסטמה</a></b>. תאים חד-גרעיניים בדם של חולי אסתמה טופלו ב- 17-HDHA או RvD1, ונמדדו רמות IgE. RvD1 ו- 17-HDHA הרטיבו את ייצור ה- IgE בתאי B ממרבית חולי האסטמה, ואילו תאי B מקבוצת חולים הנוטלים <b><a href="https://youtu.be/87di-Qwn16c">סטרואידים</a></b> דרך הפה היו עקשניים יותר לטיפול ב- SPM. </span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: large;">מנגנונים מולקולריים העומדים בבסיס האינטראקציה בין <b>קורטיקוסטרואידים</b> ל- SPM נחקרו על ידי טיפול בתאי B מתורמים שאינם אסתמטיים עם סטרואידים במבחנה. </span></p><p><span style="font-size: large;">קורטיקוסטרואידים חסמו את ההשפעות המעכבות של 17-HDHA ו- RvD1 על ייצור ה- IgE של תאי B, ע"י ביטול הפעילות המדכאת של מתווכים אלה במיתוג IgE. </span></p><p><span style="font-size: large;">קורטיקוסטרואידים הפחיתו את הביטוי של מדכא התעתיק Bcl-6, כמו גם את הפעילות המדכאת שלו על תעתיק קו הנבט של אפסילון. </span></p><p><span style="font-size: large;">מסיקים ש- 17-HDHA ו- RvD1 יכולים להפחית את ייצור ה- IgE בחולי אסטמה שאינם לוקחים מינונים גבוהים של סטרואידים, אך קורטיקוסטרואידים מפריעים ליכולתם של תאי B להגיב למתווכים לפני פתרון.</span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">טיפולים קונבנציונליים לאסתמה כוללים מוצרים נוגדי דלקת, כגון: קורטיקוסטרואידים בשאיפה, מעכבי לויקוטריאן ומרחיבי סימפונות קצרים וארוכים. </span></p><p><span style="font-size: medium;">במקרים מסוימים, תסמינים שקשה לשלוט בהם מנוהלים באמצעות סטרואידים אוראליים (oral corticosteroids או בקיצור: </span><span style="font-size: large;">OCS) בחולי אסתמה קשים. חשוב להכיר בכך שטיפולים אלה מתמקדים בניהול תסמיני המחלה בעיקר ע"י דיכוי התגובות החיסוניות הפרו-דלקתיות ואינם מטפלים בסיבות הבסיסיות לדלקת בדרכי הנשימה.</span></p><p><span style="font-size: large;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">הפתוגנזה של אסתמה כוללת תאי חיסון דלקתיים שונים ומתווכים דלקתיים דלקתיים. </span></p><p><span style="font-size: medium;">IgE הוא נוגדן המיוצר על ידי תאי B; זה קריטי להופעה ולתחזוקה של מחלות אלרגיות חריפות וכרוניות, כמו אסתמה. </span></p><p><span style="font-size: medium;">הרוב המכריע של אנשים עם אסתמה אלרגית יש רמות IgE גבוהות בסרום. מכיוון ש- IgE הוא שחקן מפתח באסטמה אלרגית, הוא מהווה יעד עיקרי להתערבות טיפולית. </span></p><p><span style="font-size: medium;">נוגדן אנטי-IgE חד שבטי, אומליזומאב, הוכיח שהוא יעיל באסטמה אלרגית קשה כמו גם אצל אנשים עם אסתמה לא אלרגית. נוגדן חוסם זה נקשר בעיקר לנוגדן חופשי של IgE, ומונע ממנו לעורר תגובה דלקתית הנגרמת על ידי IgE. </span></p><p><span style="font-size: medium;">עם זאת, נוגדן אנטי- IgE זה אינו מדכא את תהליך ההתמיינות וההבשלה של תאים המייצרים IgE.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">דלקת חריפה הינה תגובה חיסונית מגוננת המופעלת על ידי טראומה, פתוגנים, רעלים וכו ', אשר נובעת תוך מספר דקות מזיהוי אותות "סכנה" על ידי הפעלת מערכת החיסון המולדת. </span></p><p><span style="font-size: medium;">לעומת זאת, רזולוציה של דלקת היא תהליך דינמי ופעיל המווסת אינטראקציות תאיות רבות ברקמות המושפעות כדי לשחזר את ההומאוסטזיס. מחקרים מצביעים על כך שכשל בהקמת הומאוסטזיס ע"י דלקת ממושכת או רזולוציה לא מספקת עלול להוביל למצבים דלקתיים כרוניים, כגון אסתמה. לאחרונה אותרו מתווכים לפתרון פתרונות אנדוגניים, המופקים מליפידים, כחשובים בקידום רזולוציה של דלקת. </span></p><p><span style="font-size: medium;">לאחר סינתזה והפרשה, SPMs מאותתים דרך GPCRs לתווך את השפעותיהם. עד כה זוהו 5 זוגות קולטן-ליגנדים ראשוניים: RvD1 קושר GPCR 32 (GPR32), RvE1 קושר קולטן כימוקינים 23 (ChemR23) או קולטן לויקוטרין B1 (BLT1), LXA4 קושר ליפוקסין קולטן A4 / קולטן פפטיד פורמיל 2 (ALX / FPR2) ו- RvD2 קושר חלבון G מצמידים 18 (GPR18). </span></p><p><span style="font-size: medium;">פעולות אלה בתיווך קולטן של SPM הן ספציפיות לסוג התאים, והמנגנונים המדויקים אינם ידועים.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p></p><p><span style="font-size: medium;">בהתחשב בתפקיד החשוב של IgE בפתופיזיולוגיה של אסטמה, המעבדה שלנו הראתה בעבר כי RvD1, ומבשר ה- RvD1 17-HDHA, מעכבים את ייצור ה- IgE של תאי B אנושיים מאנשים בריאים. זה תיווך באמצעות ביטוי משופר של מדכא התעתיק, Bcl-6, אשר בתורו דיכא את המעבר של תאי B ל- IgE. </span></p><p><span style="font-size: medium;">במחקר הנוכחי כאן, בדקנו האם 17-HDHA או RvD1 יכולים להפחית את ייצור ה- IgE בתאי B מחולי אסתמה. </span></p><p><span style="font-size: medium;">כדי לבדוק את ההשערה שלנו, גייסנו חולי אסתמה, שרובם לקחו סטרואידים בצורה שאיפה או דרך הפה, תלוי בחומרת המחלה, ובודדנו תאי B כדי לבדוק את ההשפעות של SPM. עוד בדקנו את המנגנוים שבאמצעותם SPM משפיעים על סינתזת IgE וכיצד קורטיקוסטרואידים עשויים להשפיע על השפעות SPM.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">JCI Insight. 2017 Feb 9; 2(3): e88588.</span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-size: medium;">Published online 2017 Feb 9. doi: 10.1172/jci.insight.88588</span></p><div><br /></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-77706982325547591082020-10-27T02:13:00.000-07:002020-10-27T02:13:04.729-07:00אוסטאופורוזיס ושברים באסטמה במטופלת בסטרואידים דרך הפה ובשאיפה - קובי עזרא<h3 style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;">סיכון מוגבר למחלת אוסטאופורוזיס ושברים בעצמות בקרב חולי אסטמה במטופלת בסטרואידים דרך הפה ו/או בשאיפה - קובי עזרא. להלן </span><span style="font-size: large;">שני מחקרי בקרת מקרים מבוססי אוכלוסייה.</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIAOGClzf8VYDLbox2zL38vqETtOl1cJTarSc7MFyaWbAspQSlV9Sxhm7j8NXsrLRFPZtrGLYk50JC8Di44SjY3IzqlmPG8oXGpniy-oLK73-9gH-fMhBUslMxAT8if1-ecZUUswt4X6bN/s2592/20201027_102847.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="אוסטאופורוזיס ושברים באסטמה במטופלת בסטרואידים דרך הפה ובשאיפה - קובי עזרא" border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIAOGClzf8VYDLbox2zL38vqETtOl1cJTarSc7MFyaWbAspQSlV9Sxhm7j8NXsrLRFPZtrGLYk50JC8Di44SjY3IzqlmPG8oXGpniy-oLK73-9gH-fMhBUslMxAT8if1-ecZUUswt4X6bN/w320-h240/20201027_102847.jpg" title="אוסטאופורוזיס ושברים באסטמה במטופלת בסטרואידים דרך הפה ובשאיפה - קובי עזרא" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p><span style="font-size: medium;"><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=87di-Qwn16c&list=PLYMK_Nbs-rstSEPdfCEFFwiQUnpb4jx9b">סטרואידים</a></b> בשאיפה (ICS) ו</span><span style="font-size: large;">סטרואידים</span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: medium;">אוראלים בבליעה כלומר כדורים (OCS) נמצאים בשימוש נרחב לטיפול במחלת האסטמה. עם זאת, הסיכון ל<b><a href="אוסטיאופורוזיס">אוסטיאופורוזיס</a></b> ושברים בעצמות (FF) עקב סטרואידים ב<b><a href="https://youtu.be/KlJdQ4z85L0">אסטמה</a></b> אינו מבוסס היטב. </span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">שיטות ערכו שני מחקרי בקרה מקוננים תוך שימוש בנתונים מקושרים ממאגרי הנתונים של מחקר קליני (Clinical Practice Research Datalink) וסטטיסטיקה של פרקי בית חולים (HES). באמצעות קבוצה של חולי אסתמה, זיהו בנפרד מטופלים עם אוסטאופורוזיס או </span><span style="font-size: large;">שברים בעצמות </span><span style="font-size: medium;">ובקרת התאמה בין מגדר, גיל ותרגול. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjue24f_feJnVANwWcE7G8q12uZFaHeGIWsjrJerx94iTSKcBPpLgIrNv9wkwuQl_b738KMmpVWZrDCHJyN5k5Jlg_vIP0m7UUsFxM91LI7b4dK6NpdCVNqEE2lXqUbugspEjfp9MPmv_k3/s2592/20201027_102856.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="אוסטאופורוזיס, אסטמה, סטרואידים, קובי עזרא" border="0" data-original-height="1944" data-original-width="2592" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjue24f_feJnVANwWcE7G8q12uZFaHeGIWsjrJerx94iTSKcBPpLgIrNv9wkwuQl_b738KMmpVWZrDCHJyN5k5Jlg_vIP0m7UUsFxM91LI7b4dK6NpdCVNqEE2lXqUbugspEjfp9MPmv_k3/w320-h240/20201027_102856.jpg" title="אוסטאופורוזיס, אסטמה, סטרואידים, קובי עזרא" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /></span><p></p><p><span style="font-size: medium;">נעשה שימוש ברגרסיה לוגיסטית מותנית לקביעת הקשר בין חשיפה לסטרואידים בשאיפה ו</span><span style="font-size: large;">אוראלים בבליעה</span><span style="font-size: medium;">, לבין הסיכון לאוסטאופורוזיס או </span><span style="font-size: large;">שברים בעצמות</span><span style="font-size: medium;">. חושבה גם השכיחות של חולים שקיבלו לפחות ביספוספונט אחד.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">התוצאות היה קשר בין המינון לתגובה בין המינון המצטבר לבין מספר המרשמים ל</span><span style="font-size: large;">אוראלים בבליעה</span><span style="font-size: medium;"> / </span><span style="font-size: large;">סטרואידים בשאיפה </span><span style="font-size: medium;">בשנה הקודמת, לבין הסיכון לאוסטאופורוזיס או </span><span style="font-size: large;">שברים בעצמות</span><span style="font-size: medium;">. לאחר התאמה, אנשים שקיבלו יותר מרשמים לסטרואידים </span><span style="font-size: large;">אוראלים בבליעה </span><span style="font-size: medium;">(≥9 לעומת 0) היו בסיכון של 4.50 (95% CI 3.21 עד 6.11) ו- 2.16 (95% CI 1.56-3.32) בסיכון לאוסטאופורוזיס ו</span><span style="font-size: large;">שברים בעצמות</span><span style="font-size: medium;"> בהתאמה. </span></p><p><span style="font-size: medium;">ל</span><span style="font-size: large;"><b>סטרואידים בשאיפה</b> </span><span style="font-size: medium;">(≥11 לעומת 0) ה- ORs היו 1.60 (95% CI 1.22 עד 2.10) ו- 1.31 (95% CI 1.02 עד 1.68). למינון המצטבר הייתה השפעה דומה, כאשר אלו שקיבלו יותר </span><span style="font-size: large;">אוראלים בבליעה </span><span style="font-size: medium;">או </span><span style="font-size: large;">סטרואידים בשאיפה </span><span style="font-size: medium;">היו בסיכון גדול יותר. </span></p><p><span style="font-size: medium;">השכיחות של חולים שלקחו ≥9 סטרואידים </span><span style="font-size: large;">אוראלים בבליעה </span><span style="font-size: medium;">ולפחות מרשם ביספוספונט אחד הייתה רק 50.6% ו- 48.4% לאוסטאופורוזיס ו</span><span style="font-size: large;">שברים בעצמות</span><span style="font-size: large;"> בהתאמה.</span></p><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><b><span style="font-size: medium;">מסקנות הממצאים מראים כי חשיפה לסטרואידים </span><span style="font-size: large;">אוראלים </span><span style="font-size: medium;">או לסטרואידים בשאיפה</span><span style="font-size: medium;"> מהווה גורם סיכון עצמאי לבריאות העצם בקרב חולי אסתמה. </span></b></p><p><span style="font-size: medium;"><b>לכן מומלץ להשתמש בסטרואידים ברמה הנמוכה ביותר האפשרית לשמירה על בקרת האסטמה</b>.</span></p><p><br /></p><p>מקור: http://dx.doi.org/10.1136/thoraxjnl-2020-215664</p><p><br /></p><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="dismissable" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;"><ytd-thumbnail class="style-scope ytd-video-renderer" style="display: block; flex: 0 0 auto; height: 138px; margin-left: 16px; position: relative; width: 246px;" use-hovered-property=""><a aria-hidden="true" class="yt-simple-endpoint inline-block style-scope ytd-thumbnail" href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc" id="thumbnail" rel="null" style="bottom: 0px; color: var(--yt-endpoint-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: block; height: 137.998px; left: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; overflow: hidden; position: absolute; right: 0px; text-decoration: none; top: 0px;" tabindex="-1"><yt-img-shadow class="style-scope ytd-thumbnail no-transition" ftl-eligible="" loaded="" style="background-color: transparent; display: block; flex: var(--layout-flex-none_-_flex); opacity: 1; position: absolute; right: 0px; top: 68.9991px; transform: translateY(-50%); transition: none 0s ease 0s; width: 245.992px;"><img alt="" class="style-scope yt-img-shadow" id="img" src="https://i.ytimg.com/vi/pWPE-L9T_qc/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLDYuRVGhQQ73P6yAbD5rX6mWP8zFw" style="background: transparent; border-radius: var(--yt-img-border-radius, none); border: 0px; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: var(--yt-img-margin-left, auto); margin-right: var(--yt-img-margin-right, auto); margin-top: 0px; max-height: var(--yt-img-max-height, none); max-width: var(--yt-img-max-width, 100%); padding: 0px;" width="246" /></yt-img-shadow><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="overlays" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" overlay-style="DEFAULT" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; bottom: 0px; color: var(--yt-spec-static-brand-white); display: inline-flex; flex-direction: row; font-size: var(--ytd-badge_-_font-size); font-weight: var(--ytd-badge_-_font-weight); height: 12px; left: 0px; letter-spacing: 0.5px; line-height: var(--ytd-badge_-_line-height); margin: 4px; padding: 3px 4px; position: absolute;"><span aria-label="28 דקות, שניה" class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">28:01</span></ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer><ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); bottom: 0px; color: white; display: flex; flex-direction: row; font-size: 1.3rem; font-weight: 500; justify-content: center; left: 0px; letter-spacing: 0.007px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; right: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; top: 0px; transition: opacity 0.3s ease 0s; z-index: 1;"><span class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">פועל עכשיו</span></ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer></div><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="mouseover-overlay" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="hover-overlays" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div></a></ytd-thumbnail><div class="text-wrapper style-scope ytd-video-renderer" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-endpoint-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: column; flex: 1 1 1e-09px; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 600px; min-width: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="meta" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="title-wrapper" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; font-size: 13px; justify-content: space-between; margin: 0px; padding: 0px;"><h3 class="title-and-badge style-scope ytd-video-renderer" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-spec-text-primary); margin: 0px 0px 0px 8px; min-width: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;"><a aria-label="אלרגיות טיפולים טבעיים, אלרגיה לאבק למזון, קובי עזרא, אסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת מאת דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא לפני שנה 28 דקות 927 צפיות" class="yt-simple-endpoint style-scope ytd-video-renderer" href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc" id="video-title" style="-webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: 2; color: var(--yt-spec-text-primary); cursor: pointer; display: -webkit-box; font-size: var(--yt-navbar-title-font-size, 1.8rem); font-weight: 400; line-height: var(--yt-navbar-title-line-height, 2.4rem); max-height: calc(2 * var(--yt-navbar-title-line-height, 2.4rem)); overflow: hidden; text-decoration: none; text-overflow: ellipsis; white-space: normal;" title="אלרגיות טיפולים טבעיים, אלרגיה לאבק למזון, קובי עזרא, אסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת"><yt-formatted-string aria-label="אלרגיות טיפולים טבעיים, אלרגיה לאבק למזון, קובי עזרא, אסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת מאת דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא לפני שנה 28 דקות 927 צפיות" class="style-scope ytd-video-renderer" dir="auto" style="text-align: right;">אלרגיות טיפולים טבעיים, אלרגיה לאבק למזון, קובי עזרא, אסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת</yt-formatted-string></a></h3><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="menu" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; height: 2.4rem; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-menu-renderer class="style-scope ytd-video-renderer" style="display: flex; flex-direction: row; margin-top: -11px; opacity: 0;"><div class="style-scope ytd-menu-renderer" id="top-level-buttons" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div><yt-icon-button class="dropdown-trigger style-scope ytd-menu-renderer" id="button" style="--yt-icon-button-icon-height: 24px; --yt-icon-button-icon-width: 24px; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-size: 0px; height: var(--paper-icon-button_-_height, var(--yt-icon-height)); padding: var(--paper-icon-button_-_padding); position: relative; width: var(--paper-icon-button_-_width, var(--yt-icon-width));"><button aria-label="תפריט פעולות" class="style-scope yt-icon-button" id="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background: none; border: none; color: inherit; cursor: pointer; height: 39.9909px; line-height: 0; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 39.9909px;"><yt-icon class="style-scope ytd-menu-renderer" style="align-items: var(--layout-center-center_-_align-items); color: var(--ytd-menu-renderer-button-color, var(--yt-spec-icon-inactive)); display: var(--layout-inline_-_display); fill: var(--iron-icon-fill-color, currentcolor); height: var(--yt-icon-button-icon-height, 100%); justify-content: var(--layout-center-center_-_justify-content); margin-bottom: var(--iron-icon_-_margin-bottom); margin-left: var(--iron-icon_-_margin-left); margin-right: var(--iron-icon_-_margin-right); margin-top: var(--iron-icon_-_margin-top); position: relative; stroke: var(--iron-icon-stroke-color, none); vertical-align: middle; width: var(--yt-icon-button-icon-width, 100%);"><svg class="style-scope yt-icon" focusable="false" preserveaspectratio="xMidYMid meet" style="display: block; height: 100%; pointer-events: none; width: 100%;" viewbox="0 0 24 24"><g class="style-scope yt-icon"><path class="style-scope yt-icon" d="M12 8c1.1 0 2-.9 2-2s-.9-2-2-2-2 .9-2 2 .9 2 2 2zm0 2c-1.1 0-2 .9-2 2s.9 2 2 2 2-.9 2-2-.9-2-2-2zm0 6c-1.1 0-2 .9-2 2s.9 2 2 2 2-.9 2-2-.9-2-2-2z"></path></g></svg></yt-icon></button></yt-icon-button></ytd-menu-renderer></div></div><ytd-video-meta-block class="style-scope ytd-video-renderer byline-separated" style="display: flex; flex-direction: column;"><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="metadata" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-flow: row wrap; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="byline-container" style="align-items: center; background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-flow: row wrap; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem); max-width: 100%; overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><ytd-channel-name class="style-scope ytd-video-meta-block" id="channel-name" style="--yt-endpoint-color: var(--yt-spec-text-secondary); --yt-endpoint-visited-color: var(--yt-spec-text-secondary); --ytd-channel-name-badges-margin-left: 8px; --ytd-channel-name-text-complex-display: flex; --ytd-channel-name-text-display: block; align-items: center; align-self: flex-start; color: var(--yt-spec-text-secondary); display: flex; flex-direction: row; max-width: 100%; z-index: 300;"><div class="style-scope ytd-channel-name" id="container" style="background: transparent; border: 0px; display: var(--ytd-channel-name-container-display, inline-block); font-size: 13px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-channel-name" id="text-container" style="background: transparent; border: 0px; display: var(--ytd-channel-name-text-container-display, block); font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><yt-formatted-string class="style-scope ytd-channel-name complex-string" dir="rtl" ellipsis-truncate="" has-link-only_="" id="text" style="-webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: var(--ytd-channel-name-text-line-clamp, inherit); display: var(--ytd-channel-name-text-complex-display); flex-direction: var(--layout-horizontal_-_flex-direction); font-size: var(--ytd-channel-name-text_-_font-size); font-weight: var(--ytd-channel-name-text_-_font-weight); line-height: var(--ytd-channel-name-text_-_line-height); overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: pre;" title=""><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" href="https://www.youtube.com/user/kobiezra" spellcheck="false" style="color: var(--yt-endpoint-visited-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: block; margin-left: -0.1em; overflow: hidden; padding-left: 0.1em; text-decoration: var(--yt-endpoint-text-regular-decoration, none); text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא</a></yt-formatted-string></div><paper-tooltip class="style-scope ytd-channel-name" fit-to-visible-bounds="" offset="10" role="tooltip" style="cursor: default; display: block; outline: none; position: absolute; user-select: none; z-index: 1002;" tabindex="-1"></paper-tooltip></div></ytd-channel-name><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="separator" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-spec-text-secondary); display: inline-block; font-size: 13px; margin: 0px 4px; padding: 0px;">•</div></div><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="metadata-line" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--ytd-metadata-line-color, var(--yt-spec-text-secondary)); display: flex; flex-wrap: wrap; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: calc(2 * var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem)); max-width: 100%; overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><span class="style-scope ytd-video-meta-block" style="background: transparent; border: 0px; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px;">927 צפיות</span><span class="style-scope ytd-video-meta-block" style="background: transparent; border: 0px; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px;">לפני שנה</span></div></div><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="additional-metadata-line" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem); overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"></div></ytd-video-meta-block></div><yt-formatted-string class="style-scope ytd-video-renderer" dir="auto" id="description-text" style="color: var(--yt-spec-text-secondary); display: block; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin-bottom: 8px; max-height: calc(2 * var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem)); overflow: hidden; padding-top: 8px; text-align: right; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><span class="style-scope yt-formatted-string bold" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-formatted-string-bold-color, inherit); font-size: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-size); font-weight: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-weight, var(--yt-formatted-string-bold-font-weight, 500)); letter-spacing: var(--yt-formatted-string-bold_-_letter-spacing); line-height: var(--yt-formatted-string-bold_-_line-height); margin: 0px; padding: 0px;">קובי עזרא</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span> </span>Ph.D מספר על טיפולים טבעיים באלרגיות, אלרגיות לגורמים חיצוניים, אלרגיה לאבק אלרגיות למזון, סוגים של דרכי טיפול באלרגיה ועוד.</span></yt-formatted-string><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="buttons" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div></div></div><p><ytd-video-renderer class="style-scope ytd-item-section-renderer" inline-title-icon="" lockup="" prominent-thumb-style="DEFAULT" style="--yt-button-compact-background-color: var(--yt-spec-10-percent-layer); --yt-button-compact-text-color: var(--yt-spec-text-secondary); background-color: #f9f9f9; display: block; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-top: var(--ytd-item-section-item-margin, 16px); text-align: start;"></ytd-video-renderer><ytd-video-renderer class="style-scope ytd-item-section-renderer" inline-title-icon="" lockup="" prominent-thumb-style="DEFAULT" style="--yt-button-compact-background-color: var(--yt-spec-10-percent-layer); --yt-button-compact-text-color: var(--yt-spec-text-secondary); background-color: #f9f9f9; display: block; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 13px; margin-top: var(--ytd-item-section-item-margin, 16px); text-align: start;"></ytd-video-renderer></p><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="dismissable" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;"><ytd-thumbnail class="style-scope ytd-video-renderer" style="display: block; flex: 0 0 auto; height: 138px; margin-left: 16px; position: relative; width: 246px;" use-hovered-property=""><a aria-hidden="true" class="yt-simple-endpoint inline-block style-scope ytd-thumbnail" href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" id="thumbnail" rel="null" style="bottom: 0px; color: var(--yt-endpoint-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: block; height: 137.998px; left: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; overflow: hidden; position: absolute; right: 0px; text-decoration: none; top: 0px;" tabindex="-1"><yt-img-shadow class="style-scope ytd-thumbnail no-transition" ftl-eligible="" loaded="" style="background-color: transparent; display: block; flex: var(--layout-flex-none_-_flex); opacity: 1; position: absolute; right: 0px; top: 68.9991px; transform: translateY(-50%); transition: none 0s ease 0s; width: 245.992px;"><img alt="" class="style-scope yt-img-shadow" id="img" src="https://i.ytimg.com/vi/PqeQILiwBYA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLD8zvGTzFDA_B931zy3vMYsHXouww" style="background: transparent; border-radius: var(--yt-img-border-radius, none); border: 0px; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: var(--yt-img-margin-left, auto); margin-right: var(--yt-img-margin-right, auto); margin-top: 0px; max-height: var(--yt-img-max-height, none); max-width: var(--yt-img-max-width, 100%); padding: 0px;" width="246" /></yt-img-shadow><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="overlays" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" overlay-style="DEFAULT" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; bottom: 0px; color: var(--yt-spec-static-brand-white); display: inline-flex; flex-direction: row; font-size: var(--ytd-badge_-_font-size); font-weight: var(--ytd-badge_-_font-weight); height: 12px; left: 0px; letter-spacing: 0.5px; line-height: var(--ytd-badge_-_line-height); margin: 4px; padding: 3px 4px; position: absolute;"><span aria-label="4 דקות, 59 שניות" class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">4:59</span></ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer><ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); bottom: 0px; color: white; display: flex; flex-direction: row; font-size: 1.3rem; font-weight: 500; justify-content: center; left: 0px; letter-spacing: 0.007px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; right: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; top: 0px; transition: opacity 0.3s ease 0s; z-index: 1;"><span class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">פועל עכשיו</span></ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer></div><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="mouseover-overlay" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="hover-overlays" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer aria-label="לצפייה בהמשך" class="style-scope ytd-thumbnail" role="button" style="--paper-tooltip-background: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; color: var(--yt-spec-static-overlay-text-primary); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: row; height: 28px; justify-content: center; left: 0px; margin: 4px; outline: none; position: absolute; top: 0px; transition: opacity 0.3s ease 0s; width: 28px;" tabindex="-1" top-right-overlay="" use-expandable-tooltip=""><div class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="label-container" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 13px; height: 28px; left: 28px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; width: auto;"><div class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="label" style="align-items: center; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-radius: 2px 0px 0px 2px; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 1.3rem; font-weight: 500; height: 27.9891px; letter-spacing: 0.007px; margin: 0px; padding: 0px 8px 0px 2px; text-transform: uppercase; transform: translateX(-100%); transition: transform 0.2s cubic-bezier(0.05, 0, 0, 1) 0s; white-space: nowrap; will-change: transform;">לצפייה בהמשך</div></div><yt-icon class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="icon" style="align-items: var(--layout-center-center_-_align-items); display: var(--layout-inline_-_display); fill: var(--iron-icon-fill-color, currentcolor); height: var(--iron-icon_-_height, var(--iron-icon-height, 24px)); justify-content: var(--layout-center-center_-_justify-content); margin-bottom: var(--iron-icon_-_margin-bottom); margin-left: var(--iron-icon_-_margin-left); margin-right: var(--iron-icon_-_margin-right); margin-top: var(--iron-icon_-_margin-top); position: relative; stroke: var(--iron-icon-stroke-color, none); vertical-align: middle; width: var(--iron-icon_-_width, var(--iron-icon-width, 24px));"><svg class="style-scope yt-icon" focusable="false" preserveaspectratio="xMidYMid meet" style="display: block; height: 100%; pointer-events: none; width: 100%;" viewbox="0 0 24 24"><g class="style-scope yt-icon"><path class="style-scope yt-icon" d="M12 3.67c-4.58 0-8.33 3.75-8.33 8.33s3.75 8.33 8.33 8.33 8.33-3.75 8.33-8.33S16.58 3.67 12 3.67zm3.5 11.83l-4.33-2.67v-5h1.25v4.34l3.75 2.25-.67 1.08z"></path></g></svg></yt-icon></ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer><ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer aria-label="הוספה לרשימת הסרטונים" class="style-scope ytd-thumbnail" role="button" style="--paper-tooltip-background: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; color: var(--yt-spec-static-overlay-text-primary); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: row; height: 28px; justify-content: center; left: 0px; margin: 4px; outline: none; position: absolute; top: 32px; transition: opacity 0.3s ease 0s; width: 28px;" tabindex="-1" top-right-overlay="" use-expandable-tooltip=""><div class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="label-container" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 13px; height: 28px; left: 28px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; position: absolute; width: auto;"><div class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="label" style="align-items: center; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-radius: 2px 0px 0px 2px; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 1.3rem; font-weight: 500; height: 27.9891px; letter-spacing: 0.007px; margin: 0px; padding: 0px 8px 0px 2px; text-transform: uppercase; transform: translateX(-100%); transition: transform 0.2s cubic-bezier(0.05, 0, 0, 1) 0s; white-space: nowrap; will-change: transform;">הוספה לרשימת הסרטונים</div></div><yt-icon class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="icon" style="align-items: var(--layout-center-center_-_align-items); display: var(--layout-inline_-_display); fill: var(--iron-icon-fill-color, currentcolor); height: var(--iron-icon_-_height, var(--iron-icon-height, 24px)); justify-content: var(--layout-center-center_-_justify-content); margin-bottom: var(--iron-icon_-_margin-bottom); margin-left: var(--iron-icon_-_margin-left); margin-right: var(--iron-icon_-_margin-right); margin-top: var(--iron-icon_-_margin-top); position: relative; stroke: var(--iron-icon-stroke-color, none); vertical-align: middle; width: var(--iron-icon_-_width, var(--iron-icon-width, 24px));"><svg class="style-scope yt-icon" focusable="false" preserveaspectratio="xMidYMid meet" style="display: block; height: 100%; pointer-events: none; width: 100%;" viewbox="0 0 24 24"><g class="style-scope yt-icon"><path class="style-scope yt-icon" d="M9,10 L18,10 L18,12 L9,12 L9,10 Z M6,6 L18,6 L18,8 L6,8 L6,6 Z M12,14 L18,14 L18,16 L12,16 L12,14 Z M6,12 L6,18 L10,15 L6,12 Z"></path></g></svg></yt-icon></ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer></div></a></ytd-thumbnail><div class="text-wrapper style-scope ytd-video-renderer" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-endpoint-hover-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: column; flex: 1 1 1e-09px; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 600px; min-width: 0px; padding: 0px; text-decoration: var(--yt-endpoint-text-decoration, none);"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="meta" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="title-wrapper" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; font-size: 13px; justify-content: space-between; margin: 0px; padding: 0px;"><h3 class="title-and-badge style-scope ytd-video-renderer" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-spec-text-primary); margin: 0px 0px 0px 8px; min-width: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;"><a aria-label="אסטמה דרכי טיפול קובי עזרא מאת דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא לפני 7 שנים 4 דקות, 59 שניות 3,078 צפיות" class="yt-simple-endpoint style-scope ytd-video-renderer" href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" id="video-title" style="-webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: 2; color: var(--yt-spec-text-primary); cursor: pointer; display: -webkit-box; font-size: var(--yt-navbar-title-font-size, 1.8rem); font-weight: 400; line-height: var(--yt-navbar-title-line-height, 2.4rem); max-height: calc(2 * var(--yt-navbar-title-line-height, 2.4rem)); overflow: hidden; text-decoration: none; text-overflow: ellipsis; white-space: normal;" title="אסטמה דרכי טיפול קובי עזרא"><yt-formatted-string aria-label="אסטמה דרכי טיפול קובי עזרא מאת דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא לפני 7 שנים 4 דקות, 59 שניות 3,078 צפיות" class="style-scope ytd-video-renderer" dir="auto" style="text-align: right;">אסטמה דרכי טיפול קובי עזרא</yt-formatted-string></a></h3><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="menu" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; height: 2.4rem; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-menu-renderer class="style-scope ytd-video-renderer" style="display: flex; flex-direction: row; margin-top: -11px;"><div class="style-scope ytd-menu-renderer" id="top-level-buttons" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-direction: row; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div><yt-icon-button class="dropdown-trigger style-scope ytd-menu-renderer" id="button" style="--yt-icon-button-icon-height: 24px; --yt-icon-button-icon-width: 24px; box-sizing: border-box; display: inline-block; font-size: 0px; height: var(--paper-icon-button_-_height, var(--yt-icon-height)); padding: var(--paper-icon-button_-_padding); position: relative; width: var(--paper-icon-button_-_width, var(--yt-icon-width));"><button aria-label="תפריט פעולות" class="style-scope yt-icon-button" id="button" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background: none; border: none; color: inherit; cursor: pointer; height: 39.9909px; line-height: 0; margin: 0px; outline: none; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 39.9909px;"><yt-icon class="style-scope ytd-menu-renderer" style="align-items: var(--layout-center-center_-_align-items); color: var(--ytd-menu-renderer-button-color, var(--yt-spec-icon-inactive)); display: var(--layout-inline_-_display); fill: var(--iron-icon-fill-color, currentcolor); height: var(--yt-icon-button-icon-height, 100%); justify-content: var(--layout-center-center_-_justify-content); margin-bottom: var(--iron-icon_-_margin-bottom); margin-left: var(--iron-icon_-_margin-left); margin-right: var(--iron-icon_-_margin-right); margin-top: var(--iron-icon_-_margin-top); position: relative; stroke: var(--iron-icon-stroke-color, none); vertical-align: middle; width: var(--yt-icon-button-icon-width, 100%);"><svg class="style-scope yt-icon" focusable="false" preserveaspectratio="xMidYMid meet" style="display: block; height: 100%; pointer-events: none; width: 100%;" viewbox="0 0 24 24"><g class="style-scope yt-icon"><path class="style-scope yt-icon" d="M12 8c1.1 0 2-.9 2-2s-.9-2-2-2-2 .9-2 2 .9 2 2 2zm0 2c-1.1 0-2 .9-2 2s.9 2 2 2 2-.9 2-2-.9-2-2-2zm0 6c-1.1 0-2 .9-2 2s.9 2 2 2 2-.9 2-2-.9-2-2-2z"></path></g></svg></yt-icon></button></yt-icon-button></ytd-menu-renderer></div></div><ytd-video-meta-block class="style-scope ytd-video-renderer byline-separated" style="display: flex; flex-direction: column;"><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="metadata" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-flow: row wrap; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="byline-container" style="align-items: center; background: transparent; border: 0px; display: flex; flex-flow: row wrap; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem); max-width: 100%; overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><ytd-channel-name class="style-scope ytd-video-meta-block" id="channel-name" style="--yt-endpoint-color: var(--yt-spec-text-secondary); --yt-endpoint-visited-color: var(--yt-spec-text-secondary); --ytd-channel-name-badges-margin-left: 8px; --ytd-channel-name-text-complex-display: flex; --ytd-channel-name-text-display: block; align-items: center; align-self: flex-start; color: var(--yt-spec-text-secondary); display: flex; flex-direction: row; max-width: 100%; z-index: 300;"><div class="style-scope ytd-channel-name" id="container" style="background: transparent; border: 0px; display: var(--ytd-channel-name-container-display, inline-block); font-size: 13px; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-channel-name" id="text-container" style="background: transparent; border: 0px; display: var(--ytd-channel-name-text-container-display, block); font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><yt-formatted-string class="style-scope ytd-channel-name complex-string" dir="rtl" ellipsis-truncate="" has-link-only_="" id="text" style="-webkit-box-orient: vertical; -webkit-line-clamp: var(--ytd-channel-name-text-line-clamp, inherit); display: var(--ytd-channel-name-text-complex-display); flex-direction: var(--layout-horizontal_-_flex-direction); font-size: var(--ytd-channel-name-text_-_font-size); font-weight: var(--ytd-channel-name-text_-_font-weight); line-height: var(--ytd-channel-name-text_-_line-height); overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: pre;" title=""><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" href="https://www.youtube.com/user/kobiezra" spellcheck="false" style="color: var(--yt-endpoint-visited-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: block; margin-left: -0.1em; overflow: hidden; padding-left: 0.1em; text-decoration: var(--yt-endpoint-text-regular-decoration, none); text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">דיאטה לחיטוב הגוף Diet2All קובי עזרא</a></yt-formatted-string></div><paper-tooltip class="style-scope ytd-channel-name" fit-to-visible-bounds="" offset="10" role="tooltip" style="bottom: auto; cursor: default; display: block; left: 182.258px; outline: none; position: absolute; right: auto; top: -35.3736px; user-select: none; z-index: 1002;" tabindex="-1"></paper-tooltip></div></ytd-channel-name><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="separator" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-spec-text-secondary); display: inline-block; font-size: 13px; margin: 0px 4px; padding: 0px;">•</div></div><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="metadata-line" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--ytd-metadata-line-color, var(--yt-spec-text-secondary)); display: flex; flex-wrap: wrap; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: calc(2 * var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem)); max-width: 100%; overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><span class="style-scope ytd-video-meta-block" style="background: transparent; border: 0px; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px;">3K צפיות</span><span class="style-scope ytd-video-meta-block" style="background: transparent; border: 0px; display: inline-block; margin: 0px; padding: 0px;">לפני 7 שנים</span></div></div><div class="style-scope ytd-video-meta-block" id="additional-metadata-line" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin: 0px; max-height: var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem); overflow: hidden; padding: 0px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"></div></ytd-video-meta-block></div><yt-formatted-string class="style-scope ytd-video-renderer" dir="rtl" id="description-text" style="color: var(--yt-spec-text-secondary); display: block; font-size: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-size); font-weight: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_font-weight); letter-spacing: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_letter-spacing); line-height: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_line-height); margin-bottom: 8px; max-height: calc(2 * var(--yt-thumbnail-attribution-line-height, 1.8rem)); overflow: hidden; padding-top: 8px; text-transform: var(--ytd-thumbnail-attribution_-_text-transform);"><span class="style-scope yt-formatted-string bold" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-formatted-string-bold-color, inherit); font-size: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-size); font-weight: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-weight, var(--yt-formatted-string-bold-font-weight, 500)); letter-spacing: var(--yt-formatted-string-bold_-_letter-spacing); line-height: var(--yt-formatted-string-bold_-_line-height); margin: 0px; padding: 0px;">קובי עזרא</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span> </span>Ph.D מסביר אודות מחלת<span> </span></span><span class="style-scope yt-formatted-string bold" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-formatted-string-bold-color, inherit); font-size: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-size); font-weight: var(--yt-formatted-string-bold_-_font-weight, var(--yt-formatted-string-bold-font-weight, 500)); letter-spacing: var(--yt-formatted-string-bold_-_letter-spacing); line-height: var(--yt-formatted-string-bold_-_line-height); margin: 0px; padding: 0px;">אסטמה</span><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><span> </span>(קצרת הנשימה) או גנחת הסימפונות הינה מחלה דלקתית חסימתית של מערכת הנשימה בתחתונה.</span></yt-formatted-string></div></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-33827511234478407452020-06-14T04:46:00.001-07:002020-06-14T04:46:28.944-07:00אלרגיה קובי עזרא<font size="4"><br style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: start;" /><span style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; text-align: start;"> <p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אלרגיה</span></strong><br /><br /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">מהי אלרגיה ?<br /></span></strong><br />אלרגיה הינו תהליך אשר גופנו, או יותר נכון יהיה לומר כי מערכת החיסון שלנו מרוגשת יתר על המידה מגורם זר כל שהו. כלומר שמערכת החיסון שלנו מגיבה בתגובתיות-יתר, כנגד גורם זר.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אלרגיות:</span></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">התפלגות המזונות האלרגניים אצל ילדים:</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">חלב פרה 38%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">חיטה 33%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">חלבון ביצה 25%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">בוטנים 20%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">חלבון סויה 17%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">תירס 15%</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">בנוסף, ישנו אחוז גבוהה של אלרגיות לבננות, אגוזים, שקדים, שומשום, מיני ירקות שונים, כגון: חסה, עגבניות, חצילים, מיני כרובים שונים, תפוחי אדמה, שמרים (שמרי בירה ואפייה) - נמצאים בכ0 84% מכלל האלרגניים.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">IgG הינו נוגדן המצוי בגופינו, רמתו עולה בעת אלרגיה למזון.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /><br /><br /><br /><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">ישנם סוגי אלרגיה שונות, בדרגות חומרה שונות והן:</span></strong> <br /><br />1. נזלות, עיטושים וגרד. <br /><br />2. קוצר נשימה (אסטמה). <br /><br />3. דלקות אוזניים. <br /><br />4. עיניים אדומות, עיניים דומעות ומגרדות. <br /><br />5. דלקות עור מגרדות (אסטמה של העור ודלקות עור אחרות). <br /><br />6. אלרגיה למזון, עשויה להתבטא בפריחות, קוצר נשימה והפרעות עיכול. <br /><br />7. אלרגיה לתכשירי קוסמטיקה ובשמים, העשויה לגרום לרוב לדלקות עור. <br /><br />8. רגישות יתר לתרופות. <br /><br /><br /><br />עונות השנה והאלרגיה מרבית מקרי האלרגיה מוצאים את ביטויים בעיקר בעונת האביב. היות ובעונה זו, אבקת הצמחים האלרגנית מתעופפת לה ברוח, על כן ניתן יהיה לצפות למצבים של קדחת השחת (hay fever), שביטויה בעיניים דומעות, נזלות ועיטושים. או אסטמה שביטויו בעיקר בצפצופים וקוצר נשימה. <br /><br />אלרגנים צמחיים ידועים הינם: מעץ הברוש ומעץ הזית, דגנים, פקאן, דשא ואחרים. <br /><br />עונת הקיץ נחשבת לרגוע בהשוואה לשאר עונות השנה (למעת החורף). אך ישנה בעיה עם שינויי הלחות והטמפרטורה, כמו גם, לחצים ברומטריים. <br /><br />עונת החורף נחשבת לעונה הרגוע ביותר, היות והגשמים מנקים את החומרים האלרגנים המתעופפים באוויר. אך ישנה עלייה בשכיחות למחלות זיהומיות (בעיקר וירוסים = נגיפים).<br /><br /><strong>אלרגיה למזון <br /></strong><br />אלרגיה למזון הינה התגובה לאכילת מזון כל שהוא. לרוב התגובה מתרחשת תוך מספר דקות ועד לשעות אחדות, מהחשיפה – המזון. <br /><br />מזונות אלרגנים שכיחים הינם: חלב פרה, דגים, ביצים, פירות ים, שקדים ובוטנים, אגוזי קשיו, שומשום ומוצרי חיטה. יש לציין, כי האלרגיה לדגים, לשקדים ולבוטנים מאופיינת בתגובות אלרגיה קשות העשויות להסתיים במוות. כמו כן, אלרגיה לחלב פרה היא האלרגיה השכיחה ביותר, המתפתחת בגיל ינקות. הדבר תלוי כמובן מתי נחשף הפעוט לראשונה ? <br /><br />האלרגיה למזון ניתנת לגלוי בקלות יחסית ע"י תבחיני עור, או מה שניקרא: "טסטים". או ע"י בדיקות דם בהם בודקים את רמת הנוגדנים ige, נוגדנים אילו עשויים לגרום לתגובה אלרגית. <br /><br /><strong>טיפולים במחלות אלרגיות</strong> <br /><br />הטיפול במחלות אלרגיה משתנה בהתאם לסוגי האלרגיה. למרות כי הטיפול היעיל ביותר הינו הימנעות האדם אם גורם האלרגיה, לא תמיד ניתן באופן ראלי לבצע זאת?! <br /><br />טיפול חיסוני (אימונותרפיה): בסוג זה של טיפול פשוט מזריקים את האלרגן אשר מחולל את האלרגיה ונוגדנים אימונוגלובולינים מסוג e או בקיצור ige. כתוצאה מטיפולים אילו מערכת החיסון מגיבה בעוצמות פחות חזקות וכך הביטוי האלרגי יהיה יותר חלש. <br /><br />הטיפול החיסוני יעיל במספר מצבים, כמו: חוסר אפשרות להימנע מהאלרגן ולאחר שהוכחה האלרגיה לגורם מסוים, ע"י תבחין עור ובדיקת מעבדה. או כאשר הטיפול התרופתי אינו יעיל. <br /><br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>טיפול תרופתי: ישנם מספר תרופות לטיפול מאלרגיה, ולהלן הן:</strong></span> <br /><br />1. תרופות אנטי-היסטמיניות: כמו: אסטמיזול, דימתינידן, דימנהידרינאט, מקלוזין, פרומתאזין. תרופות אילו מפחיתות את שחרור ההיסטמין h1 מתאי מאסט (תאי הפיטום), המצויים בעיקר בסמפונות (ברונכים) של מערכת הנשימה התחתונה, בסינוסים (מערות האף) במערכת הנשימה העליונה ובעור. במקרה זה הפרשה עודפת של היסטמין גורמת להגברת רמת גורמים פרו-אינפלמטוריים (גורמי דלקות). יש לציין, כי לתרופות אילו תופעות לוואי שונות, והשכיחות ביותר הן הרדמות ועייפות. <br /><br />2. תרופות סטרואידיות, או יותר נכות ממשפחת הגלוקו-קורטיקו-סטרואידים: כמו: בטאמתאזון, דקסאמתאזון, הידרוקורטיזון, פרדניזון. תרופות אילו הן העלות פעילות אנטי-דלקתית חזקה ביותר! בהשוואה לשאר התרופות הקיימות כיום. תופעות הלוואי בתרופות אילו הן מהמסוכנות ביותר, וניתן למנות את השינויים והדיכוי ההורמונלי בבלוטת האדרנל בעיקר, התפתחות מחלת סוכרת, אוסטאופורוזיס (התדלדלות העצמות), בצקות בעיקר בפנים ובקרסוליים, אקנה ועוד. <br /><br />3. תרופות אנטי-דלקתיות אחרות: כמו: סודיום כרומוגליקאט (טיילד מינט). התרופה גורמת למניעת שחרור חומרים גורמי דלקת מתאי מאסט, וע"י כך נמנעים התופעות האלרגיות. </p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe><br /><br /><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אלרגיה מי את?</span></strong> <br /><br />אלרגיה היא תגובה מוטעית של המערכת החיסונית, לחומר זר שמקורו מחוץ לגוף. המערכת מזהה בטעות חומר לא מזיק כמסוכן. החומרים שגורמים לאלרגיה יכולים להיות מכל הסוגים- כימיים, מאכלים, אבקות פרחים או כל חומר ביולוגי אחר. ישנן תגובות שונות לאלרגיה, והן תלויות באלרגן. <br /><br />הרופא הראשון שהשתמש במושג אלרגיה היה רופא הילדים האוסטרי קלמנס פירוקט שחי בשנים 1929 - 1874. ד"ר פירוקט התייחס לתגובה של המערכת החיסונית למגע עם החומר (האלרגן). <br /><br />האלרגיה מופיעה אצל אנשים שונים, והיא עלולה להופיע בכל גיל ובכל מצב.<br />כתוצאה מהמגע עם האלרגן מופעלות כל ה"אזעקות" של הגוף, והמערכת החיסונית מתחילה לייצר נוגדנים לחומר, כדי שינטרלו אותו ויסלקו אותו מהגוף. בדרך כלל המערכת החיסונית מזהה את המחלה או הזיהום ומייצרת את הנוגדן שיהרוס אותו. לכל מחלה וזיהום יש את הנוגדן המתאים, לכן למערכת החיסונית לוקח זמן עד שהיא מוצאת את הנוגדן המתאים ומייצרת אותו. אבל למערכת החיסונית יש זיכרון ארוך, כדי שבפעם הבאה שהיא תיתקל במחלה או בזיהום היא תוכל מיד לשלוח נוגדנים. במקרה של אלרגיה הגוף מייצר נוגדים מסוג ige. <br /><br />בהיתקלות הראשונה עם האלרגן תהיה התגובה קלה, אבל הפעם הבאה בגלל שהמערכת החיסונית זוכרת את החומר, התגובה תהיה מהירה יותר וחזקה בהרבה. <br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>אלרגנים נפוצים:</strong></span> <br /><br />אחרים תרופות סוגי מזון בעלי חיים אבקות פרחים, אבק פנצילין לסוגיו דגים חתולים זית, עובשים שונים סולפה לסוגיו פירות ים כלבים ברוש, צמחים שונים (סרפדים למשל) מוצרי קוסמטיקה חלב-פרה ציפורים אקליפטוס, מתכות (בעיקר ניקל) כימיקלים שונים ביצים עכבישים דשא, צבעים חיטה (גלוטן) דבורים, לאטקס (סוג של גומי) סויה <br /><br />התגובות לאלרגיה עלולות להיות מתופעות קלות, ועד לתופעות לוואי קשות.<br />לעיתים אף מוות (במקרה של אלרגיה חמורה לעקיצות דבורים או עכבישים או רגישות לפניצילין). לרוב תופעות הלוואי הן עיטושים, שיעול, דמיעה בעיניים, דלקות עיניים, חום גבוה, דופק מואץ וגירוי של העור או פריחה.<br />הקשר של אסטמה לאלרגיה הוא שאצל חולי האסטמה הסובלים גם מאלרגיה, אחד הגורמים להתקפים הם מפגשים עם האלרגן. התגובה למפגש תהיה התקף אסטמה, אך ישנם גם גורמים נוספים להתקפים. <br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>השיטות לגילוי אלרגיות:<br /></strong></span><br />מבחן עור: הזרקה תת עורית של אלרגנים, ובדיקת התגובה אליהם. מכיוון שהחומר מוזרק לשכבת העור התגובה אם תהיה, תהיה מקומית וחלשה. בדיקה זאת מתאימה בעיקר לבדיקת אלרגיה לגורמים חיצוניים. במקרה של אלרגיות לפרחים, אבק או עובש מבצעים בדיקה על ידי שאיפה. עוד בדיקה לגילוי אלרגיות המתאימה למקרים שונים היא בדיקת דם (מבחן t.s.a.r. ). <br /><br />הטיפול הטוב ביותר באלרגיה הוא הימנעות ככל האפשר ממפגש עם האלרגן, בעקרון תרופות יכולות רק להקל על התופעות של האלרגיה, ובמידת האפשר למנוע אותם. <br /><br /><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">סוגי אלרגיה נפוצים התופעות הנלוות אליהם וסוגי הטיפול:<br /><br />קדחת השחת: <br /><br /></span></strong>קדחת השחת היא תופעת האלרגיה הנפוצה ביותר בעולם. לפעמים היא מופיעה בעונות מסוימות בעקבות תגובה של הגוף לאבקות פרחים. כאשר האלרגיה נמשכת כל השנה היא בדרך כלל תגובה של הגוף לאבק, עובש…<br />התופעות העיקריות לקדחת השחת:<br />• • אף "סתום" (הרבה נזלת).<br />• • עיטושים דחופים.<br />• • גירוי באף, גרון ואוזניים.<br />ברפואה הרגילה הטיפול יהיה אנטי-הסטמינים. ברפואה האלטרנטיבית תוספת ויטמין c, וויטמינים מקבוצת b, וכן טיפולים נוספים מתחום ההומאופטיה וצמחי באך. <br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>אסטמה:</strong></span> <br /><br />התופעה נגרמת בעיקר על ידי אבקות מצמחים, אבק או אפילו מזונות שונים. הם גורמים לכיווץ הסמפונות ודרכי הנשימה, וכן גירוי של ריריות הריאה, המייצרות יותר ליחה. <br /><br />התופעות העיקריות של אסטמה: <br /><br />• קשה לנשום, בייחוד כאשר מוציאים אוויר.<br />• שיעול ממושך.<br />• לחץ בבית החזה. <br /><br />ברפואה הרגילה הטיפול מקובל היא מתן מרחיבי סמפונות ומכייחים שונים. במקביל מומלץ לשתות נוזלים רבים בעיקר חמים, בשנים האחרונות נתגלה מרק העוף של סבתא ביכולותיו, ורופאים ממליצים עליו. ברפואה האלטרנטיבית ימליצו גם לקחת ויטמין c . <br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>נזלת אלרגית:</strong></span> <br /><br />התופעה מאופיינת בנזלת תמידית, ואף "סתום." הטיפול ברפואה הרגילה הוא אנטי-היסטמין. הטיפול ברפואה האלטרנטיבית כולל שימוש בתה אניס, מרווה או חילבה (גרגרנית). אינהלציה של אדי אקליפטוס, ומנטה ולקיחת ויטמין c. <br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>אלרגיות של העור:<br /></strong></span><br />גירוי של העור הוא תגובה אלרגית מקומית, הנובעת ממגע ישיר של האדם באלרגן. במרבית המקרים כשמזוהה האלרגן קל להימנע ממגע איתו. הטיפול ברפואה הרגילה הוא אנטי היסטמינים, וטיפול מקומי בסטרואידים וקורטיזון.<br /><br />ברפואה האלטרנטיבית תוספת ויטמין b ו-c, וטיפול כולל לחיזוק הגוף (אקופנקטורה, פרוביוטיקה, נטורופתיה, צמחי מרפה, רפלקסולוגיה… )<br /><br /><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>עובדות על אלרגיה:</strong></span> <br /><br />• משרד הבריאות האמריקאי מעריך את מספר האמריקאים הסובלים מאלרגיה בכ- 50 מיליון אנשים.<br /><br />• הנזק הישיר והעקיף הנגרם למשק האמריקאי על ידי האלרגיות מוערך בכ- 10 מיליארד דולר בשנה.<br /><br />• תופעות האלרגיה העיקריות בארה"ב: קדחת השחת ) 35 מיליון חולים, מתוכם 6 מיליון ילדים ( , אסטמה 20) מיליון חולים, מתוכם 5 מיליון ילדים( .<br /><br />• סוגי האלרגיות הנפוצים ביותר בעולם הם קדחת השחת, אסטמה ואקזמה.<br /><br />• מספר הילדים הסובלים מאלרגיות בשבדיה הוכפל בתוך 12 שנים.<br /><br />• תופעות אלרגיה נפוצות יותר בקרב תושבי הערים מאשר בקרב תושבי הכפרים.<br /><br />• באלרגיה יש גם מרכיבים תורשתיים.<br /><br />• אנשים יכולים להיות אלרגיים ליותר מחומר אחד.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">יעקב עזרא, מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר. מר יעקב עזרא הינו מרצה במכון מור (לאוסטאופורוזיס) ובבית הספר להסמכות מאמנים של וינגייט - באוניברסיטת ת"א (אימונים לפיתוח הגוף ותזונה).</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">כתב את הספרים: </p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"> 1. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף. </p><p style="margin: 0px; padding: 0px;">2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי.</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"> 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאות!</p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong>בעל קליניקה לרפואה נטורופטית ונותן שרותים:</strong> <br />* טיפול במחלות שונות (כולסטרול, מחלות לב, סוכרת ועוז...).<br />* דיאטות הרזייה ועיצוב הגוף.<br />* פיתוח גוף - עיצוב וחיטוב הגוף.<br /><strong>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 </strong><br /><br /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><img _mce_src="http://www.dietme.co.il/images/stories/site/animation3d.gif" alt="" border="0" src="http://www.dietme.co.il/images/stories/site/animation3d.gif" style="border: 0px;" /></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><img _mce_src="http://www.dietme.co.il/bodybuildinganim.gif" alt="" src="http://www.dietme.co.il/bodybuildinganim.gif" style="border: 0px;" /></p></span></font>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-62983753909922224472020-06-14T03:58:00.003-07:002020-06-14T03:59:08.752-07:00אסטמה אסתמה קובי עזרא<p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><strong>אסטמה</strong> ויש האומרים <strong>אסתמה</strong> היא מחלה כרונית דלקתית של מערכת הנשימה התחתונה. </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><strong><a _mce_href="http://www.diet2all.net/PAGE45.asp" href="http://www.diet2all.net/PAGE45.asp" target="_blank">אסטמה</a></strong> הינה דלקת כרונית של הסמפונות (צינורות דרכי הנשימה) ומערכת הנשימה. מחלת האסטמה מוכרת לרפואה כ- 2000 שנה, המחלה תוארה לראשונה בכתביו של היפוקרטס - אבי הרפואה. </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/MVRdmhhF6v0" width="320" youtube-src-id="MVRdmhhF6v0"></iframe></div><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><br /></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">בהתקף אסטמה (<strong><a _mce_href="http://asthma-dyspnea.blogspot.co.il/" href="http://asthma-dyspnea.blogspot.co.il/">קוצר נשימה</a></strong>) מלבד הקושי לנשום, הרירית הדלקתית אשר בסמפונות ובדרכי הנשימה מגיבה באופן קיצוני לגירויים שנמצאים מחוץ לגוף, (אלרגנים, זיהומים, שינויי טמפרטורה ועוד גורמים נוספים).</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">המצב הנ"ל גורם לתגובת היתר של הרירית, עלול להימשך תקופות בלתי מוגדרות, ממספר שעות ועד ימים. ההתקף עשוי לחזור ולהתרחש, וגורם לכך שכל גירוי חיצוני מלווה בהתכווצות הסמפונות וקושי בנשימה. <br /><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe></div><font size="4"><br /></font><p></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">חילוף הגזים או קליטת החמצן אם תירצו, מתבצעת בכלי הדם הקטנים ביותר (קפילרים). בנקודה זו מוחלפים הגזים - החמצן ניקשר אל מולקולת הברזל המצויה בכדורית הדם האדומה, והיא מצידה משחרר את תוצר הפסולת שהותירו התאים - דו-תחמוצת הפחמן (co2).</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong><font size="4">ישנם מספר גורמים עיקריים לקושי בנשימה</font></strong></span></p><ul class="unIndentedList" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br />• התכווצות שרירי הסמפונות <br />• נפיחות בסמפונות <br />• ריר סמיך בסמפונות</font></ul><ul class="unIndentedList" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></ul><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">ישנה גם דלקת של הסמפונות שגורמת לשינויים בדרכי הנשימה, מרכיביה נוצרים או מושפעים מגורמים נוירולוגיים (עצביים) או תרכובות כימיות שונות. </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">https://asthmaattacknaturaltreatment.wordpress.com/</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><strong>עובדות על אסטמה</strong></span><br /><br />1. אסטמה שכיחה יותר בקרב ילדים הלוקים במחלות אלרגיות. כגון נזלת אלרגית, אקזמה אלרגית, וקדחת השחת. <br /><br />2. הסיכוי לחלות באסטמה גבוה יותר במשפחות בהן לאחד ההורים או לשניהם היו בעבר או בהווה מחלות אלרגיות שונות. <br /><br />3. זיהומים ויראליים של מערכת הנשימה בגיל צעיר קשורים בהופעת אסטמה. <br /><br />4. ריכוזים גבוהים של קרדיות-אבק וג'וקים באבק בבית אצל ילדים אלרגיים, בגיל ינקות עלולים לגרום להופעת אסטמה. <br /><br />5. 1 מכל 10 ילדים יסבול מאסטמה לעומת רק 3% מהמבוגרים. </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo" href="https://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo"><font size="4">אסטמה גנחת הסימפונות</font></a></h3><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=r-IYdNTdYgk" href="https://www.youtube.com/watch?v=r-IYdNTdYgk">אסטמה ואנטיאוקסידנטים</a></font></h3><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><br /></h3><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></h3><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=X-Dew92ZAcU" href="https://www.youtube.com/watch?v=X-Dew92ZAcU"><font size="4">אסטמה כיצד ניתן לאבחן</font></a></h3><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a _mce_href="https://www.youtube.com/channel/UCIhv62w3FAzkc_SpIOyymFQ" href="https://www.youtube.com/channel/UCIhv62w3FAzkc_SpIOyymFQ"><font size="4">אסטמה סינוסיטיס - YouTube</font></a></h3><div style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></div><div class="s" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div></div><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><h3 class="r" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=qNak3AQEaaU" href="https://www.youtube.com/watch?v=qNak3AQEaaU"><font size="4">אסטמה כיצד לאבחן ולטפל?</font></a></h3><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13.3333px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><br /></p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-60894762976917282072020-06-13T22:23:00.000-07:002020-06-13T22:23:34.260-07:00אסתמה, אלרגיה, נזלת קובי עזרא<font size="4"><br /></font><div><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><strong>מהי אלרגיה? ומדוע אנשים מסוימים חיים שנים ארוכות ללא תגובה אלרגית?,</strong> לעומתם האחרים משתעלים, דומעים ונחלשים ממה שנראה כמו כלום!?</font></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe></div><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><br /></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">הסיבה לכל היא, ש<a><strong>אלרגיה</strong></a> היא תגובה לא צפויה של מערכת החיסון כלפי חומרים מלאכותיים שמוספים לאוכל ולדברים אחרים כבגדים, צעצועים וכו', או אפילו כלפי חומרים טבעיים שלא היו אמורים לגרום לנזק, אך בשל רגישות-יתר של מערכת החיסון הגוף מפתח כנגדם תגובה לא רצויה.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><a _mce_href="http://cafe.themarker.com/post/3262433/" href="http://cafe.themarker.com/post/3262433/"></a></font></p><h3 class="LC20lb" style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-size: large;">על הטיפול -</span><span style="font-size: large;"> </span><strong style="font-size: large;"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=MVRdmhhF6v0" href="https://www.youtube.com/watch?v=MVRdmhhF6v0">אסטמה טיפול טבעי</a></strong><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">ועוד...</span></h3><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><a _mce_href="http://cafe.themarker.com/post/3262433/" href="http://cafe.themarker.com/post/3262433/"></a></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">על <span _mce_style="font-size: 1.17em;">ה</span><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=UVtnvDwDKQg" _mce_style="font-size: 1.17em;" href="https://www.youtube.com/watch?v=UVtnvDwDKQg">קורטיזול</a> הוא הורמון ממשפחת הגלוקוקורטיקואידים... </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=UVtnvDwDKQg" href="https://www.youtube.com/watch?v=UVtnvDwDKQg"></a></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">אי אפשר לנבא מראש מי יפתח תסמינים של אלרגיה, ומי לא. זה לא שאפשר להצביע על אדם שחולה לעתים קרובות בשפעת למשל, ולהגיד שהאיש הזה, בגלל היותו חולני, בוודאי יפתח גם <strong>אלרגיות</strong>.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">אין קשר בין בריאות כללית ובין אלרגיה, ואנשים רבים שמעולם לא סבלו מאלרגיה, מפתחים פתאום באמצע החיים אלרגיה למספר דברים שמעולם לא הציקו להם קודם.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">במקרים מסוימים זה משבש את החיים עד כאב ואי נוחות, למשל במקרה של גבר שבגיל ארבעים מגלה שגופו פיתח אלרגיה לפרוות חתולים, בדיוק שבוע לאחר שהוא הביא במתנה גור חתולים חמוד לילדיו.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><span _mce_style="font-size: 10pt;"><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אז למה ואיך?</span> הסטטיסיקה מדברת בעד עצמה, והמספרים הלא נתפסים רק מבהירים כמה העולם שלנו מזוהם ומחולל אלרגיות: כמעט רבע מאוכלוסיית העולם סובלת מ</span><a _mce_style="font-size: 10pt;"><strong>אלרגיות</strong></a><span _mce_style="font-size: 10pt;"> או מתגובות אלרגיות. ככל שאנו מתפתחים טכנולוגית, כך אנו מזהמים את הסביבה יותר, וממלאים את החמצן בחלקיקים מזוהמים ומזהמים.</span></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: 10pt;"><font size="4"><br /></font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">אדם הסובל מאלרגיות, סובל פעמיים: בתקופות של <a><strong>אלרגיה</strong></a> הוא סובל מקשיי נשימה, <a><strong>נזלת</strong></a>, תחושת חנק, עיניים דומעות, כאבי ראש, פריחה עורית ועוד. </font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">אנשים רבים שסובלים מאלרגיות ומקשיי נשימה מודעים לקושי הרפואי באבחון האלרגן או הסיבה לאלרגיה. הם סובלים, ולא מצליחים להבין למה.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">רבים מהם עוברים אין ספור מבדקים והסיבה נותרת לא ידועה. הפתרון שנותנות קופות החולים הוא אחיד: טיפול באמצעות תרופות סל.</font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4">לילדים עם אלרגיה ו<strong>אסתמה</strong> נותנים משאף, שמכיל סטרואידים. זהו טיפול "כבד" מבחינה בריאותית, לסטרואידים יש השפעות לוואי מזיקות ולכן טיפול כזה צריך לקחת באופן מדוד, כעזרה ראשונה בלבד. לרוע המזל קופות החולים נותנים אותו כטיפול קבוע, ובמקום לעזור לגוף להתחסן כנגד האלרגיות וה<a><strong>אסתמה</strong></a> הוא רק מזרים לתוכו חומרים מרעילים ומזיקים שמחלישים את הגוף.</font></p></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-18215611074840655152020-06-13T00:59:00.001-07:002020-06-13T00:59:41.941-07:00אלרגיות, אסטמה, סינוסיטיס, נזלת, קובי עזרא<h2 style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">להלן מאמר על אלרגיה, החל מאסטמה, סינוסיטיס, נזלת ואלרגיות שונות עם קובי עזרא. <span _mce_style="font-size: 10pt;">כשמערכת החיסון שלך מגיבה למשהו שלא מפריע לאנשים אחרים, אתה חווה תגובה אלרגית.</span></font></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe></div><h2 style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></h2><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><span _mce_style="font-size: 10pt;"><font size="4">מספר מהאשמים הגדולים בגרימת תגובות אלרגיות הם:</font></span></span></strong></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">1. קרדית אבק הבית, </font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> 2. קשקשים לחיות מחמד, </font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> 3. נבגי עובש, </font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> 4. עקיצת חרקים, </font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> 5. מזון, תרופות, ועוד... </font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> <strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אלרגיות עלולות לגרום למספר תסמינים</span></strong> כגון:<br />מתעטש, נזלת, גירוד, פריחות, נפיחות, אסטמה, בדרך כלל רופאים מטפלים באלרגיות במגוון גישות הכוללות לעתים קרובות בתרופות סטרואידיות ואנטי-היסטמיניות. עם זאת, ישנם תכשירים טבעיים וביתיים ל<strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc" href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc">אלרגיה</a></strong>.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> <br />התרופה הטבעית הטובה ביותר לאלרגיות התרופה הטבעית הטובה ביותר לאלרגיות היא, במידת האפשר, הימנעות מהגורם האלרגי במידה והדבר אפשרי. גם רופאים וגם מרפאים טבעיים יציעו לכם להגביל או להימנע מאלרגנים, וזה מה שגורם לתגובה האלרגית שלכם.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> <br />עליך להימנע מחשיפה לאלרגנים שלך.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">לדוגמה, אם הייתה לך תגובה אלרגית לתרופת סולפה, הודע לרופא שלך על האלרגיה שלך. סביר להניח שהם ירשמו אנטיביוטיקה חלופית אם אי פעם תזדקק לה.<br /></font><ytd-thumbnail class="style-scope ytd-video-renderer" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: #f1f1f1; color: black; display: inline-block; flex: 0 0 auto; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; height: 138px; letter-spacing: normal; margin-left: 16px; orphans: 2; position: relative; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; width: 246px; word-spacing: 0px;" use-hovered-property=""><a aria-hidden="true" class="yt-simple-endpoint inline-block style-scope ytd-thumbnail" href="https://www.youtube.com/watch?v=lVSEp-xEuTQ" id="thumbnail" rel="null" style="bottom: 0px; color: var(--yt-endpoint-hover-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: block; height: 137.993px; left: 0px; margin-left: auto; margin-right: auto; overflow: hidden; position: absolute; right: 0px; text-decoration: var(--yt-endpoint-text-decoration, none); top: 0px;" tabindex="-1"><yt-img-shadow class="style-scope ytd-thumbnail no-transition" ftl-eligible="" loaded="" style="background-color: transparent; display: block; flex: var(--layout-flex-none_-_flex); opacity: 1; position: absolute; right: 0px; top: 68.9915px; transform: translateY(-50%); transition: none 0s ease 0s; width: 245.994px;"><img alt="" class="style-scope yt-img-shadow" id="img" src="https://i.ytimg.com/vi/lVSEp-xEuTQ/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEZCNACELwBSFXyq4qpAwsIARUAAIhCGAFwAQ==&rs=AOn4CLBmioL4BLAg9iWIbJJK83-rs2VpYQ" style="background: transparent; border-radius: var(--yt-img-border-radius, none); border: 0px; display: block; margin-bottom: 0px; margin-left: var(--yt-img-margin-left, auto); margin-right: var(--yt-img-margin-right, auto); margin-top: 0px; max-height: var(--yt-img-max-height, none); max-width: var(--yt-img-max-width, 100%); padding: 0px;" width="246" /></yt-img-shadow></a></ytd-thumbnail></p><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="overlays" style="background: transparent; border: 0px; display: block; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" overlay-style="DEFAULT" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; bottom: 0px; color: var(--yt-spec-static-brand-white); display: inline-flex; flex-direction: row; font-size: var(--ytd-badge_-_font-size); font-weight: var(--ytd-badge_-_font-weight); left: 0px; letter-spacing: 0.5px; line-height: var(--ytd-badge_-_line-height); margin: 4px; padding: 2px 4px; position: absolute;"><span aria-label="10 דקות, 46 שניות" class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">10:46</span></ytd-thumbnail-overlay-time-status-renderer><ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer class="style-scope ytd-thumbnail" style="align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); bottom: 0px; color: white; display: flex; flex-direction: row; font-size: 1.3rem; font-weight: 500; justify-content: center; left: 0px; letter-spacing: 0.007px; opacity: 0; pointer-events: none; position: absolute; right: 0px; text-align: center; text-transform: uppercase; top: 0px; transition: opacity 0.3s ease 0s; z-index: 1;"><span class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">פועל עכשיו</span></ytd-thumbnail-overlay-now-playing-renderer></div><p style="margin: 0px; padding: 0px;"></p><div class="text-wrapper style-scope ytd-video-renderer" style="background: rgb(241, 241, 241); border: 0px; color: var(--yt-endpoint-color, var(--yt-spec-text-primary)); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: column; flex: 1 1 1e-09px; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; max-width: 600px; min-width: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="meta" style="background: transparent; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;"><div class="style-scope ytd-video-renderer" id="title-wrapper" style="background: transparent; border: 0px; display: flex; justify-content: space-between; margin: 0px; padding: 0px;"><h3 class="title-and-badge style-scope ytd-video-renderer" style="background: transparent; border: 0px; color: var(--yt-spec-text-primary); margin: 0px 0px 0px 8px; min-width: 0px; overflow: hidden; padding: 0px;"></h3></div></div></div><p></p><div class="style-scope ytd-thumbnail" id="hover-overlays" style="background: transparent; border: 0px; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"><ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer aria-label="לצפייה בהמשך" class="style-scope ytd-thumbnail" role="button" style="--paper-tooltip-background: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); align-items: center; background-color: var(--yt-spec-static-overlay-background-heavy); border-radius: 2px; color: var(--yt-spec-static-overlay-text-primary); cursor: pointer; display: flex; flex-direction: row; height: 28px; justify-content: center; left: 0px; margin: 4px; outline: none; position: absolute; top: 0px; transition: opacity 0.3s ease 0s; width: 28px;" tabindex="-1" top-right-overlay=""><yt-icon class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="icon" style="align-items: var(--layout-center-center_-_align-items); display: var(--layout-inline_-_display); fill: var(--iron-icon-fill-color, currentcolor); height: var(--iron-icon_-_height, var(--iron-icon-height, 24px)); justify-content: var(--layout-center-center_-_justify-content); margin-bottom: var(--iron-icon_-_margin-bottom); margin-left: var(--iron-icon_-_margin-left); margin-right: var(--iron-icon_-_margin-right); margin-top: var(--iron-icon_-_margin-top); position: relative; stroke: var(--iron-icon-stroke-color, none); vertical-align: middle; width: var(--iron-icon_-_width, var(--iron-icon-width, 24px));"><svg class="style-scope yt-icon" focusable="false" preserveaspectratio="xMidYMid meet" style="display: block; height: 100%; pointer-events: none; width: 100%;" viewbox="0 0 24 24"><g class="style-scope yt-icon"><path class="style-scope yt-icon" d="M12 3.67c-4.58 0-8.33 3.75-8.33 8.33s3.75 8.33 8.33 8.33 8.33-3.75 8.33-8.33S16.58 3.67 12 3.67zm3.5 11.83l-4.33-2.67v-5h1.25v4.34l3.75 2.25-.67 1.08z"></path></g></svg></yt-icon><paper-tooltip animation-delay="0" class="style-scope ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer" id="tooltip" offset="0" role="tooltip" style="--paper-tooltip-delay-in: 0ms; cursor: default; display: block; left: 27.9992px; outline: none; position: absolute; top: -19.374px; user-select: none; z-index: 1002;" tabindex="-1"><div class="style-scope paper-tooltip fade-in-animation" id="tooltip" style="-webkit-font-smoothing: var(--paper-font-common-base_-_-webkit-font-smoothing); animation-delay: var(--paper-tooltip-delay-in, 500ms); animation-duration: var(--paper-tooltip-duration-in, 500ms); animation-fill-mode: forwards; animation-iteration-count: 1; animation-name: keyFrameFadeInOpacity; animation-timing-function: ease-in; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: var(--paper-tooltip-background, #616161); background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-radius: 2px; border: 0px; color: var(--paper-tooltip-text-color, white); display: block; font-family: var(--paper-font-common-base_-_font-family); font-size: var(--paper-tooltip_-_font-size, 10px); font-weight: var(--paper-tooltip_-_font-weight); line-height: var(--paper-tooltip_-_line-height, 1); margin: var(--paper-tooltip_-_margin); opacity: 0; outline: none; padding: 8px; text-transform: var(--paper-tooltip_-_text-transform);">לצפייה בהמשך</div></paper-tooltip></ytd-thumbnail-overlay-toggle-button-renderer></div><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">עם זאת, קשה להימנע מאלרגנים מסוימים. במקרה כזה, לאחר שדיבר על הסימפטומים שלך עם הרופא שלך, אתה עשוי לשקול תרופה ביתית לאלרגיות להתמודדות עם תוצאות החשיפה לאלרגן.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"> <br />תרופות ביתיות לאלרגיות ריסוס האף במלח, סקירה משנת 2012 מתוך 10 המחקרים הראתה כי ספריי מלוחים באף היו השפעות מועילות הן לילדים והן למבוגרים עם נזלת אלרגית, המכונה לעתים קרובות <strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=_3DWZHVDGWc" href="https://www.youtube.com/watch?v=_3DWZHVDGWc">קדחת השחת</a></strong>.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br />מסנני HEPA ע"י לכידה של חומרים מגרים הנישאים באוויר כמו אבקה, אבק ומשוטטת לחיות מחמד, מסנני אוויר חלקיקים בעלי יעילות גבוהה (HEPA) מפחיתים אלרגנים בביתכם.<br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><font size="4"><a _mce_href="http://asthma-dyspnea.blogspot.com/2015/02/blog-post.html" href="http://asthma-dyspnea.blogspot.com/2015/02/blog-post.html">ברומלין</a> </font></strong></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">ברומלין הוא אנזים שנמצא אננס. המרפא הטבעי רואה ברומלין כיעיל בשיפור הנשימה ע"י הפחתת הנפיחות.<br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><font size="4"><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=3MATA-L_n0s" href="https://www.youtube.com/watch?v=3MATA-L_n0s">פרוביוטיקה</a> </font></strong></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">סקירה משנת 2015 מתוך 23 מחקרים הצביעה שפרוביוטיקה עשויה לעזור בשיפור תסמיני <strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=_3DWZHVDGWc" href="https://www.youtube.com/watch?v=_3DWZHVDGWc">נזלת אלרגית</a></strong>.<br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;"><font size="4">דבש</font></span></strong></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">אף שאין הוכחות מדעיות להוכחה, תיאוריה פופולרית מציעה לאכול דבש מיוצר מקומי. על פי התיאוריה, תוריד את התגובה האלרגית שלך לאורך זמן לאבקה שהדבורים אוספות באזור שלך כדי להכין את הדבש שלהן.<br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">מזגנים ומסירי לחות</span> </strong>ע"י הסרת הלחות מהאוויר, מזגנים ומסירי לחות יכולים להסגיר את צמיחתם של טחב ועובש העלולים להשפיע לרעה על אלרגיות.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4"><br /><strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=UTVr-iHQkH4" href="https://www.youtube.com/watch?v=UTVr-iHQkH4">ספירולינה</a></strong></font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><font size="4">מחקר שנערך ב-2015, הצביע על כך שספירולינה תזונתית - אצות כחולות-ירוקות - הדגימה השפעות מגנות נגד אלרגיות כלפי נזלת אלרגית.</font></p><p style="margin: 0px; padding: 0px;"><br style="background-color: white; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 13.3333px; text-align: start;" /></p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-44809260381810743502020-06-11T23:49:00.001-07:002020-06-11T23:49:26.963-07:00ויטמין D קובי עזרא<p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><span _mce_style="font-size: medium;"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">ויטמין D קובי עזרא</span></strong>. חסר ב<strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=BPI9hcAi25A" href="https://www.youtube.com/watch?v=BPI9hcAi25A">ויטמין D</a></strong> קשור למספר בעיות בריאותיות, ועת התיסוף שלו </span><span _mce_style="font-size: medium;">ניכר בשפע של יתרונות בריאותיים.</span></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">לויטמין D תפקיד מתפתח בוויסות דלקת וייצור כימוקין 3, כמו גם תפקיד חשוב בתפקוד מערכת החיסון.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/OaqCjhZYlcY" width="320" youtube-src-id="OaqCjhZYlcY"></iframe></div><font size="4"><br /></font><p></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">תפקידים אנטי-דלקתיים ואנטי-זיהומיים של ויטמין D הופכים חשובים יותר ויותר במגוון של מחלות עור.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">השפעה מווסתת של ויטמין D על מערכת החיסון בעור ניכרת מהתקופה של הילודים, כאשר פרופיל תאי T הרגולטוריים המשתנים.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">ויטמין D והאנלוגים שלו עשויים להשפיע על מלנוציטים, סבוציטים וקרטינוציטים וכך מציעים אפשרות של <strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=QwGVOC_j4do&list=PLYMK_Nbs-rsulGud-_XFUnV_StgnFb7K1" href="https://www.youtube.com/watch?v=QwGVOC_j4do&list=PLYMK_Nbs-rsulGud-_XFUnV_StgnFb7K1">טיפול בדלקות עור</a></strong> (דרמטיטיס) כרוניים.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">ויטמין D עקב פרופילי תאי T וייצור פפטידים אנטי-מיקרוביאליים בעור עשויים לשפר את התגובה הדלקתית וכלי הדם בעור, וכן להפחית את זיהום המשני בעור.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">ויטמין D עשוי גם לשפר את ההישרדות במחלות חריפות עקב הגברת החסינות המולדת.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/BPI9hcAi25A" width="320" youtube-src-id="BPI9hcAi25A"></iframe></div><font size="4"><br /></font><p></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">נראה שלויטמין D ישנן השפעות אנטי-מיקרוביאליות מערכתיות שעשויות להיות חיוניות במגוון רחב של מחלות חריפות וגם מחלות כרוניות.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">שימוש-היתר באנטיביוטיקה נמשך למרות מאמצים רבים לטפל בבעיה זו ותורם לאורגניזמים עמידים כמו סטפילוקוקוס אאוראוס עמידים למתיצילין.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">שימוש בויטמין D עשוי להפחית את המרשם אנטיביוטיים שאינם מתאים ולהגביר את התגובה הטיפולית בשילוב עם שימוש אנטיביוטי מתאים.</font></span></p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-48759302860430057302020-06-11T23:41:00.001-07:002020-06-11T23:41:39.163-07:00אסטמה וויטמין D קובי עזרא הקשר ביניהם?<p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4"><strong><span _mce_style="text-decoration: underline;" style="text-decoration-line: underline;">אסטמה וויטמין D קובי עזרא, מה הקשר ביניהם?</span> <a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc" href="https://www.youtube.com/watch?v=pWPE-L9T_qc">אסתמה</a></strong> היא נושא מרכזי בבריאות הציבור.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">ההתרחשות המשותפת של השכיחות הגבוהה של מחסור בויטמין D בחולי <strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA">אסטמה</a></strong> שתועדה ברחבי העולם בעשורים האחרונים הובילה מספר מחקרים על קשר אפשרי בין שני התנאים.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="320" youtube-src-id="pWPE-L9T_qc"></iframe></div><font size="4"><br /></font><p></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><font size="4"><br /></font></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">העדויות ממחקרים שמדדו את הקשר בין <strong><a _mce_href="https://www.youtube.com/watch?v=1JE2b7aj-EM" href="https://www.youtube.com/watch?v=1JE2b7aj-EM">ויטמין D</a></strong> בסרום לשכיחות בקרב חולי אסטמה וחומרת המחלה.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">חיפוש שיטתי בספרות בוצע ב- PubMed, והראיות הזמינות סיכמו הן מבחינה איכותית והן באמצעות מטה-אנליזה.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">נכללו רק מחקרים תצפיתיים למדידת רמות סרום של 25 (OH) D כחשיפה, שכן זהו המדד החזק ביותר לרמות ויטמין D.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">בחיפוש נמצא 23 מחקרים: 12 קבוצות ותשעה מחקרי חתך. באופן קולקטיבי, העדויות מצביעות על כך שרמות סרום גבוהות יותר של 25 (OH) D קשורות לסיכון מופחת להחמרת מחלת האסטמה, אך לא היו עדויות מועטות המצביעות על קשר עם שכיחות אסטמה.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">כמות ניכרת של הטרוגניות בין מתודולוגיית המחקר לתוצאות הגבילה את היקף הניתוח המטה.</font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/b4Qdwx336Mo" width="320" youtube-src-id="b4Qdwx336Mo"></iframe></div><font size="4"><br /></font><p></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4"><br /></font></span></p><p style="font-family: arial, helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: start;"><span _mce_style="font-size: medium;"><font size="4">תוצאות אלה מראות כי תוסף ויטמין D עשוי להיות יעיל למניעת החמרות אסטמה, אולם יש לאשר את הממצאים ע"י ניסויים קליניים.</font></span></p>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-23072477727230700582020-04-14T05:28:00.001-07:002020-04-14T05:28:20.281-07:00קורונה וירוס ותזונה קובי עזרא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=kERhHNsdzp4" target="_blank">קורונה וירוס</a> וויטמין D קובי עזרא Ph.D </b></span><br /><br />
<br /><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/kERhHNsdzp4" width="480"></iframe><br /><br />
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">לוויטמין D מספר מנגנונים שיכולים להפחית את הסיכון לזיהומים. עדויות התומכות בתפקידו של ויטמין D בהפחתת הסיכון ל- COVID-19 כוללות כי ההתפרצות התרחשה בחורף, זמן בו ריכוזי 25-הידרוקסי-ויטמין D הם הנמוכים ביותר.</span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">התפרצות של זיהום וירוס קוביד-19 החדש (COVID-19 או 2019-CoV) היווה איומים משמעותיים על הבריאות ועל הכלכלה הבינלאומית. </span></span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">בהיעדר טיפול בנגיף זה, יש צורך למצוא שיטות חלופיות לבקרת התפשטות המחלה. </span></span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">ערכו חיפוש מקוון אחר כל אפשרויות הטיפול הקשורות לזיהום בווירוס, כמו גם זיהום נגיף RNA ומצאו שטיפולים כלליים, טיפולים ספציפיים לווירוס וטיפולים אנטי-ויראליים צריכים להיות מועילים במלחמה ב- COVID-19. </span></span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">מציעים שיש להעריך את מצבו התזונתי של כל חולה נגוע לפני מתן טיפולים כלליים ויש לחסן את חיסוני ה- RNA-נגיף הקיימים כיום, כולל חיסון נגד שפעת, לאנשים שאינם מזוהמים ועובדי בריאות. </span></span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">בנוסף, יש לתת פלזמה מחולים שהחלימו לחולי COVID-19 אם היא זמינה. </span></span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">לסיכום, אנו מציעים ליישם את כל ההתערבויות הפוטנציאליות על מנת לשלוט ב- COVID-19 המתהווה אם הזיהום אינו ניתן לשליטה.</span></span><br /><br />
<br /><br />
<span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#diet</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#nutrition</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#healthy</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#nutrients</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#dieting</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><span class="ql-hashtag" style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; box-sizing: inherit; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; font-weight: 600; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">#קוביעזרא</span><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"> </span><br /><br />
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><br /></span><br />
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;">מקור: </span><br /><br />
<span style="background-color: white; font-size: 22.5px; text-align: left; white-space: pre-wrap;"><span style="color: red; font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, Segoe UI, Roboto, Helvetica Neue, Fira Sans, Ubuntu, Oxygen, Oxygen Sans, Cantarell, Droid Sans, Apple Color Emoji, Segoe UI Emoji, Segoe UI Symbol, Lucida Grande, Helvetica, Arial, sans-serif;">J Med Virol. 2020 May;92(5):479-490. doi: 10.1002/jmv.25707. Epub 2020 Mar 3.</span></span></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-43610435682881738452020-04-01T01:19:00.001-07:002020-04-01T01:19:57.354-07:00זיהומים במערכת הנשימה קובי עזרא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: rgb(249 , 249 , 249); border: 0px; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;">זיהומים במערכת הנשימה קובי עזרא, שפעת, התקררות, הצטננות... תודות על הסרטון ל </span><a class="yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string" dir="auto" href="https://www.youtube.com/results?search_query=%23%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%99%D7%A2%D7%96%D7%A8%D7%90" spellcheck="false" style="background-color: #f9f9f9; cursor: pointer; display: inline-block; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: start; text-decoration-line: none; white-space: pre-wrap;">#קוביעזרא</a><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: rgb(249 , 249 , 249); border: 0px; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;"> מרבית הזיהומים בדרכי הנשימה העליונות הם של אטיולוגיה ויראלית. <br />
</span><br /><br />
<div><span class="style-scope yt-formatted-string" dir="auto" style="background: rgb(249 , 249 , 249); border: 0px; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/ipZKdAV83M0" width="480"></iframe><br /><br />
<br /><br />
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">Epiglottitis ו- laryngotracheitis הם חריגים עם מקרים חמורים שסביר להניח שנגרמו ע"י Haemophilus influenzae סוג בטא. דלקת הלוע החיידקית נגרמת לרוב כתוצאה מסטרפטוקוק פיוגנס. </span><br /><br />
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">פתוגנזה: אורגניזמים מקבלים כניסה לדרכי הנשימה ע"י שאיפת טיפות לריריות. הרס אפיתל עשוי להיווצר, יחד עם אדמומיות, בצקת, דימומים.</span><br /><br />
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #030303; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-8991439627030251992019-12-16T23:24:00.001-08:002019-12-16T23:24:44.710-08:00סינוסיטיס דלקת הסינוסים - קובי עזרא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: start;">סינוסיטיס דלקת הסינוסים, עם קובי עזרא. סינוסיטיס נקראת גם דלקת מארות האף או דלקת הגתות. </span><br /><br />
<br /><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/RSFqf7NUDgA" width="480"></iframe><br /><br />
<br /><br />
<span style="background-color: white; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: -apple-system, system-ui, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, "Helvetica Neue", "Fira Sans", Ubuntu, Oxygen, "Oxygen Sans", Cantarell, "Droid Sans", "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol", "Lucida Grande", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 22.5px; text-align: start;">סינוסיטיס (Sinusitis) או דלקת הגתות - מארות האף. אנו מבדילים בשני סוגים של סינוסיטיס: כרונית שלרוב על רקע אלרגני, וסינוסיטיס חריפה שלרוב היא זיהומית (כמו: חיידקית, וירלית). </span><br /><br />
<br /></div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-89763282049859524502019-02-13T07:59:00.001-08:002019-04-06T09:26:05.898-07:00טיפולים טבעיים באלרגיות, קובי עזרא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: rgba(0 , 0 , 0 , 0.9); font-family: , , "blinkmacsystemfont" , "segoe ui" , "roboto" , "helvetica neue" , "fira sans" , "ubuntu" , "oxygen" , "oxygen sans" , "cantarell" , "droid sans" , "apple color emoji" , "segoe ui emoji" , "segoe ui emoji" , "segoe ui symbol" , "lucida grande" , "helvetica" , "arial" , sans-serif; font-size: 16px;"><b>קובי עזרא</b> Ph.D מספר על טיפולים טבעיים באלרגיות, אלרגיות לגורמים חיצוניים, אלרגיה לאבק אלרגיות למזון, סוגים של דרכי טיפול באלרגיה ועוד. לאתר: הלרגיה עשויה ליצור את מחלות האסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת - נזלות, עיטושים ודלקות עיניים, פריחות מסוגים שונים כמו אקזמה וסרפדת, דלקת עור אטופית - "אסתמה של העור" ועוד.</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/pWPE-L9T_qc" width="480"></iframe></div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-46426050892163046682018-03-30T07:09:00.001-07:002018-03-31T05:53:51.675-07:00פעילות דלקתית של תאי מאסט והשפעה מעכבת של ויטמין E / קובי עזרא<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: right;">
מסתבר שויטמין E עשוי לצמצם תגובה דלקתית המחלות ריאה ואלרגיות, כמו אסטמה.</h3>
איתותים שונים גורמים לפעילות דלקתית של תאי מאסט: השפעה מעכבת של ויטמין E.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/MVRdmhhF6v0/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/MVRdmhhF6v0?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
תוספי ויטמימינים במחלות שונות מפחיתים תחלואה ותמותה בבני אדם עקב קידום הפעלת גנים שונים המשפיעים על מספר מסלולים.<br />
מטרת המאמר הזה היא להבהיר את התפקידו של <b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=VumOnwSOGzA" target="_blank">ויטמין E</a></b> בתאי מאסט דלקתיים.<br />
ויטמין E הוא נוגד חמצון מסיס בשומן אשר מגן על ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) מפני חמצון.<br />
ויטמין E מקדם פונקציה של מחסום ותגובות אנטי דלקתיות ע"י קשירת התחום הרגולטורי של חלבון קינאז Cα (pccα) (רגולטור ואנטגוניסט של אי ספיקת לב) ומקטין את הפעלתו של NF-қb, גורם שעתוק פרו-דלקתי, הגורם לדור של ציטוקינים / כימוקינים והפעלת תאי מאסט.<br />
תאי מאסט משתתפים בתפקוד חסוני ובתגובות הדלקת. מספר גורמים, כולל ציטוקינים וכימוקינים, מסדירים את הפיתוח וההעברה של תאי מאסט המופעלים. תאי מאסט מייצרים ומשחררים תרכובות דלקתיות ב<b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" target="_blank">אסטמה</a></b> ומחלות אלרגיות ויש להם השפעה מזיקה על קיר כלי הדם, אשר יכולה <b>להיות מעוכבת ע"י ויטמין E</b>.<br />
<b>ויטמין E מעכב שחרור היסטמין שנוצר בתאי מאסט</b>, מגביר סידן Ca2 + ספיגה ומונע חמצון של חומצות שומן בלתי רוויות.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/dtYTk-m-meM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/dtYTk-m-meM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
ויטמין E יחסית אינו רעיל, עם זאת, השמוש במינונים גבוהים מאוד עלול לדכא תגובה hematological תקינה, כמו גם לגרום לתופעות לוואי אחרות. לכן, <b>ויטמין E עשוי להיות מועיל במניעת מחלות בתיווך תאי מאסט יכול להיות בעל ערך מיוחד לטיפול באסטמה ומחלות אלרגיות,</b> עם זאת, המנגנון המדויק שבו ויטמין E פועל עדיין לא ברור, ובכך להצדיק מחקר עתידי.<br />
<br />
<u>מקור</u>: J Biol Regul Homeost Agents. 2018 Jan-Feb;32(1):13-19.</div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-52382224689359411542016-12-09T20:25:00.001-08:002018-03-31T05:54:56.814-07:00תוסף תזונה היסטידין - עזרא יעקב<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<b>תוסף תזונה היסטידי</b>ן ראיון קצר עם דר' עזרא יעקב (תודה לאתר: http://diet2all.net).<br />
<br />
רוב המזונות מכילים לפחות חלק מחומצות האמינו הנחוצות לגופנו. מזונות עשירים בחלבון מן החי בדרך כלל מכילים חלבון מלא, כלומר הם מספקים לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות. מאידך מזונות מהצומח אינם מכילים את כל חומצות האמינו החינוניות - שלמים ועשויים להכיל רק חלק מחומצות האמינו החיוניות. היסטידין נמצא בדרך כלל במזונות כמו דגים, בשר, ביצים ומוצרי חלב.<br />
<br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/LH_h-MBSOCM" width="459"></iframe></div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-70375103412419770862016-10-10T09:03:00.001-07:002016-10-10T09:03:24.228-07:00תזונה לטיפול באסטמה, דיאטה טיפולית לקצרת קוצר נשימה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b>תזונה לטיפול באסטמה</b>, <b>דיאטה טיפולית לקצרת ו<a href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" target="_blank">קוצר נשימה</a></b> - להלן ראיון עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net<br /><br />
ה<b>תסמינים</b> השכיחים של <b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" target="_blank">אסתמה</a></b> כוללים קשיי נשימה, שיעול, צפצופים, ושימוש בשרירי עזר כדי להקל על הנשימה, קצב לב מהיר (לרוב עד 120 פעימות לדקה), נחיריים מתרחבים וסימפטומים של מצוקה נשימתית.<br /><br />
<div><br /></div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/MVRdmhhF6v0" width="480"></iframe><br /><br />
<br /><br />
התקפות חמורות כוללות תחושה של לחץ בחזה עם ייצור של ריר סמיך ועיקש.<br /><br />
גורמים התרומים לאסתמה הם נטייה גנטית, דלקות ויראליות בדרכי הנשימה, סטרס רגשי, שאיפה של אוויר קר, אדים של צבע טרי, עשן סיגריות, כימיקלים שונים.<br /><br />
<br /><br />
ה<b><a href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA&list=PLYMK_Nbs-rsvopJDuMPT1xM12TJyzRZfY" target="_blank">חשיפה לאלרגנים</a></b> ספציפים כגון: מזונות, נוזלים, ובדים, וגורמים ספציפיים, כגון: שינויים בטמפרטורה יכולים לגרום לסימפטומים.<br /><br />
<br /><br />
היסטוריה משפחתית של <b><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLYMK_Nbs-rsvopJDuMPT1xM12TJyzRZfY" target="_blank">אסטמה</a></b> או אלרגיות אחרות, כגון: אקזמה, מופיעה כמחצית מכלל חולי האסטמה.<br /><br />
אסטמה מחולק לשתי קטגוריות אסטמה חיצונית או אלרגית כשהאדם בא במגע עם האלרגנים, קשקשים של בעלי חיים, מזונות, תרופות, וקרדית אבק הבית.<br /><br />
<br /><br />
תסמינים אלה בתיווך IgE - אימונוגלובולינים מסוג E שהוא נוגדן המיוצר ע"י תאים המצפים את דרכי הנשימה ודרכי העיכול.<br /><br />
<br /><br />
בחולי אסטמה, כאשר אלרגן נכנס דרך הנשימה, תגובת נוגדן אלרגן-IgE מתרחשת. דבר זה מוביל לתגובה האלרגית. כתוצאה מכך, תאי הפיטום יפרישו תרכובות דלקתיות.<br /><br />
<br /><br />
סטטוס אסטמה או סטטוס אסטמטיקוס מתארת התקף אסטמה ממושך המסוכן חיים.<br /><br />
<br /><br />
<u><b>מבחינה ביולוגית אסטמה</b></u>:<br /><br />
לרוב מייצרת שלושה שינויים פיזיים:<br /><br />
1.עוויתות בסימפונות העלול להתפתח עד לנקודה שבה חסימה ניכרת בדרכי הנשימה.<br /><br />
2.קירות סימפונות מגורים עשויים להיות מודלקים ולהתנפח, וכך לגרום לצימצום מוגבר יותר של דרכי הנשימה.<br /><br />
3.בלוטות הריר של המטופל מייצרות ומפרישות ריר סמיך.<br /><br />
<br /><br />
שינויים פיזיים אלו יכולים להוביל לחסימת הריאות ולרוב השאיפה היא קלה יותר מאשר הנשיפה.<br /><br />
אסטמה כנראה נוצרת עקב חוסר איזון בפונקציות היחסים של מערכת העצבים הסימפתטית הפאראסימפתטית ככל שהם מתייחסים אל הריאות.<br /><br />
<br /><br />
מערכת העצבים הסימפתטית מגורה ע"י שתי הפרשות חשובות בבלוטת יותרת הכליה, אפינפרין ונוראפינפרין.<br /><br />
מערכת הכליה לעתים קרובות חסרה בחולי אסתמה. בדרך כלל, הורמונים אלה גורמים לרגיע בתגובת תאי הדלקת ולהרפות את שרירים החלקים העותפים את הסימפונות. במקרה הנ"ל, מערכת העצבים הפאראסימפתטית, דרך העצב הווגוס, יש פעולה הפוכה.<br /><br />
<br /><br />
מערכת העצבים הפאראסימפתטית, לעתים קרובות פגועה בחולי אסטמה, ומגרה התכווצות הסימפונות ויצירת תגובה דלקתית, בכך מחמירה את המצב הנ"ל.<br /><br />
<br /><br />
<u><b>המלצות טיפוליות לאסתמה</b></u> מזונות מסוימים יכולים לעורר התקף אסתמה, במיוחד בקרב ילדים. חלב פרה, שמרים, גבינה, דגים, אגוזים, שוקולד, חיטה, ביצים, רכיכות, עגבניות, ומזונות אחרים ממשפחת הסולנים (למשל, חצילים, עגבניות ותפוחי אדמה) הם עבריינים פוטנציאליים.<br /><br />
<br /><br />
מזונות עשירים בסליצילטים יכולים להחמיר את המצב בכ-10 עד 20% מחולי האסטמה. אספירין, צבעי מאכל, ומונוסודיום גלוטמט-יכולים גם ליצור אפיזודה. המנעו ממזונות מעובדים ומלוחים ככל האפשר.<br /><br />
<br /><br />
זרעי פשתן, שמני פשתה, וסלמון, עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. אלה יכולים להיות חיוניים כטיפול מונע לטווח ארוך שימושיים להרפיית שרירי הסימפונות.<br /><br />
<br /><br />
לבשר אדום עשויה להיות השפעה הפוכה (כנראה עקב חומצה ארכידונית שפעילותה פרו-דלקתית), המגרה התכווצות. לכן רצוי לאכול לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע.<br /><br />
<br /><br />
עבור ילדים ומבוגרים המטופלים באמצעות סטרואידים, ישנם שיקולים תזונתיים מיוחדים. בפרט, חולים אלה יצטרכו לאזן את רמת הסוכר בדמם, לשמור על רמות אשלגן ברמה אופטימלית, להפחית את צריכת המלח שלהם.<br /><br />
<br /><br />
לאכול ארוחות קטנות ולעיתים תכופות וחטיפי חלבון (כגון: שעועית, עוף, והודו) הנ"ל עשויים להיות מועילים. רוב הפירות, ירקות, ודגנים מלאים הם מזונות עתירי אשלגן, במיוחד אבוקדו, גזר ובננות. עשירים במינרלים ועשויים להיות נחוצים, היות והסטרואידים גורמים לריקון הגוף במאגרי הסידן, מגנזיום, ואבץ.<br /><br />
<br /><br />
רוב חולי האסטמה אינם מודעים למחקרים הרבים שפורסמו אשר מצביעים כי תוספי ויטמינים עשויה לגרום לירידה בהיארעות והחומרה של התקפי אסתמה.<br /><br />
<br /><br />
מחקרים אלה מראים כי צריכת מגנזיום ברמה הגבוהה יותר קשורה לשיפור בתפקוד הריאות, פחות צפצופים, ופחות התקפי אסטמה.<br /><br />
<br /><br />
לכן לדעתי לפחות כדי לחולי אסטמה לשקול נטילת תוספת של מגנזיום. ויסטמין C הוא גורם מרכזי בהתקפי אסתמה, הויטמין מעורב בהרס הטבעי של רמות היסטמין עודף.<br /><br />
<br /><br />
חולי אסטמה לרוב אך לא תמיד מומלץ לצרוך אנ-אציטיל-ציסטאין, יחד עם ויטמין C, כדי לפרק את הריר שעלול להחמיר התקף אסטמה.<br /><br />
<br /><br />
ויטמין C המצוי בפירות וירקות לעיתים גם לפני השינה, נראה כעשוי להפחית או למנוע התקפי אסטמה המתרחשים בסביבות השעה 4 לפנות-בוקר.<br /><br />
<br /><br />
לפני פעילות גופנית נמרצת, ויטמיני B6 ו- B12, וביופלבונואידים עשויים בנוסף להועיל.<br /><br />
<br /><br />
נמצא שאנשים המשתמשים באופן קבוע בתרופות המכילות תאופילין עשויים להיות בסיכון גבוה לפתח מחסור של ויטמין B6. ופעילות גופנית נמרצת, ויטמיני B6 ו- B12, וביופלבונואידים עשויים בנוסף להועיל.<br /><br />
<br /><br />
חומצה פולית המצוייה בעלים ירוקים עובד עם חומצת האמינו טירוזין להפחתת את התכווצות הסימפונות באמצעות הפעלת הנוראפינפרין והאפינפרין. טירוזין מעודד את ייצורים ובכך עוזר למנוע את התכווצות הסימפונות.<br /><br />
<br /><br />
מתח הוא אחד מעובדת החיים, ולא מעשי לנסות לחסל את כל תופעות הלחץ, אך בעבור חולי אסתמה, המפתח לשיקום נשימה חופשית הוא בצימצום המתחים. הדרך להימנעות מגירויים בעיתיים באמצעות תרגילים להפחתת הלחץ...<br /><br />
<br /><br />
מתח הוא אחד מעובדת החיים, ולא מעשי לנסות לחסל מומלץ לשתות הרבה מים באיכות גבוהה, מים נקיים ממתכות כבדות ועשירים במינרלים, מי השלגים עשירים במינרלים.את כל תופעות הלחץ, אך בעבור חולי אסתמה, המפתח לשיקום נשימה חופשית הוא בצימצום המתחים. הדרך להימנעות מגירויים בעיתיים באמצעות תרגילים להפחתת הלחץ...<br /><br />
<br /><br />
הימנע תוספי מזון, צביעים וחומרים משמרים (אספרטיים, צבעים, מונוסודיום גלוטמט).<br /><br />
<br /><br />
הימנעו מזונות ארוזים מראש ונארזו, במידת האפשר.<br /><br />
<br /><br />
יש להפחית את צריכת מלח עודפת. הימנעו מצריכת אלכוהול, משקאות קלים.<br /><br />
<br /><br />
עוד על אסטמה טיפול טבעי, אסטמה טיפול מונע, אסטמה סימפטומים, אסטמה תזונה, וכו'...</div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-23158449893947820192016-08-04T07:02:00.001-07:002016-08-04T07:02:09.793-07:00התרופה קורטיזון השפעות פזיולוגיות ופרמקולוגיות<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">התרופה <b><a href="http://diet2all.net/PAGE594.asp" target="_blank">קורטיזון</a></b> (Cortisone) השפעות פזיולוגיות ופרמקולוגיות.<br /><br />
http://asthma-dyspnea.blogspot.co.il/<br /><br />
קורטיזון (dehydrocorticosterone) הינו הורמון סטרואידי 21-פחמן. זהו אחד ההורמונים העיקריים שמופרשים על ידי בלוטת יותרת הכליה בתגובה למצבי לחץ. במבנה הכימי, הוא קורטיקוסטרואיד קשור קשר הדוק קורטיזול. הוא משמש לטיפול במגוון רחב של מחלות וניתן בהזרקה לווריד, בדרך הפה, intraarticularly (לתוך משותף), או transcutaneously. קורטיזון מדכא את פעילות המערכת החיסונית, ובכך מקטין את מצבי דלקת ונפיחות באתר הפציעה. סיכונים קיימים, בפרט בשימוש לטווח הארוך של קורטיזון.<br /><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/BcdBeSurpmU" width="480"></iframe><br /><br />
<br /><br />
הסטרואיד קורטיזון ואדרנלין הם ההורמונים העיקריים שמופרשים ע"י הגוף כתגובה לסטרס-לחץ. הם מגבירים את לחץ הדם ומכינים את הגוף למשך תגובת הילחם או ברח.<br /><br />
<br /><br />
הזרקת קורטיזון יכולה לשמש גם בכדי לתת לנו הקלה על כאב לטווח קצר ולהפחית נפיחות כתוצאה מתגובת דלקת בגיד למשל, או בורסה, המפרקים של הברך, מרפק, כתף ולשבור עצם הזנב.<br /><br />
<br /><br />
הקורטיזון ניתן לעיתים למחלת ה<b><a href="http://diet2all.net/PAGE45.asp" target="_blank">אסטמה</a></b>, ארטריטיס וכו'...<br /><br />
<br /><br />
קורטיזון יכול לשמש גם בכדי לדכא את התגובה החיסונית במכוון באנשים הסובלים ממחלות אוטואימוניות או לאחר השתלת איברים כדי למנוע את דחיית שתל. דיכוי המערכת החיסונית עשויה גם להיות חשוב לטיפול במחלות דלקתיות שונות.<br /><br />
קורטיזון מצוי כטיפול נפוץ לכאב גרון חמורים המתרחש בדרך כלל ממחלת הנשיקה - EBV.<br /><br />
<br /><br />
קורטיזון משמש גם בקרב רופאי עור לטיפול קלואידים, להקל על הסימפטומים של אטופיק אקזמה אטופית, וכן להפסיק את הפיתוח של סרקואידוזיס.<br /><br />
<br /><br />
למידע נוסף אודות הקורטיזון: קורטיזון כדור, קורטיזון תופעות לוואי, זריקת קורטיזון, זריקת קורטיזון לכתף, כאב גב תופעות לוואי של זריקת קורטיזון ועוד....<br /><br />
https://asthmaattacknaturaltreatment.wordpress.com/</div>דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-63142444356093118092016-03-28T07:45:00.001-07:002016-03-28T09:39:46.816-07:00אסתמה אפשר גם אחרת<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<b>התסמינים השכיחים של אסתמה</b> כוללים קשיי נשימה, שיעול, צפצופים, ושימוש שרירי עזר כדי להקל על הנשימה, קצב לב מהיר (עד 120 פעימות לדקה), נחיריים מתרחבים וסימפטומים של מצוקה נשימתית. <br />
<b>התקפות חמורות</b> כוללות תחושה של לחץ בחזה עם ייצור סמיך ועיקש של ריר. המנגנונים, אשר מביאים על התקפות פתע של צפצופים, אינם מובנים במלואם.<br />
<br />
<b>אסטמה</b> משפיע על כ- 4% מכלל האוכלוסייה האמריקאית (כ-9 מיליון בני אדם). אסטמה מתרחשת בתדירות הגבוהה ביותר בקרב ילדים ומבוגרים צעירים.<br />
<br />
גורמים התרום לאסתמה הם נטייה גנטית, דלקות בדרכי הנשימה ויראלי, סטרס רגשי, שאיפה של אוויר קר, האדים של צבע טרי, עשן סיגריות, כימיקלים, חומרים מגרים הנישאים באוויר. החשיפה לאלרגנים ספציפי (מזונות, נוזלים, ובדים), וגורמים ספציפיים, כגון: שינוי טמפרטורה יכולה לגרום לסימפטומים. היסטוריה משפחתית של אסטמה או אלרגיות, כגון אקזמה, מופיעה כמחצית מכלל חולי אסטמה.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>אסטמה מחולק לשתי קטגוריות</u></h3>
<b>אסטמה חיצונית</b> או <b>אלרגית</b> כאשר אדם בא במגע עם פריחת אלרגנים, קשקשים של בעלי חיים, מזונות, תרופות, וקרדית אבק הבית. <br />
תסמינים אלה בתיווך IgE או אימונוגלובולינים מסוג E הוא נוגדן המיוצר ע"י התאים המצפים את דרכי הנשימה ודרכי העיכול. בחולי אסטמה, כאשר אלרגן נכנס דרך הנשימה, תגובת נוגדן האלרגן-IgE מתרחשת. דבר זה מוביל לתגובה האלרגית. כתוצאה מכך, תאי הפיטום יפרישו "חומר אנפילקסיס שחרור איטי" (SRS-A) ותרכובות דלקתיות אחרות. SRS-A עלול לגרום לשיתוק של צינורות הברונכים. מעל 10 עד 20% מכלל האוכלוסייה הבוגרת האסתמטית סובלת מקטגוריה זו של אסטמה.<br />
<br />
<b>אסטמה פנימית</b> סוג זה של אסתמה מתרחשת אצל אנשים שלא זוהו עקב ההיסטוריה הרפואית או ע"י בדיקות הסובלים מאלרגיות. הסיבות המזרזות יכולות להיות, למשל, זיהומים, חומרים מגרים, וגורמים רגשיים.<br />
<br />
הסטטוס אסטמה (Status asthma) מתארת התקפה ממושכת ומסוכנת של אסתמה חמורה מאוד.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>אסטמה סקירה ביולוגית</u></h3>
אסטמה בדרך כלל מייצרת שלושה שינויים פיזיים:<br />
1. עוויתות סימפונות העלולות להתפתח עד לנקודה שבה חסימה ניכרת מתרחשת בדרכי הנשימה.<br />
2. קירות סימפונות מגורים עשויים להיות מודלקים ולהתנפח, כך לגרום לצימצום מוגבר יותר של דרכי הנשימה.<br />
3. בלוטות הריר של המטופל מייצרות ומפרישות ריר סמיך.<br />
<br />
שינויים פיזיים אלו יכולים להוביל לחסימת הריאות והשאיפה היא קלה יותר מאשר הנשיפה. עבור רוב החולים, בתקופה הקצרה של זמן דרוש בעיות חילוף אוויר ונשימה כבדה יותר ויותר לפתח מקוזזת ע"י התאוששות קצרה וספונטנית כך הסימפטומים נעלמים בתוך מספר דקות.<br />
<br />
אסטמה כנראה נוצרת עקב חוסר איזון בפונקציות היחסים של מערכת העצבים הסימפתטית הפאראסימפתטית ככל שהם מתייחסים אל הריאות. מערכת העצבים הסימפתטית היא מגורה ע"י שתי הפרשות חשובות בבלוטת יותרת הכליה, אפינפרין ונוראפינפרין. מערכת הכליה היא לעתים קרובות חסרה בחולי אסתמה. בדרך כלל, הורמונים אלה גורמים לרגיע בתגובת תא דלקתית ולהרפות את שרירים החלקים העותפים את הסימפונות. במקרה הנ"ל, מערכת העצבים הפאראסימפתטית, דרך העצב התועה, יש פעולה הפוכה. מערכת העצבים הפאראסימפתטית, לעתים קרובות פגועה בחולי אסטמה, ומגרה התכווצות הסימפונות ויצירה תגובה דלקתית, בכך מחמירה את המצב הנ"ל.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>המלצות טיפוליות לאסתמה</u></h3>
<b>מזונות מסוימים יכולים לעורר התקף אסתמה</b>, במיוחד בקרב ילדים. חלב פרה, שמרים, גבינה, דגים, אגוזים, שוקולד, חיטה, ביצים, רכיכות, עגבניות, ומזונות אחרים ממשפחת הסולנים (למשל, חצילים, עגבניות ותפוחי אדמה) הם עבריינים פוטנציאליים. מזונות עשירים סליצילט יכולים להחמיר את המצב בכ-10 עד 20% מחולי אסטמה. אספירין, צבעי מאכל, ומונוסודיום גלוטמט (MSG) יכולים גם ליצור אפיזודה. המנעו ממזונות מעובדים ומלוחים ככל האפשר.<br />
<br />
זרעי פשתן ושמני פשתה, וסלמון, עשירים בחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. אלה יכולים להיות חיוניים כטיפול מונע לטווח ארוך שימושיים להרפיית שרירי הסימפונות. בשר אדום יכול להיות השפעה הפוכה (כנראה עקב חומצה ארכידונית הפרודלקתית), מגרה התכווצות. לכן רצוי לאכול לא יותר מפעם או פעמיים בשבוע.<br />
<br />
עבור ילדים ומבוגרים המטופלים באמצעות סטרואידים, ישנם שיקולים תזונתיים מיוחדים. בפרט, חולים אלה יצטרכו לאזן את רמת הסוכר בדמם, לשמור על רמות אשלגן שלהם כלפי מעלה, להפחית את צריכת המלח שלהם. לאכול ארוחות קטנות ולעיתים תכופות וחטיפי חלבון (שעועית, עוף, הודו) הנ"ל עשויים להיות מועילים. רוב הפירות, ירקות, ודגנים מלאים הם מזונות עתירי אשלגן, במיוחד אבוקדו, גזר (נלקח הטובה ביותר בצורה עוצמה גבוהה של מיץ גזר), ובננות. עשירים במינרלים עשויים להיות נחוצים, היות והסטרואידים גורמים לריקון הגוף במאגרי הסידן, מגנזיום, אבץ.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>ויטמין-מינרל-חומצת אמינו בחולי אסטמה</u></h3>
רוב חולי אסטמה אינם מודעים למחקרים הרבים שפורסמו מראים כי תוספי ויטמינים עשויה לגרום לירידה בהיארעות והחומרה של התקפי אסתמה. מחקרים אלה מראים כי צריכת מגנזיום התזונתית ברמה הגבוהה יותר קשורה לשיפור בתפקוד הריאות, פחות צפצופים, ופחות התקפי אסטמה. לכן לדעתי לפחות כגי לחולי אסטמה לשקול נטילת תוספת של מגנזיום. ויסטמין C הוא גורם מרכזי בהתקפות אסתמה, ויטמין C מעורב בהרס הטבעי של היסטמין העודף. חולי אסטמה טוב יעשה כשיצרוך לפחות 600 מ"ג של N-acetylcysteine (אנ-אציטילציסטאין) ביום, יחד עם ויטמין C, כדי לפרק את הריר שעלול להחמיר התקף אסטמה. ויטמין C לשחרור מושהה לעיתים גם לפני השינה, נראה כעשוי להפחית או למנוע התקפי אסטמה המתרחשים בסביבות 4 בבוקר. לפני פעילות גופנית נמרצת, ויטמיני B6 ו- B12, ביופלבונואידים עשויים גם להועיל.<br />
<br />
נמצא כי אנשים אשר משתמשים באופן קבוע בתרופות המכילות תאופילין עשויים להיות בסיכון גבוה לפתח מחסור ויטמין B6. למעשה, מספר מחקרים תיעדו כי חולים הנוטלים תרופות תאופילין יש רמות נמוכות של ויטמין B6. כך, אנשים הנוטלים תאופילין אולי כדאי שישקלו לקחת תוספת של ויטמין B6.<br />
<br />
מחקרים מדווחים בשיפור בחולי אסתמה שקבלו תוספת של ויטמין B12. ויטמין B12 יעיל בהפחתת השכיחות של התקפי אסטמה באנשים רגישים לסולפיטים.<br />
<br />
נמצאה בחולי אסטמה רמות מגנזיום נמוכות באופן משמעותי בהשוואה לקבוצת ביקורת רגילה. נמצא ריכוזים נמוכים בתאים של מגנזיום בחולים אסתמטיים. מחקרים מדווחים כי מגנזיום בשאיפה מספק אפקט מגן קל עבור חולי אסתמה.<br />
<br />
Eicosapentaenoic Acid (או בקיצור: EPA): מינון של 1,800mg ליום של EPA בחולי אסטמה שיפר את מצב הסימפטום, ציון טיפולי, ציון אסטמה, וזרימת השיא.<br />
<br />
גלוטמין יכול להפחית תגובת הדלקת במעיים שמובילה חדירות מוגברת, עם פוטנציאל משופר עקב מעבר של אנטיגן במעיים. גלוטמין מסוגל לשפר שלמות מעיים בהגנה ושיקום הרירית של המעיים.<br />
<br />
<br />
<b><u>בנוסף C.O.P.D. המלצות, לקחת את הדברים הבאים</u></b>:<br />
<br />
ויטמין B6 היא מועיל במיוחד עבור חולי אסטמה, ככל הנראה עקב זרוז בתגובת מתווך neurohormonal ברקמות ריאה, ושימושים הפועלים כנגד הרעלת MSG.<br />
<br />
חומצה פנטותנית החיונית לייצור הורמוני יותרת הכליה - לאפינפרין ונוראפינפרין. חומצה פנטותנית מחזקת את הרקמות סינוס ויש לו פעולה אנטיהיסטמינים.<br />
<br />
ויטמין C מגרה תגובה היסטמין. כאשר בשימוש עם B-קומפלקס, הייצור המאוזן של אפינפרין ונוראפינפרין יפחית התכווצות סימפונות. ויטמין C מחזק את יותרת הכליה ולכן הוא חיוני, במיוחד אם השימוש בסטרואידים נמצא בשימוש ע"י המטופל.<br />
<br />
חומצה פולית עובד עם חומצת האמינו טירוזין להפחתת את התכווצות הסימפונות באמצעות הפעלת נוראפינפרין ואפינפרין.<br />
<br />
טירוזין (L-tyrosine) מעודד ייצור של אפינפרין ונוראפינפרין, ובכך עוזר למנוע התכווצות הסימפונות.<br />
<br />
שמני פשתן מסייעים לעורר ייצור של פרוסטגלנדין E1, שמרחיב את הברונכים ומרגיע את התגובה הדלקתית. שמנים אלה עשויים גם לייצב את תא הפיטום.<br />
<br />
חומצה הידרוכלורית ו / או אנזימי לבלב פנקראטין (pancreatin) עשויים לשמש בהתקפי אסטמה הקשורים לרגישות למזון. אלה מסייעים לפרק בצורה אופטימאלית את חלבוני המזון לחלוטין, ובכך לצמצם תגובות אלרגיות.<br />
<br />
<h4 style="text-align: right;">
<u>ביופלבונואידים הם אנטיהיסטמינים טבעיים</u></h4>
מתח הוא אחד מעובדת החיים, ולא מעשי לנסות לחסל את כל תופעות הלחץ, אך בעבור חולי אסתמה, המפתח לשיקום נשימה חופשית הוא בצימצום המתחים. סובלנות נפשית ורגשית בלחץ היומיומי יכולה להוות דרך של הימנעות מגירויים בעייתיים באמצעות תרגילי הפחתת לחץ, כולל מדיטציה וכו'...<br />
<br />
סביר להניח כי שינוים בסביבת הבית מסיר חומרים מגרים כגון קשקשים של חיית מחמד, עשן טבק, עובש וכו מהסביבה של הילד. שינויים סביבתיים כאלה יכולים להועיל למבוגרים באותו האופן.<br />
<br />
סובלנות לגירויי אסטמה יכולה להיות גם שיפור דראמטי על ידי שינוי בתזונה באמצעות הוצאתם של מזונות בעית החלפת מזונות מומלצים, עשבי תיבול, ותוספי תזונה. הצרכים של האסתמטי הם לתמוך בבלוטות יותרת הכליה, למזער את החשיפה אלרגנים וחשיפה לכימיקלים.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>דיאטה וסגנון חיים באסטמה</u></h3>
לשתות הרבה מים באיכות גבוהה, מים נקיים ממתכות כבדות ועשירים במינרלים, מי השלגים (באלפיים) עשירים במינרלים.<br />
הימנע תוספי מזון, צביעה וחומרים משמרים (אספרטיים, צבעים, מונוסודיום גלוטמט).<br />
הימנעו מזונות ארוזים מראש ונארזו, במידת האפשר.<br />
יש להפחית את צריכת מלח עודפת.<br />
הימנעו מצריכת אלכוהול, משקאות קלים ושימוש כרוני של קפאין ומשקאות המכילים סוכר.<br />
חומצה ארכידונית יכולה להוביל מתווכים דלקתיים (לאוקוטריאנים) ולהאיץ התקף אסתמטי; דיאטה צריכה להיות דלה בבשר, ביצים, רכיכות, שמנים צמחיים (אומגה 6). הפחת את כמות הפחמימות העודפות, במיוחד פחמימות מזוקקות (עשוי להגביר הפרשת אינסולין ויצירת תהליכים דלקתים).<br />
כדאי לפעמים להתחיל דיאטה "טבעונית" של כל המוצרים מן החי, כולל מוצרי חלב.<br />
לטפל בבעיות אלרגיה ואירועים חיסוני מפעילה פוטנציאליות.<br />
ודא כי הבית הוא ללא בעיות עובש או טחב-רטיבות.<br />
להגביל את השימוש בשטיחים, בכל הזדמנות אפשרית.<br />
לנקוט צעדים כדי לטהר כל האוויר בבית.<br />
השתמש מצעים וכריות לשטוף מצעים לעיתים קרובות.<br />
<br /></div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-35529836442912629782016-03-02T11:16:00.002-08:002016-03-02T11:18:26.808-08:00אסטמה טיפולים<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h4 style="text-align: right;">
אסטמה הינה דלקת כרונית של הסמפונות (צינורות דרכי הנשימה) ומערכת הנשימה. מחלת האסתמה מוכרת לרפואה כ- 2000 שנה, המחלה תוארה לראשונה בכתביו של היפוקרטס - אבי הרפואה. </h4>
<br />
האסטמה או מחלת הקצרת בעברית, נחשב למונח שגוי, המילה הנכונה והמדויקת היא גנחת.<br />
באסטמה נוצרת הפרעה בנשימה עקב קושי להוציא את האוויר מהריאות.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>גורמים עיקריים לאסטמה</u></h3>
• התכווצות שרירי הסמפונות.<br />
• נפיחות בסמפונות.<br />
• ריר וקצף סמיך בסמפונות.<br />
ישנה גם דלקת של הסמפונות שגורמת לשינויים בדרכי הנשימה, מרכיביה נוצרים או מושפעים מגורמים נוירולוגיים (עצביים) או תרכובות כימיות שונות.<br />
<br />
התקף אסטמה נוצר לרוב עקב אלרגיה של החולה, וכאשר הוא נתקל באלרגן (גורם האלרגיה) מתרחש התקף אסטמה. אך התקף עלול להתרחש בעקבות זיהומים, שינוי טמפרטורה, מאמץ גופני בעיקר בסביבת אוויר קר - יבש ועוד......<br />
<br />
בזמן התקף מלבד הקושי לנשום, גם הרירית הדלקתית אשר בסמפונות ובדרכי הנשימה מגיבה באופן קיצוני לגירויים שנמצאים מחוץ לגוף, (אלרגנים, זיהומים, שינויי טמפרטורה ועוד גורמים נוספים). המצב הזה, תגובת היתר של הרירית, עלול להימשך תקופות בלתי מוגדרות, ממספר שעות ועד ימים. ההתקף עשוי לחזור ולהתרחש, וגורם לכך שכל גירוי חיצוני מלווה בהתכווצות הסמפונות וקושי בנשימה.<br />
<br />
כמו כן, בזמן התקף שרירי הסמפונות מתכווצים, ריר וקצף סותמים את הסמפונות, ולרוב ישנה גם נפיחות בסמפונות. לכן נוצר מצב שלאוויר יש מקום צר מאוד לזרום, בעקבות כך נשמעים הצפצופים שהם ביטוי האזנתי להיצרות דרכי הנשימה. באסטמה קשה להוציא את האוויר החוצה. לרוב הדבר גורם לחולה להגביר את קצב נשימתו, ולהיעזר בשרירים נוספים כמו בית החזה והכתפיים. בעקבות כך האוויר "נלכד", ויותר קשה להוציא אותו וזה דורש מאמץ רב.<br />
<br />
בדרך כלל האסטמה מופיעה לראשונה אצל ילדים או נוער. ישנם סוגי אסטמה שונים, לדוגמא - אסטמה "סמויה" המופיעה עם התקפי שיעול ממושך או התקף לאחר פעילות גופנית. לא ידוע עדיין בבירור מדוע ילדים מסוימים חולים באסטמה ואחרים לא. אחוזי המחלה כמעט שווים בין זכרים ונקבות. ישנן גם הוכחות שישנו גורם תורשתי (גנטי), ונערכים מחקרים בנושא. גם סביבת החיים משפיעה על תדירות וצורת ההתקפים, והתפתחות המחלה בעיקר אצל אנשים רגישים. כיום נערכים מחקרים רבים שמטרתם לגלות "גן" אחד או יותר האחראים למחלה. עדיים לא נתגלה גם "מנגנון" המחלה, כלומר הצורה המדויקת שבה המחלה מתפתחת, משתנה ומשפיעה על האדם.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>עובדות על האסטמה</u></h3>
1. אסטמה שכיחה יותר בקרב ילדים הלוקים במחלות אלרגיות. כגון נזלת אלרגית, אקזמה אלרגית, וקדחת השחת.<br />
<br />
2. הסיכוי לחלות באסטמה גבוה יותר במשפחות בהן לאחד ההורים או לשניהם היו בעבר או בהווה מחלות אלרגיות שונות.<br />
<br />
3. זיהומים ויראליים של מערכת הנשימה בגיל צעיר קשורים בהופעת אסטמה.<br />
<br />
4. ריכוזים גבוהים של קרדיות-אבק וג'וקים באבק בבית אצל ילדים אלרגיים, בגיל ינקות עלולים לגרום להופעת אסטמה.<br />
<br />
5. 1 מכל 10 ילדים יסבול מאסטמה לעומת רק 3% מהמבוגרים.<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>צפצופים ואסטמה</u></h3>
צפצופים הנשמעים בבדיקת דרכי הנשימה הם ביטוי האזנתי להיצרות דרכי הנשימה. בחלק מהמקרים מופיעה ההיצרות בתגובה לחומרים זרים (אלרגנים), ואז מוגדרת התופעה כתגובה אלרגית. אסטמה מוגדרת כתופעה חוזרת של התקפי צפצופים וקושי בנשימה בגיל העולה על 3 שנים. אם המחלה מופיעה בעונות מסוימות של השנה, היא תוגדר כאסטמה עונתית לרוב על רקע אלרגי.<br />
בשנים האחרונות חלה עליה ניכרת בשכיחות חולי האסטמה בקרב האוכלוסייה הכללית. יש הטוענים שזה בעקבות זיהום האוויר המתגבר, אך אפשרות זו רלוונטית רק במקרה של אנשים רגישים, אלרגיים, או מקרים מיוחדים.<br />
<br />
מחלת האסטמה, בשמה העברי גנחת הסמפונות או קצרת, הינה מחלה התוקפת את מערכת הנשימה התחתונה. אפיוני המחלה הם לרוב נשימה כבדה המלווה בצפצופים, עקב שאריות הריר הצמיגי ומעברי האוויר הצרים. מגדירים את מחלת האסטמה, כהפרעה חסימתית הפיכה עקב תגובה לגירויים שונים ורבים.<br />
<br />
שכיחות מחלת האסטמה היא כ- 5% אצל המבוגרים וכ- 10% אצל הילדים. הליקוי הבסיסי הוא תגובתיות היתר של דרכי הנשימה התחתונות, לגירויים שונים. לוב קיימת גנטיקה מתאימה, כלומר סיפור משפחתי של מחלות אלרגיה אחרות (כמו: פריחות - אקזמה ונזלות על רקע אלרגי ועוד).<br />
<br />
<br />
<b><u>המחלה לרוב באה לידי ביטוי בהתקפי קוצר נשימה, </u></b><br />
<b><u>הנוצרים עקב מספרגורמים עיקריים ולהלן הם</u></b>:<br />
<br />
1. מאמץ גופני.<br />
<br />
2. מחלות וירליות (כמו: התקררות, שפעת, ברונכיטיס ועוד).<br />
<br />
3. אלרגיה לחומרים שונים (כמו: פריחה - אבקנים, קרדית אבק הבית, פרוות בעלי חיים, עישון ועוד).<br />
<br />
4. סטרס נפשי (גם פיזי), לחץ נפשי, כגון: חרדות, עצבנות-יתר וכ"ו.<br />
<br />
5. תגובה לשאיפת קור, גז האוזון או חנקן דו-חמצני.<br />
<br />
6. גורמים פרמקולוגיים (תרופתיים) כמו: אספירין, חוסמי בטא (כמו: פופרנולול וטימולול), סולפיטים (נגזרות של אספירין) מהמזון.<br />
<br />
<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>גורמים העלולים להצית התקף אסטמה חריף</u></h3>
<br />
1.<u>אלרגנים</u>:<br />
<br />
זהו גורם בעל חשיבות גדולה ביותר. לאחר שחל ריגוש ראשוני כנגד אנטיגן (מולקולות זרות ועצמיות בשם כללי הנקרא: אנטיגן. בדרך כלל המושג אנטיגן מתייחס למולקולה זרה בעלת יכולת ליצור תגובה חיסונית בעלת יכולת אנטיגנית). דרושות כמויות מזעריות בלבד של החומר בכדי לגרום להופעת התקף אסטמה.<br />
בחולי אסטמה נמצאת נטייה לייצר נוגדן המכונה: אימונוגלובולין e או בקיצור ige, אימונוגלובולין זה מתפקד ביצירת תהליך האלרגיה. חולה אשר בדמו רמות גבוהות של הנוגדן ige, יסבול ממשך פרקי זמן ארוכים יותר בשנה מתגובות אלרגיות בשל חומרים שונים.<br />
<br />
<br />
2.<u>גורמים פרמקולוגיים</u>:<br />
<br />
א. רגישות לאספירין - מופיעה בעיקר אצל מבוגרים. הסינדרום מורכב מגודש באף ובלחמיות העיניים, אשר מתפתח במהירות לחסימה של דרכי הנשימה.<br />
<br />
ב. טטרזין - הטטרזין הינו צבע מאכל צהוב. הטיפול היחידי במקרה זה הוא המנעות מאכילת הטטרזין. הטטרזין מצוי במזונות הצבועים לצבע צהוב, כמו למשל: שקדי מרק.<br />
<br />
ג. potassium metbisulfite (אשלגן מטביסולפאט) - חומר זה הינו תוסף מזון, השימוש בוא הוא כחומר משמר. בנוסף להתקפי אסטמה, רגישות לחומר זה מאופיינת ע"י ספקטרום סימפטומים רחב.<br />
<br />
ד. b-blockers (חוסמי בטא) - אסטמה פעילה הינה התווית נגד למתן חוסמי בטא כטיפול תרופתי.<br />
<br />
<br />
3.<u>זיהום אויר</u>:<br />
<br />
בקבוצה זו נכללים מספר גורמים. החל מזיהום אויר חיצוני, וכלה בעישון פעיל או סביל. הוכח שכימיקלים אשר מזהמים את האויר בסביבה בסביבה תעשייתית, כגון: אוזון, תחמוצת חנקן ותחמוצת גופרתית, גורמים לתגובתיות יתר של מערכת הנשימה בחולי אסטמה וגם באנשים בריאים. למזג האוויר השפעה משולבת עם זו של זיהום האויר. בנוסף לרגישות הקיימת לאוויר קר ויבש.<br />
נמצא במחקר, שלאנשים מעשנים תגובתיות יתר של דרכי הנשימה, ביחס לאנשים בריאים שאינם מעשנים. נמצא גם קשר משמעותי למספר שנות החשיפה לעישון האדם, ולמספר הסיגריות שעישן ליום.<br />
אך העישון אינו הגורם היחידי לזיהום ביתי. כיריים לבישול, הפועלות על גז ותנורי נפט ועץ גורמים גם כן לזיהום, בעיקר בתחמוצות חנקן. הם משחררים no2 בזמן פעילותם. נמצא קשר בינייהם לבין עלייה בשכיחות להפרעות נשמתיות (כולל אסטמה).<br />
<br />
אסטמה תעסוקתית - אסטמה תעסוקתית מוגדרת במצבים בהם היא נגרמת בשל חשיפה לאבק, זגים, אדים או עשן במקום העבודה. כיום מוכרים לנו למעלה מ- 200 גורמים לאסטמה תעסוקתית.<br />
יש לציין, אנטיגן הנקרא: cea הקרצינו-אמבריוני הינו גליקו-פרוטאין הממוקם על פני שטח תאי.<br />
הוא מיוצר המערכת העיכול ובלבלב, מופרש לנוזלי הגוף. רמות מוגברות מעט מופעות אצל מעשנים, ובמספר מחלות לא סטרניות (כגון: דלקת כבד, שחמת כבד, מחלות ריאות ועוד). אך ערכים גבוהים מעידים לרוב על תהליך סרטני, שימוש אופיינו שלו הינו בסרטן החלחולת, השד והריאות - החיזוי בו אינו גובהה.<br />
<br />
<br />
4.<u>זיהומים בדרכי הנשימה</u>:<br />
<br />
תופעה זו שכיחה בעיקר אצל ילדים, כאשר הם סובלים מזיהום על רקע וירלי (וירוס) בדרכי הנשימה - ברונכיטיס (bronchitis), המלווה בציפצופים. זיהומים אילו גורמים כנראה להחרפת המצב אסטמה כרונית וגורמים להתקף חריף.<br />
תגובתיות היתר של דרכי הנשימה נמשכת בין שבועיים לבין שמונה שבועות לאחר חלוף הזיהום עצמו, גם גם אצל אנשים שאינם חולי אסטמה.<br />
<br />
<br />
5. <u>מאמץ גופני</u>:<br />
<br />
ברונכו-ספאזם (התכווצות הסימפונות) אשר נגרם ע"י מאמץ גופני היה ידוע במשחקים האולימפיים הראשונים.<br />
כל סוג של ספורט עלול להיות הגורם להיצרות הפיכה של דרכי הנשימה, פרט לשחייה. היצרות של דרכי הנשימה מופיעה בין חמש דקות לרבע שעה אחרי המאמץ הגופני. עוצמת החסימה משתנה ממקרה למקרה ועלולה להגיע לדרגה גבוהה.<br />
eia לעיתים יכול לשמש כסמן הראשון להתפתחות אסטמה בעתיד.<br />
המנגנון המקובל ביותר להסבר הופעת ה- eia דן באיבוד נוזלים וחום מדרכי הנשימה. שחייה אשר בה האויר נושם הספורטאי לח ביותר ולעיתים גם חם יחסית, אינה גורמת להופעת eia.<br />
ככל שקצב התחממות דרכי הנשימה מהיר יותר, חומרת ההיצרות אשר תופיע גדולה יותר. בתגובה לאיבוד החום, מתרחבים כלי הדם הקטנים בדפנות הברונכים וגורמים להופעת החסימה. בנוסףלשינויים מידיים אילו הנובעים מכיווץ השריר החלק בשל איבוד החום והלחות, יופיעו בחלק מהחולים שינויים מאוחרים יותר, 4 עד 6 שעות לאחר המאמץ.<br />
התגובה המיידית היא הקשה ביותר. ניסויים נוספים הראו כי נשימת אויר לח לא תיגרום ל- eia ונשימות אויר יבש תיגרום לתופעה. בשני המקרים ללא תלות בטמפרטורה של האויר הננשם. ובשל כך ניראה שהגורם לתופעה הוא שלוב של איבוד החום ושל איבוד הנוזלים.<br />
<br />
<br />
6. <u>גורמים פסיכולוגיים</u>:<br />
<br />
התפיסה הפסיכוסומטית הנוכחית טוענת כי נשימה אסטמתית הינה תגובה של מבנה אישיות בסיסי - בחלקו תורשתי, ובחלקו נירכש בילדות אשר מאופיינת ע"י הגנת יתר של ההורה הדומיננטי.<br />
התיסכול הנוצל אינו בא לידי ביטוי בצורת התנהגות אגרסיבית, מנותקת או דיכאונית, אלא מודחקת. מסיבה זו המטען המוטורי והמילולי עובר התקה לצורת ביטוי נשימתית אשר מיתבטאת בהתכווצות חזקה במידה לא תקינה של שרירי הבטן במהלך הנשיפה. הלחץ התוך בטני מוגבר מועבר לבית החזה שם הוא דוחף את קיר הממברנלי של הטרכאה וגרכי האויר הגדולים לתוך החלל וכך גורם להצרותם ולחסימה חלקית בהם. אך רוב המידע הינו סוביקטיבי ומבוסס על חולי אסטמה אשר פנו לתמיכה נפשית, בנוסף להעייתם הרפואית, ואינן מייצגות את כלל חולי האסטמה.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>הטיפול התרופתי באסתמה</u></h3>
<b>קיימים כחמש קבוצות תרופות לטיפול במחלת האסטמה</b>:<br />
<br />
1. בטא אגוניסטים: הם למעשה מרחיבי הסימפונות (ונטולין).<br />
2. מתילקסנטינים: בדומה לתאופלים ונגזרותיו, (כמו: כדורי תאותרים).<br />
3. גלוקוקורטיקוסטרואידים: בכדורים - במצבים קשים, ובשאיפות במצבים פחות קשים.<br />
4. כרומולין סודיום: תרופה זו אינה מרחיבה סימפונות, אך בהשפעתה למניעת התקפים.<br />
5. אנטי-כולינרגים: אטרופין וניגזרותיו.<br />
<br />
הטיפול הרפואי הינו לרוב שאיפת משאף ונטולין או בריקלין - בעת התקף. אם ההתקף חריף מידי ניתן לבצע אינהלציה, הכוללת מרחיבי סמפונות (ונטולין) יחד עם סטרואידים (כמו: בודי-קורט). ובמצבים קשים ביותר כאשר מגיעים לבית החולים, לעיתים נותנים סטרואידים בדרך הוריד והמשך טיפול בכדורי סטרואידים (כמו: פרדניזון או הידרוקורטיזון).<br />
<br />
<h4 style="text-align: right;">
שימוש ממושך במרחיבי סימפונות (כגון: ונטולין) עשוי להחריף התקפי אסתמה? </h4>
כידוע, הפעלת הקולטנים מסוג בתא 2 (beta2 agonist receptor-b2ar) על ידי תרופות ממשפחת הבתא-אגוניסטים - מרחיבי הסימפונות, גורמת לשפעול האנזים adenylate cyclase באמצעות האנזים פרוטאין קינאזה - מגרה (gs), וליצירת cyclic amp המונע כניסת סידן לתא השריר החלק ומביא להרפייתו. במשך השנים האחרונות הופיעו אזהרות על כך ששימוש ממושך במרחיבי -סימפונות עלול לגרום להחמרה של אסתמה.<br />
<br />
מחקרים אפידמיולוגים מוכיחים שתופעה זו היא נדירה, אך עלולה להופיע אצל אנשים מסוימים, בעיקר אלה הנושאים את המוטאציה arg 16 בקולטנים לבתא אגוניסטים.<br />
<br />
הדעה הרווחת עד כה היתה שתופעה זו נגרמת עקב ירידה ברגישות הקולטנים- דה-סנסיטיזציה, אך עבודה המתפרסמת לאחרונה מציעה מנגנון אחר.<br />
<br />
החוקרים מראים בדגם אסתמה של עכברים עם ובלי קולטני (b2ar), שמתן ממושך של אגוניסטים לקולטני בתא 2 מביא ליצירת פוספוליפאז c מסוג בתא. עליית ריכוזו של אנזים זה בשריר החלק מאפשרת לחמרים הנוצרים בעת דלקת- כמו היסטמין, לויקוטריאנים ואצטיל כולין, לפעול ביתר יעילות ולגרום דווקא לכיווץ של השריר החלק. פוספוליפאז זה מביא לעליית ריכוזו של האנזים פוסופואינוזיטול 3 (ip3) וזה מגביר את כניסת הסידן לסיבי השריר ומביא לכיווצו.<br />
<br />
החוקרים מציעים שפוספוליפאז cb צריך להוות יעד לטיפול תרופתי משום שהפחתתו יכולה לשפר את יעילות הטיפול במרחיבי סימפונות.<br />
במאמר מערכת הנלווה למאמרם של macgraw וחב' מציעים המחברים הסבר נוסף לתופעה פרדוכסלית זו. במקרים מסויימים עלולה קשירת האגוניסט לקולטן b2ar לגרום להפעלת פרוטאין קינאז מסוג אחר (gi) המשמש דווקא כמעכב.<br />
<br />
יצירת חלבון מעכב זה מתאפשרת עקב יצירתו של אנזים חוץ תאי (extracellular signal-regulated kinase-erk) אשר קישורו עם הקולטן לבתא אגוניסטים לאחר שעבר פוספורילציה, והפעלתו יחד עם חלבון המצוי ברקמת השריר בשם ,arrestin מביאים להפרת המאזן ולכיווץ השריר במקום להרפייתו.<br />
<br />
מאחר והפעלת פרוטאין קינאז מעכב (gi) עלולה להתרחש גם על ידי תהליכים דלקתיים והשפעת מתווכים כימיים כגון ציטוקינים דלקתיים, הפעלת מסלול מעכב כזה עלולה להביא להחיש תהליכים של עיצוב-מחדש (remodeling) של אפיתל הסימפונות, המופיע באסתמה כרונית.<br />
mcgraw, d.w., almoosa, k.f., paul, r.j et al. antithetic regulation by b-adrenergic receptors of gq receptor signaling via phospholipase c underlies the airway b-agonist paradox. j. clin. invest. 2003; 112: 619-626.<br />
shore sa & drazen jm. b-agonists and asthma: too much of a good thing? j. clin. invest. 2003 (editorial); 112:495-497.<br />
<br />
כיום רוב הרופאים ממליצים על טיפול מונע בשאיפת סטרואידים, זאת על מנת למנוע התקפים עתידיים אך הדבר תלוי בחומרת הבעיה. היות ולטיפול בסטרואידים ישנה תועלת רבה, אך גם תופעות לוואי בעת שימוש ממושך (בעיקר כשהטיפול ניתן באופן אורלי - דרך הפה). כמו, למשל: עצירת הגדילה בילדים, יצירת פצעי אקנה, סימני מתיחה בעור, עלייה ברמת הסוכר בדם ולעיתים עד כדי התפתחות סוכרת, הוצאת סידן מהעצמות לעיתים עד כדי אוסטאופורוזיס ועוד.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>גורמים העשויים להקל על התקף אסטמה</u></h3>
ניתן להקל על חולה האסטמה בעת התקף, בעזרת ישיבה זקופה עם ידיים הנשענות בגובה הכתפיים. כמו כן, יש להימנע ממזון אלרגי (כמו: מוצרי חלב, מוצרי חיטה, בוטנים - גם במבה לילדים ועוד בהתאם לסוג האלרגיה). יש לציין, כי הנטפל אמור לבצע בדיקות (טסטים) ולגלות אם הילד אלרגי למזון מסוים. להימנע עד כמה שניתן מנשימת האבק וגורמי אלרגיה ידועים אחרים.<br />
<br />
יש הממליצים להפחית את צריכת המשקאות המוגזים, הטענה שהם מכילים co2, אותו החומר שריאותינו אמורות לפלוט החוצה.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>אבחון ליקויים במערכת הנשימה</u></h3>
<b><u>בדיקות גופניות כללי</u></b>:<br />
<br />
טכיקרדיה (דפיקות לב מואצות), שימוש בשרירי עזר לנשימה, כיחלון, הקשבה לריאות - ולבדוק כניסת ויציאת אויר שווים (היות ובאסטמה יותר קשה להוציא אויר), שמיעת ציפצופים והארכת שלב הנשיפה.<br />
<br />
<br />
<b><u>בדיקות מעבדה</u></b>:<br />
<br />
בדיקות לתפקודי ריאה, כך נסיק אודות חומרת המחלה והערכה הטיפולית.<br />
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>אלרגיות למזון ואסטמה</u></h3>
מחקרים רבים מראים שאלרגיות למזון הן גורם חשוב בהתפתחות התקפי אסטמה.<br />
המזונות העיקריים עלולים לגרום לרגישות הם: דגים ופירות ים, חלב, אגוזים ובוטנים, שוקולד, חיטה (בעיקר גלוטן), פירות הדר, וצבעי מאכל. כמו-כן גם עשן סיגריות, חשיפה לאבק ולכימיקלים שונים, פרוות בעל חיים, פריחה, שינויים במזג האוויר, מאמץ גופני מיוחד, מצבי לחץ והפרעות נפשיות. כל הגורמים האלו הם גורמים עיקריים, המשפיעים על התפתחות אלרגיות בעיקר אצל אנשים רגישים או בעלי אלרגיות נוספות, אך אלרגיות עלולות להופיע גם אצל אנשים בריאים, ועלולות להשפיע על היווצרות אסטמה או שינויים באסטמה קיימת.<br />
<br />
במחקר שנערך על ידי ד``ר טימותי מייקלבורו מאוניברסיטת אינדיאנה, נבדקו ספורטאי עילית החווים תסמינים אסטמתיים בעת ולאחר אימון.<br />
לאחר הוספת שמן דגים לתפריט התזונה היומית שלהם, פחתה חומרת התסמינים האסתמטיים.<br />
<br />
<b><u>יתרונות הטיפול במשאף משולב באסתמה מתמדת (persistent)</u></b><br />
מתן של תרופת מרחיב סימפונות מסוג בתא-2 ארוך טווח (laba) עם קורטיקוסטרואיד בהשאפה (ics) מהווים את השילוב המתאים לטיפול באסתמה מתמשכת- persistent asthma. במחקר הנוכחי נבדקה בשיטת המטאנליזה יעילות השילוב בין פלוטיקזון וסלמטרול במשאף אחד (בארץ- סרטייד) לעומת טיפול על ידי משאפים נפרדים. נבחנו 4 מחקרים כפולי סמיות בהם התוצא (outcome) היה רמת שיא הנשיפה בבוקר (morning peak flow). בכולם נמצא שהשילוב במשאף אחד עולה על מתן התרופות במשאפים נפרדים. מידת השיפור הממוצע בארבעת המחקרים, מבחינת מדידת הבוקר של pef לאחר טיפול של 12 שבועות עם המשאף המשולב, הייתה 5.4 ליטר/דקה בממוצע. אנליזה אחרת הראתה שהסיכוי להשיג שיפור של 15 ליטר/דקה מהרמה הבסיסית, או שיפור של 30 ליטר/דקה מהרמה הבסיסית עם המשאף המשולב היה גדול יותר ב-40% לעומת השימוש במשאפים נפרדים. המחברים מניחים שהסיבה שהמשאף המשולב טוב יותר היא שהוא מאפשר לחלקיקי שתי התרופות להגיע באופן שווה אל דרכי הנשימה ולהשיג שם את האפקט הטיפולי שלהן ביתר הצלחה מאשר בטיפול בכל משאף בנפרד.<br />
nelson hs, chapman kr, pyke sd, et. al.. enhanced synergy between fluticasone propionate and salmeterol inhaled from a single inhaler versus separate inhalers. j allergy clin immunol. 2003; 112(1):29-36<br />
<br />
מאת: <b>ד"ר קובי עזרא</b> (Ph.D) מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן אישי. מטפל אסטמה, סוכרת, דיאטה והשמנה, כולסטרול ושומנים בדם ועוד. <u>כתב את הספרים</u>: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח גוף. 2. ספורטולוגיה-המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! <b>לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140</b></div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-65316311621542356062015-05-19T21:51:00.002-07:002015-05-19T21:51:51.168-07:00אלרגיה טיפול טבעי<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: right;">
<u>גורמי סיכון לאלרגיה</u></h3>
גורמי סיכון לאלרגיה יכולים להיות ממוקם בשתי קטגוריות כלליות, כלומר מארח וגורמים סביבתיים. גורם מארח כולל תורשה, מין, גזע, וגיל. <br />
עם זאת, היו עליות האחרונות בשכיחות של הפרעות אלרגיות שלא יכול להיות מוסברת על ידי גורמים גנטיים לבד. ארבעה מועמדים סביבתיים עיקריים הם שינויים בחשיפה למחלות זיהומיות בילדות מוקדמת, זיהום סביבתי, רמות האלרגן, ושינויים תזונתיים.<br />
<div style="text-align: center;">
<u>להלן וידאו אודות </u><b><u>אלרגיה טיפול טבעי</u></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/lVSEp-xEuTQ/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/lVSEp-xEuTQ?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<u>אלרגיה למזון</u></h3>
מגוון רחב של מזונות יכול לגרום לתגובות אלרגיות, אך 90% מתגובות אלרגיות למזון נגרמים ע"י מזונות כמו חלב פרה, סויה, ביצים, חיטה, בוטנים, אגוזים, דגים. אלרגיות למזון אחרים, המשפיע על פחות אדם 1 מכל 10,000 אנשים באוכלוסייה, יכולה להיחשב כ"נדיר".<br />
<br />
האלרגיה למזון הנפוצה ביותר באוכלוסיית ארה"ב היא רגישות לסרטנים. למרות שהאלרגיה לבוטנים ידועות לשמצה בחומרתם, אלרגיה לבוטנים אינן אלרגיה למזון הנפוצה ביותר במבוגרים או ילדים. תגובות קשות או מסכנות חיים יכולות להיות מופעלות ע"י אלרגנים אחרים, והם נפוצים יותר בשילוב עם אסתמה.<br />
<br />
<br />
אלרגיות לחלבון החלב נפוצות ביותר בילדים. כ-60% מתגובות אימונוגלובולין E. ישנם אנשים שגופם אינו מסוגל לסבול חלב שמקורו במעז או מכבשים, כמו גם מפרות, ורבים גם לא מסוגלים לסבול מוצרי חלב כגון גבינה. בערך 10% מילדים עם אלרגיה לחלב תיהיה תגובה. בשר בקר מכיל כמות קטנה של חלבון שנמצאה בחלב פרה. אי סבילות ללקטוז, תגובה נפוצה לחלב, היא לא סוג של אלרגיה בכל, אלא בשל היעדר אנזים במערכת העיכול.<br />
<br />
<br /></div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-64968026455408334532015-05-10T23:08:00.000-07:002015-05-10T23:08:07.114-07:00האסתמה<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: right;">
<u>יום האסתמה העולמי</u></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>300 מיליון איש בעולם חולים כיום באסתמה והתחזית היא שעד שנת 2025 יתווספו עוד 100 מיליון חולים חדשים. </strong></div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>יום האסתמה העולמי</strong><strong></strong></div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>בחודש מאי חל "יום האסתמה העולמי" כפי שנקבע ע"י ארגון הבריאות העולמי.</strong></div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>ציון של יום כזה על ידי ארגון הבריאות העולמי משקף את השפעתה של מחלה שכיחה זו על הבריאות ואיכות החיים של אוכלוסיית כל העולם.</strong> </div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>מטרת יום זה היא להגביר את המודעות של הציבור בכללותו, של החולים ובני משפחתם ושל הרופאים, למחלה כרונית שכיחה מאד.</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>ד"ר שבתאי ורסנו</strong>, מנהל היחידה לחינוך ולטיפול באסתמה וסגן מנהל מחלקת ריאות במרכז הרפואי מאיר בכפר סבא מסביר מהי אסטמה ומדוע כל-כך חשוב לטפל במחלה כרונית זו. </div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>אסתמה</strong> הינה למעשה המחלה הכרונית השכיחה ביותר בילדים ובמבוגרים גם כן. שכיחות האסתמה עלתה מאד בעשורים האחרונים, יחד עם העלייה במחלות אלרגיה אחרות ובמקביל לנטיית האוכלוסייה העולמית לעבור לחיים עירוניים ולסגנון חיים מערבי. שכיחות האסתמה בעולם משתנה לפי אזורים גיאוגרפיים ואתניים ומגיע לשיא של 35% בילדים בסקוטלנד. שכיחות האסתמה בישראל בילדים היא בסדר גודל של 17% ובכלל האוכלוסייה כ- 9%. בסך הכל בישראל למעלה מ- 300,000 חולי אסתמה. מחלה שכיחה זו כאשר היא אינה מאוזנת כראוי פוגעת באיכות החיים ועלולה אף לגרום למוות.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>באסטמה, רוב החולים אינם מודעים לחומרת מחלתם</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
על אף הנחיות ארגון הבריאות העולמי לאבחון, לטיפול ולחינוך באסתמה ועל אף שקיימות תרופות מאד יעילות לאיזון ושליטה במחלה, הרי שעדיין קיימים פערים גדולים בין המצוי לרצוי והמחלה אינה מטופלת ואינה מאוזנת כראוי במקרים רבים. אחת הסיבות החשובות לפער הגדול הקיים בין הטיפול המומלץ לטיפול המצוי היא העובדה <strong>כי קיים פער גדול בין הערכת חומרת המחלה על ידי החולה לבין חומרת המחלה כפי שהרפואה רואה אותה</strong>, כפי שעלה ממחקר בינלאומי גדול שפורסם ב 2004. על פי מחקר זה מסתבר כי חולים רבים שמחלתם מוגדרת מבחינה רפואית כבדרגת חומרה בינונית או קשה חשים ומצהירים למרות זאת כי מחלתם מאוזנת בצורה טובה והם אינם מקפידים על הטיפול הרפואי המומלץ, לרוב משאפי סטרואידים, שמטרתו לשפר את יכולתם הפיזית, להיטיב את איכות חייהם, למנוע תמותה ולשמור על תפקוד ריאותיהם במשך השנים. ההסבר לפער זה נעוץ כנראה בעובדה שרופאים מגדירים את חומרת האסתמה על פי שכיחות הסימפטומים ועל פי השינוי בתפקודי הריאה ואילו החולים מגדירים את חומרת מחלתם על פי יכולתם לבצע את הפעילויות היום יומיות. מסתבר כי חולי אסתמה בלתי מאוזנת מאמצים לעצמם בהדרגה סגנון חיים של פעילות מוגבלת שהופכת מבחינתם להיות נורמאלית ומשום כך הם מרוצים מרמת האיזון של מחלתם ואינם נוטלים את הטיפול המונע. סיבה נוספת לפער הקיים בין חומרת המחלה בפועל לבין תחושת החולה היא כי בחלק מחולי האסתמה היכולת לחוש בקשיי הנשימה הינה לקויה ולכן תחושתם הינה טובה יחסית לחומרה האמיתית של מחלתם. חולים אחרים, בעיקר אלו שנתקפים בהתקפים מסכני חיים כמעט עד כדי מוות, מאמצים לעצמם צורת התנהגות של התכחשות למחלתם כדרך להתמודדות עם האיום שמחלתם הקשה מטילה עליהם, הם אינם נענים להמלצות הטיפוליות של הרופאים לטיפול מונע קבוע, וסומכים בעיקר על מרחיבי סמפונות מידיים כגון ונטולין או בריקלין שבעצם אינם טיפול ממשי אלא טיפול מקל בלבד. </div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>הטיפול התרופתי באסתמה</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
הטיפול התרופתי באסתמה מכוון לפי דרגת החומרה של המחלה כאשר בכל מקרה שחולה סובל מסימפטומים של קשיי נשימה פעם-פעמיים בשבוע לאורך זמן עליו לעבור משימוש במרחיבי סמפונות קצרי טווח (ונטולין/בריקלין) לשימוש במשאפים משולבים המכילים סטרואיד בתוספת מרחיב סמפונות בעל פעילות ממושכת. <strong>בנוסף לטיפול התרופתי יש להימנע מחשיפה לגורמים מגרים ולאלרגנים</strong> בבית או במקום העבודה כגון עשן סיגריות, חיות מחמד, כימיקלים וכיו"ב. כמו כן, יש להימנע משימוש בתרופות העלולות להחמיר אסתמה ולכן יש ליידע כל רופא מטפל כי החולה סובל גם מאסתמה. על הצוות המטפל מוטלת האחריות ללמד את החולה להשתמש נכון במשאפים ולוודא את מיומנותו בשימוש כזה בביקוריו במרפאה. בנוסף, חולי אסתמה חייבים אחת לתקופה, שאורכה משתנה בהתאם לחומרת מחלתם, לבצע בדיקת תפקודי ריאה בכדי לעמוד על יעילות הטיפול מבחינה אובייקטיבית.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>כיצד אפשר בכל זאת למנוע את הופעת האסטמה?</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
בשל שכיחותה הגוברת של מחלת האסתמה בעולם נעשים מאמצים מחקריים בכדי לברר האם ניתן למנוע את הופעת האסתמה, בעקר זו שעל בסיס אלרגי. מכיוון שאסתמה אלרגית היא ביטוי למטען גנטי מסוים המושפע מהשפעות סביבתיות (חשיפה לאלרגנים ולגורמים מסייעים כגון עשן סיגריות, זהום אוויר וסביבת העבודה) מתרכז המחקר בשנה הראשונה לחיים בתינוקות עם סיכון גבוה למחלה אלרגית (תינוקות להורה/הורים אלרגיים). תוצאות המחקרים עד כה אינן חד-משמעיות אף כי נראה כי טיפול משולב של מניעת חשיפה לאלרגנים נשאפים כגון קרדית אבק בית, לאלרגנים תזונתיים - כולל הימנעות מחלב פרה ולחילופין הנקה כצורת תזונה יחידה בארבעת החודשים הראשונים לחיים ולגורמים מגרים כגון עישון פסיבי מצליח לגרום לירידה בשכיחות הופעת האסתמה בתחילת החיים לעומת תינוקות שחשיפתם לגורמים הנ"ל לא נמנעה.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>פעילויות חינוכיות והעלאת המודעות</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
המאמצים המידיים של הרפואה כיום, במקביל להעמקת המחקר לחיפוש תרופות חדשות ודרכי ם למניעת המחלה, מרוכזים מחד בחתירה לאבחון מדויק מוקדם ומלא של חולי האסתמה באוכלוסייה הכללית ומאידך בגישור על הפער הגדול הקיים בין היכולת המצוינת הקיימת כיום לטפל במחלה לבין ההיענות הלקויה של החולים להתמיד בטיפול מונע. לצורך כך יש להעמיק את הפעולות החינוכיות בקרב הצוותים הרפואיים ובקרב החולים ובני משפחתם לגבי מהות המחלה הכרונית הזו והטיפול הנכון בה לאורך שנים.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
מרכז רפואי מאיר יחידת האסתמה</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<li class="g" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;"><div class="rc" data-hveid="57" style="position: relative;">
<h3 class="r" style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">אסטמה גנחת הסימפונות קצרת הנשימה אסתמה</span></a></h3>
<div class="s" style="color: #545454; line-height: 18px; max-width: 42em;">
<div>
<div class="th _lyb _YQd" style="background-color: black; border: 1px solid rgb(235, 235, 235); float: right; height: 65px; margin-top: 4px; overflow: hidden; position: relative; width: 116px;">
<a data-ved="0CDsQuAIwAg" href="http://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo" style="color: #660099; cursor: pointer;"><span class="_ygd" style="position: absolute; top: -11px;"><img alt="סרטון של אסתמה" border="0" height="87" id="vidthumb3" src="data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAUDBA8NDg0QEA0QDRAODRAQDg0NDw0NEQsQDwwLDQ0NDRAKChwNDQ0QDQ0ODRUODh0dHx8fEA4gIBYeGBweHx4BBQUFCAcIDwkJDxUUEhUbHRkcHhgVFBcYHBcVFxQVFxYYHBQUFBUUFBYUFBQUFBQUFBQVFBQUFBQUFBQUFBQUFP/AABEIAFoAeAMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAgMBAQAAAAAAAAAAAAAFBgAIAwQHAgH/xAA/EAACAQIEAQkFBgQFBQAAAAABAhEAAwQFEiExBhMiQVFUYZPVGDJCcYEHFCORobEIUmJyM4KywcIkU7PR8P/EABoBAAIDAQEAAAAAAAAAAAAAAAIEAQMFAAb/xAAtEQABBAEDAgQEBwAAAAAAAAABAAIDEQQSITETQQUUYXEiMoHwM1GRobHB0f/aAAwDAQACEQMRAD8ASvYrzbvWX+bivTqnsV5t3rL/ADcV6dV/aUPtQyjHX7doYLErhnW7Ls2wKlHVW/wG5wW3K3eY6IfSFNxVmaBIVNKmJ/gtzbvWX+divTq+L/Bbmvesv87FenVdflBfDF9pKLAEGCRvIB6JIJjwihGU8pCoAG+36VScrekwMYkWqgexZm3ecv8ANxfp1T2K827zl/m4r06rvYXPQRQPlLhsdfv4Y4bEJatWrgOIRiVLqzWSGWLLc7ptpet8w2gHng2sMi0bJ9RpVvhLdyqe+xXm3ecv83FenVPYrzbvOX+bivTquHgMfmRuW1e1pQ3AHufd7EaNe+6Z4XUlBGoIY1A6eqhub8pcThLmly16OP4YIcdTjm11pqAPCQCGEGKJ0pCKHHMppvKqd7Febd6y/wA3FenVPYrzbvWX+bivTqtvneJxGYjCXMBjVsLbu/8AVW3BDe9aI1DmyWKot1OYfSG50NrGgT4xGfY5S0LdaHZVDYAEGCzEsyZjupt6QjgAbEGWMAhIVW5haaKqX7Febd5y/wA3FenVPYszbvWX+bivTquFl+Nxjs84hcOAZQYnBBNSsXgKVzKXZCBJ22KyNRkeOXWNJGHAuqXCkm7b2hxzWpkGslREkiTAYbmhdKWqyCAyvDR3VQPYrzbvWX+bivTqnsV5t3rL/NxXp1XJ5MctJK275RXPuuk6XEwNQYTbYkERuNve3inSuEpPCiWB0RpwVAvYrzbvWX+bivTqlX9qVPUKqpSsONxARWY8FEnq/MnYDtJrNXi8sgiYkHcdXjVRUhJ10CWuagSw3jSANzIBImPr48aWLmX63ZgwUcSBBJ6uj8yCSTw7KZlsdDSQoO4YKIWQSDA+n70Kw+ECXlA2DqwgQII08NuB2/WkaNWt6NrS2kGt3mR2EkhTsT8S9uw7QR9KfPs9lrb3D8bwv9qDTP56h9KWc1ydrl5FVTpfQuoD3ANRaeoQJbfwozylizcRVbEqCltVTD3cKqj8SAqpirgYu0AEiZEgbzV+O3us/LeOAsjcp2sXrtu8CwkshAUEWy3RIEjUgkITxBB4idK3y75UpeCBbbAKTNwkK2kiCEAPWYbpEe5BWiOf5RzuGt3Fe6b+HFw21xJtG5cBY67V3mjpYXFVQsHqtz8UpeOQGCJ0sJWeI8DO8jhv4GN6KVzgn/DIYZSHHkL1kmJv4K4LyMMQjKA9sgqzpM9BmbdhxXnP6hsSa6rnvKFrSLdVLbWCgZr1y8LIQMRpJDWjKkEb8dwIrjF1CyFAxUiWQjwksmxmPjEf1dZra5EcrLr6cG7CXuKbNw3LlnTDSyMbPSluKgRvAJ3qIpBdI/E8Mka28jn1Cb89zU49SLa29VgF/wAHELecRKMmhEBBB32PFI40Ls3EuIQDqXsEiCODLIlXUcGHZTRkNr7tdYXcTaghhD4u+zjU+tYTE3Oj8O4PWeqlbNMBbsXnZLge05GlrT6wjSx0NzbSDplRPUnGQYKZl7pfwycfhO+iH5nlxuSAwS5b4bAq4MmCD8DieBEEHfbbpH2d8oOeti3cDLetjpK8HWoMB1dWK3BEBiDIPEbiUjEAQjDcBSJEklDuR4lSNYHg4jeh+GW4l1btp1ddRYdIghuxejpMglGDEbE/Kqo3aTutDKx/MR0eR9/uu5VK18txq3UV0OpSNj+hBncEHYg1KaXlyKNFbFSseIvBQSer9eoAeJO1C8TjGPXoHYsE/UkR+Q+tCXAImRl3CmfYS3pYnZyCVjixjboj3vqKRM0LDFWeidIC6YBIOttDhjHRIjUAT8PX1MmMxK29ySSTsOLOfoJJ7SfqaXc7zVLhQiVNq4hcHTIBuWhPQYj3SxEeO1LkavirZbGGxzNuU087DAj4TMdvUQPEiR9aNjD2rpS5oRysFHKqWTjEFhqUiT+Zrmdy5auPJvYmzzg1aheZV2CoICXCEEDeQBIniTLPhk5lBDuxHAs0u5LEgFiNxJgTsBHUKlpMfKXnxy70TXevGdKgExJJJAUGY4CSTB28D4TyTlZg2t4q7bYCL/41oLJAaAtxekJliuo+L2+yui5bjyg6cNJlnGxnYEkdYA2HYAONCvtZwAOH54Dp4ch1YfChZBe+gTp/NFqwkPbsgxHOgmF91zG5b6wYIIII6iNwR+la3KvFoyqXTjuGUhWtssSVJ90g7jfgVnjRVbi3AHX3WgxBEagCVhhPRJ00Mx+HI3HV1j9OHbS3C9YRro8JyzPMxiLNnELp6aLaN3XYQvcDS1srfy+40ypYDbYUR5PZamJw+IAu6zr1LpaxdAIXUhDWsGkhiWENJInpb1o/ZszWMPi7khQ7AW/cGq8E0u6i5cVGg6VIkSbb7zWduUeKVbhLmJaGbDYXoggEKSM2CsySRMDZdx1l5p1N3XjZ29KYhp4KF4IBVtlZYKBDHcno7EztPEmesmtQYHTcuFBAurKr1W7qyIE9TapHybsrzy9sfc7yvoY27twQQBBLEMUJ90QNY0r1RHAxivZkL1i+yzbZCukmCZhwYA4gIdJ6+keukniivSRv1tEje+36re+xflFGIuYdiRqDFQ0jWUIggMNm5sGe0Bd4G0pf5EYZnxeDhdLpdLEg6oti22uSBAUghfmQBUpmEktWP4vEGT7dwu3Z5c3QeBP12A/QtQ0tNbedHp/5F/1PS7nl7Sl+OtBHgX/Dn/SYpeSy+lGMz4QheJxurU/82yDsQdfzbifn4CguOtKjXDI/FVCJMTzZt9HjAMAce09QNZ8yvbgDaAB8ttz2z/7rYwu5TeWWZ7R0Sp+XECR2jwpuWmspazRoFrRwODm2BPuhipPEguDbPDYsvTg78aKch8cSxtv8APNT+TcfD3fDXvBgY8Bj7YuG1rAuIFhJjUCqtqQMel0d2UcIPVuRbXubxKMP5gfpwYb77iV37alwD2oS3WCPquj0XwAVrRV4KwysG4ad9jO0aCONAcM0s/gwH5KP9yaJ4c/g3/k//iWlMf5qWPlfKke7yGFskWcbbCfClzSSo7NWoho4TpB23JNZMk5GW20texasCAebSLR33KsxfUP8gU8N6A55YXnHt22xNy4xZnVMTdRbRaG4rJUwVKquwGncSJKYPOmUhb1o25MC4G1LMxDECBvC6gT4xT/l4gatF5rLczn+L/1dLXLrLIi83be2kG2ulGVCshSgjSCNwCPGhmbckbLoq27dmyFuKxH3excV1XjbKukKCPiSCIEGt/kz/hD+5v3onQkaTSzbtKecZIt629nE4lLgOkr0bdprRWSGWH4mV4jgCIgmkK1yB6ZUYyxpAB5wqSdy4iBe0ll07iesU3ctsySw1x3MAFQABJYlFhVA3Zj2fPqrkwxS3bpa4qIrXSxLWNwjOY1G1jpDBWINyDJ6gNql8URrUd0/iSZTGkwg17LtvIfk5Yw2rQ4u3GHTuEqWI7AF2RJ6h4STFfaA/ZhlDWbry9tlcSotWzbA2JYktfYvqJB2gbDavlc+MMNBIvkc86nHdM+bmbh8AB+7f8qU+Ud2dQ6ptfpcLf8AGm/GWCXc+I/RVH7g0tcrMAUsuwUtDK0KCSQDpMAb7bn8zwpIAmS/VauM5o0hJz3CWJnrP7f/AAreyO7qvKo/7NxjEbzdshTt1CGH1pawNy9fOiyhmeMaivznoIB/VTzkvJJ7CGNF285HOPdZ1AgiFt6bZIVVLbQJ24DYMzkaSPzWpkSNY2jyuecs7Oq9cYNoYP0SDBBToggjgdgaL41+cCtwLqsgcAWUHb5E0ezzkZdvrzjJbt3uBt23LK6gAIdToNNyNuyAu4pYsZLiEYKLVwwdkKMRx+E6YA/qG1FERpRxTxvaN+F0vJ7+o3PF5/NEP+9G8Mfwr4/oLfmhX9krUy7LCoHbpE/MSD+woh93IW6IktaIAG8kB+Ef3UpC0h6wsl7S0gLkuFy/nlxlqQLhxLltZurKc4xXfD3luDosGUg7arfhW3jcpWzh7mslmcLrm5edSQd+aXEXWKdCZC8QDXvNMqxFy4H+6XrLatPPWnE6NwDcU25MA/BvEjVG1Y8NlWKDKz4W/fK6SutwFUwCSFKkkq0AajGwMAgVqUQ0s291V1Iy8SWbHb2/pdR5Gg8wmr3vi+fX+s0YoXyXRhaXUpRjJKn4ZPDh+tFKXfyUpdrjf23qees/y6nB/vNmyU+ukXIHzoLcxFhrVuF0uAAAvS93VBYt2kknTvw2IAp3+0fBXbtx0GEe/bYIdaNpKsNHu6k2IAkODx2ik2xyKvqgY277tqjmQttWjVAJvc3oOwBMAHj10EkLibbW4Wzh5sTYgx9gtN7d05fZAx0jsVrgT+0EbDwDalHyFfKIfZ9ZuK+k4Z7CW0hWfTD9UDS5afiOrtO5qVY4VQWTLIHvLhtZXHfbQyjuuYeThPUantoZR3XH+ThPUaoLXyrOm1V2Vfs/xn5R3XMPJwvqNefbOyjuuYeThPUaoNUruk1TqKv0P4zso7rmHk4T1Gvvtn5R3XMPJwnqNUEqV3Sau1FX8H8aGUd1x/k4T1Gp7aWU91zDycL6jVA6lT02qLKv97aeU92zDysJ6jU9tPKe7Zh5WE9RqgNSu0BQr/e2nlPdsw8rCeo1PbTynu2YeVhPUaoDUrumFyv97aeU92zDysJ6jU9tPKe7Zh5WE9RqgNSu0Bcr/e2nlPdsw8rCeo18qgVSu6YXL//Z" width="116" /></span><span class="vdur _dwc" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); bottom: 0px; color: white; font-size: 11px; font-weight: bold; left: 0px; padding: 1px 3px; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none;">▶ 1:44</span></a></div>
</div>
<div style="margin-right: 125px;">
<div class="f kv _SWb" style="color: grey; height: 17px; line-height: 16px; white-space: nowrap;">
<cite class="_Rm" style="color: #006621; font-size: 14px; font-style: normal;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo</span></cite></div>
<div class="f slp" style="color: grey;">
23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי דיאטה הרזיה וירידה במשקל קובי עזרא</div>
<span class="st" style="line-height: 1.24; word-wrap: break-word;">אסטמה גנחת הסימפונות קצרת הנשימה <span style="font-weight: bold;">אסתמה</span>. ד"ר קובי עזרא מספר אודות מחלת האסטמה. http://diet2all.net אסטמה - (מחלת ריאה חסימתית כרונית) הבעיה בעץ ...</span></div>
<div style="clear: right;">
</div>
</div>
</div>
</li>
<li class="g" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;"><div class="rc" data-hveid="60" style="position: relative;">
<h3 class="r" style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">אסתמה סימנים ודרכי טיפול בקצרת הנשימה</span></a></h3>
<div class="s" style="color: #545454; line-height: 18px; max-width: 42em;">
<div>
<div class="th _lyb _YQd" style="background-color: black; border: 1px solid rgb(235, 235, 235); float: right; height: 65px; margin-top: 4px; overflow: hidden; position: relative; width: 116px;">
<a data-ved="0CD4QuAIwAw" href="http://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="_ygd" style="position: absolute; top: -11px;"><img alt="סרטון של אסתמה" border="0" height="87" id="vidthumb4" src="data:image/jpeg;base64,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" width="116" /></span><span class="vdur _dwc" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); bottom: 0px; color: white; font-size: 11px; font-weight: bold; left: 0px; padding: 1px 3px; position: absolute; text-align: left;">▶ 8:38</span></a></div>
</div>
<div style="margin-right: 125px;">
<div class="f kv _SWb" style="color: grey; height: 17px; line-height: 16px; white-space: nowrap;">
<cite class="_Rm" style="color: #006621; font-size: 14px; font-style: normal;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0</span></cite></div>
<div class="f slp" style="color: grey;">
24 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס</div>
<span class="st" style="line-height: 1.24; word-wrap: break-word;"><span style="font-weight: bold;">אסתמה</span> סימנים ודרכי טיפול בקצרת הנשימה, עם ד"ר קובי עזרא. http://<span style="font-weight: bold;">asthma</span>-dyspnea.<wbr></wbr>blogspot.co.il/ אסטמה שמקור המינו היווני: אסטמה = "מתנשפת" היא ...</span></div>
<div style="clear: right;">
</div>
</div>
</div>
</li>
<li class="g" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;"><div class="rc" data-hveid="63" style="position: relative;">
<h3 class="r" style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">גנחת הסימפונות קצרת אסתמה</span></a></h3>
<div class="s" style="color: #545454; line-height: 18px; max-width: 42em;">
<div>
<div class="th _lyb _YQd" style="background-color: black; border: 1px solid rgb(235, 235, 235); float: right; height: 65px; margin-top: 4px; overflow: hidden; position: relative; width: 116px;">
<a data-ved="0CEEQuAIwBA" href="http://www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="_ygd" style="position: absolute; top: -11px;"><img alt="סרטון של אסתמה" border="0" height="87" id="vidthumb5" src="data:image/jpeg;base64,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" width="116" /></span><span class="vdur _dwc" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); bottom: 0px; color: white; font-size: 11px; font-weight: bold; left: 0px; padding: 1px 3px; position: absolute; text-align: left;">▶ 1:50</span></a></div>
</div>
<div style="margin-right: 125px;">
<div class="f kv _SWb" style="color: grey; height: 17px; line-height: 16px; white-space: nowrap;">
<cite class="_Rm" style="color: #006621; font-size: 14px; font-style: normal;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c</span></cite></div>
<div class="f slp" style="color: grey;">
23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס</div>
<span class="st" style="line-height: 1.24; word-wrap: break-word;">גנחת הסימפונות קצרת <span style="font-weight: bold;">אסתמה</span>, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net כאשר דרכי הנשימה מגיבים באלרגיה, השרירים החלקים סביב הברונכים מתכווצים. התכווצות ...</span></div>
</div>
</div>
</li>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
</div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-24965443036275939572015-05-10T22:19:00.000-07:002015-05-10T22:19:00.427-07:00אסתמה הטיפול ברפואה משלימה <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<br />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אסתמה והטיפול ברפואה המשלימה</span></h3>
<br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><h4 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מהי אסתמה?</span></h4>
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" target="_blank">אסתמה</a> (יש הכותבים <a href="https://www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA" target="_blank">אסטמה</a>; מיוונית, "נשימה כבדה"; נקראת גם גנחת (הסימפונות) או קצרת (הנשימה)) היא מחלה ריאתית כרונית חסימתית התקפית. ההתקפים נגרמים בדרך כלל עקב אלרגיה. ריר צמיגי המופרש מדפנות קנה הנשימה חוסם את הקנה ומקשה על הוצאת אוויר מהריאות. חולי אסטמה עשויים לסבול מנשימה כבדה עם "צפצופים", קוצר נשימה, שיעול כרוני, וסיבולת לב-ריאה נמוכה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מקרה טיפולי באסתמה</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">פנתה אלי מטופלת חולת אסתמה עם קשיי נשימה חזקים שנזקקה לכדורי סטרואידים ומכשיר אנאלציה כדי לשפר את קשיי הנשימה וזאת לאחר מספר שנים של טיפול דומה שלא הניב תוצאות של שיפור אלא יצר תלות בתרופות ללא טיפול נפשי.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><h4 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">תחומי הטיפול</span></h4>
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">טיפול משלב מספר שיטות ובניהן: דמיון מודרך ו-נ.ל.פ.,הומיאופתיה, צמחי מרפא, </span><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">רפלקסולוגיה, תזונה נכונה, התמקדות, פעילות גופנית ואמבטיות מלח ים.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><h4 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">פירוט תחומי הטיפול </span></h4>
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">א. דמיון מודרך ו-נ.ל.פ. </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">דרך הטיפול והתשאול בשיטת דמיון מודרך ו-נ.ל.פ. אבחנתי אצל המטופלת מספר בעיות שסבלה מהם עקב המחלה: פחד מלחפש עבודה, דימוי עצמי נמוך, חרדות, ביישנות, מחשבות שליליות וטורדניות, הפנמת כעסים, פחד לצאת מהבית מחשש להתקפים .</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">לאחר מספר חודשים המטופלת העזה לנסוע לשלושה שבועות לארצות הברית ללא תרופות, שולחת קורות חיים והולכת לראיונות עבודה, יוצאת מהבית לסידורים, הולכת ברגל , מתעמלת, ומשפרת את התקשורת בינה לבני משפחתה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ב. רפלקסולוגיה</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אבחנתי בכף רגלה של המטופלת עור קשה המעיד על בעיות באזור בית החזה על בעיות בראות, בסינוסים ובעיות בקנה הנשימה, תזונה לקויה, סטרס גבוה וקשיי העמידות של הגוף בשינויי מזג אוויר. כמו כן המשמעות הרגשית שמשייכים לבית החזה כוללת רגשות(תסכולים עמוקים, פחדים עצב, כעס, חמלה ואהבה). </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">התמקדתי באזור בית החזה על מנת לרכך את העור הקשה לאחר מספר טיפולים העור הלך והתרכך.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">השילוב של מגע, ריכוז וקצב נשימות, הניב תוצאה שהמטופלת יצאה רגועה, ומחוזקת נפשית ופיזית וללא הפרעות נשימה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ג. צמחי מרפא</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">המלצתי למטופלת להכין תה צמחים מקמומיל, שוש קרח וקורנית המתאימים להקלה בהפרעות נשימה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ד. תזונה נכונה</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אכילת: פירות, ירקות, זירעונים, אורז מלא, קינואה(עשירה בחלבון,ברזל, קלציום וסיבים תזונתיים ובויטמינים, הקינואה נחשבת כמייבשת עודף ליחה בגוף), דייסת שיבולת שועל(עשירה בוויטמין B-טובה לרגיעה ולשינה בלילה) ודגנים מלאים.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">הימנעות מאכילת: מוצרי חלב למיניהם, גלידה, בוטנים, קמח לבן, סוכר לבן מזונות משמרים ,משקאות תוססים, עוגות ועוגיות מקמח לבן, בשר אדום, מלח, תרד ועוף.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ה. פעילות גופנית</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">המלצתי על הליכה בין 4-5 פעמים בשבוע כ-30-60 דקות, והתעמלות בפילאטיס .</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ו. התמקדות - טכניקה טיפולית</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ההתמקדות היא תהליך של מודעות גופנית וריפוי נפשי המאפשרת לשים לב למה שאנו מרגישים ולנהל שיחה עם הרגשות והתחושות שלנו.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">המטופלת באחד הטיפולים הגיעה כשהיא אינה שומעת באוזן השמאלית טענה ששומעת רעשים בדומה לרעש רכבת נוסעת.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">בחרתי לטפל במקרה זה בטכניקת ההתמקדות בה הובלתי את המטופלת ע"י נשימות והקשבה לגוף, להתמקד באוזנה השמאלית בקבלה וללא ביקורת.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">סוף התהליך פחתו הרעשים באוזן, הגוף נרגע מתחושה של אי נוחות ועבר לתחושה נינוחה והשמיעה השתפרה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ז. אמבטיות עם מלח ים</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אמבטיות במלח ים מקלות על הנשימה, מייבשות עודף ליחה בגוף וטובות לרגיעה ושינה טובה בלילה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">תוצאות הטיפול</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">כיום המטופלת מנהלת אורח חיים נורמלי ללא התקפיי אסתמה, אינה משתמשת כלל בכדורי סטרואידים, ובאנאלציה לעיתים רחוקות מאוד, חל שיפור ניכר במצבה הגופני והנפשי. התנהלותה רגילה בחיי היום יום.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אני מזמינה אותך לצעוד בשבילי החיים על פי בחירתך כדרך הבנת דפוסי ההתנהגות הפיזיים והרגשיים, לפתיחת השער לאהבה עצמית וריפוי.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">"ש??פ?ע ש??ל או?ר"</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מאת: רות שיבר מטפלת רב תחומית באיזון גוף-נפש המתמחה בדמיון מודרך ן-NLP (ניתוב עצבי לשוני), רפלקסולוגיה, תזונה נכונה, צמחי מרפא, התמקדות ותמציות פרחי באך.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">054-4701566</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מה דעתך? תגובות: כיתבי לי</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br />
<div class="signature" id="signature" style="background-color: #efefff; border: 1px solid rgb(1, 167, 215); color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4em; margin: 0.5em 0px 1em; padding: 5px; vertical-align: top; width: 590px;">
מטפלת רב תחומית בוגרת "המכללה לטבעונות" ואוניברסיטת בר אילן מטפלת מוסמכת באיזון גוף-נפש המתמחה בדמיון מודרך ו- NLP (ניתוב עצבי לשוני), בפרחי באך, צמחי מרפא רפלקסולוגיה והתמקדות.<br />אני פועלת בערים שונות: אור יהודה, יהוד, רמלה, רחובות, בת-ים וקרית אונו .<br />עוסקת במגוון פעילויות:כתיבת מאמרים באתרים כמו: "הדרך למעלה" ו"חמישים פלוס" סדנאות, הרצאות וטיפולים פרטניים. </div>
</div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-28087153412452795662015-05-10T10:48:00.001-07:002015-05-10T10:48:36.471-07:00אסתמה בילדים <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="background-color: white; text-align: right;">
<span style="color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 16px;"><u>טיפים ועצות להתמודדות עם אסתמה בקרב ילדים</u></span></span></h3>
<h3 style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: right;">
<strong>לרגל יום האסתמה הבינלאומי המצויין ב-5 למאי</strong><strong>טיפים ועצות להתמודדות עם אסתמה בקרב ילדים</strong></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: center; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong>ד"ר צחי לוטם, מנהל מרכז בריאות הילד ברמלה, שירותי בריאות כללית</strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
בישראל חיים כ-200,000 אנשים אשר מאובחנים כחולי אסתמה, שליש מתוכם ילדים עד גיל 18. הסברה כיום היא כי שיעור חולי האסתמה הריאלי באוכלוסיה גבוה בהרבה ואף ייתכן כי כפול מכך בשל תת אבחון באוכלוסייה.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<b><a href="https://www.youtube.com/channel/UCIhv62w3FAzkc_SpIOyymFQ" target="_blank">אסתמה</a></b> היא מחלה כרונית דלקתית של דרכי הנשימה, הנגרמת בשל היצרות ותגובתיות יתר של דרכי הנשימה. התקפי אסתמה, אשר מאופיינים בשיעולים, צפצופים או קוצר נשימה, עלולים להיגרם בשל גירויים שונים כגון: קרדית אבק הבית, עשן סיגריות, זיהום אוויר, חילופי עונות ועוד. בקרב חלק מהחולים הסימפטומים יעלמו באופן ספונטני כעבור זמן מה, ובקרב חלקם באמצעות טיפול תרופתי.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: right;">
<strong>כדאי לדעת: בעיות נשימה בילדים – לא בהכרח אסתמה</strong></h3>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
במקרים רבים ילדים הסובלים משיעולים חוזרים וצפצופים בנשימה, אינם בהכרח סובלים מאסתמה. אלה הם ילדים הרגישים יתר על המידה, רגישות אשר מתמתנת ונעלמת עם הגיל, במיוחד כאשר מדובר בילדים עד גיל חמש.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
לפני שממהרים להתחיל בטיפול קבוע או מונע, המכיל סטרואידים העלולים להזיק לבריאות הילד, רצוי להמתין עד לביטחון מלא באבחנה, במיוחד אם האבחנה נעשית על פי מצבו ותפקודו של הילד ולא באמצעות בדיקת תפקודי ריאות, אשר עלולה להיות קשה לביצוע לחלק מהילדים.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
באם התסמינים מופיעים לאורך זמן, והילד אובחן כחולה אסתמה, יש לטפל בו בטיפול מונע לאורך זמן ובטיפול שונה בעת התלקחות הריאות והחמרת המחלה.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
חשוב מאוד לייצר שותפות טיפולית בין המשפחה והילד החולה לבין הצוות הרפואי, כיוון שככל שמתמידים יותר במערך הטיפולי כך הוא יהיה יותר יעיל.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<h3 style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; text-align: right;">
<strong>להלן מספר עצות למניעה, זיהוי והתמודדות עם אסתמה בילדים:</strong></h3>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 0pt 92.15pt; tab-stops: 411.25pt;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<strong><br /></strong></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>מחלות ויראליות</strong> - אחד הגורמים להתקפי אסתמה השכיחים בילדים הינו מחלות ויראליות של דרכי הנשימה כמו צינון או שיעול ונזלת. אצל ילד אסתמתי מחלה ויראלית תיצור התלקחות ריאתית ותגרום ליצירת ליחה,לשיעול וקוצר נשימה. במקרים כאלה צריך להישמר מהידבקות במחלות השונות בעיקר בעונות הרגישות כמו חורף ועונות מעבר, אך בד בבד להמשיך באורח חיים נורמטיבי.יש חשיבות לחיסון הילד בפני שפעת בעונה .</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>אלרגנים נשאפים</strong> – האלרגנים מהווים גורם להתקף אסתמה בקרב 80 אחוזים מחולי האסתמה אשר סובלים מאלרגיה לחומרים כמו זרעים של עצים, עשבים ושרכים, פסולת בעלי חיים, קרדית אבק הבית ועוד.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>עשן סיגריות ומדורות ל"ג בעומר</strong> – עשן סיגריות עלול לעורר את ההתקף, על כן מומלץ להורים לילדים אסתמתיים להימנע כמה שיותר מעישון לצדם ולמזער את הימצאותם לצד מעשנים. גם עשן המדורות המתוכננות בימים הקרובים עלול לגרום להתקפים, לכן יש להשתדל להימנע מקרבה למדורות. אם לא ניתן להימנע מכך, מומלץ להחזיק את החומרים והתרופות לטיפול החריף בבית לתקופה זו (ונטולין, מים, מכשיר אינהלציה).</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>חיסונים </strong>– חשוב מאוד להקפיד בכל שנה לחסן נגד שפעת את הילדים הסובלים מאסתמה. הקטנת התחלואה בקרב אותם ילדים, תקטין את הרגישות של דרכי הנשימה וכן את התקפי האסתמה.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>תכנית טיפולית קבועה ומעקב סדיר</strong>– מומלץ לכל משפחה של ילדים אסתמתיים, להיעזר בתכנית טיפולית קבועה, המסייעת בהתמודדות היומיומית של ההורים, בעיקר בשלבי ההיכרות הראשונים עם המחלה. כך, ההורה יודע מה עליו לעשות בכל אחד מהמקרים. למשל: אם הילד משתעל יש לתת לו אינהלציה וכד'. בנוסף, חשוב לשמור על מעקב סדיר, שכן ההורים ולעיתים אף הילד עצמו, אינם תמיד מודעים לחלק גדול מהסימנים אשר ניתן לראות או לשמוע בבדיקה פיזיקלית של הריאות.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
· <strong>שיעורי ספורט ואסתמה</strong> – הורים רבים חוששים לשלוח את ילדיהם לשיעורי ספורט במסגרת הבית ספרית או בחוגים מחוץ לשעות הלימודים. חשוב לדעת, כי פעילויות גופניות, ובעיקר שחייה, מומלצות לפיתוח הריאות. מאידך החמרה נשימתית (התלקחות ריאתית ) בילד מחייבת הימנעות זמנית מפעילות גופנית מאומצת העלולה להחמיר את מצבו.אסטמה במאמץ הינה חלק מספקטרום המחלה ,אשר במידה ומשפיע על תפקוד הילד מחייב טיפול והתייחסות ספציפית של הרופא המטפל.</div>
<div class="MsoNormal" dir="rtl" se="text-align: justify; line-height: 150%; text-indent: -18pt; margin: 0cm 36pt 0pt 92.15pt; tab-stops: 35.6pt; mso-list: l0 level1 lfo1;" style="background-color: white; color: #41383c; direction: rtl; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">
<br /></div>
<div class="signature" id="signature" style="background-color: #efefff; border: 1px solid rgb(1, 167, 215); color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1.4em; margin: 0.5em 0px 1em; padding: 5px; vertical-align: top; width: 590px;">
<div align="center" class="MsoNormal" dir="rtl" style="direction: rtl; line-height: 24px; margin: 0cm 92.15pt 0pt 0cm; text-align: center;">
<strong>ד"ר צחי לוטם, מנהל מרכז בריאות הילד ברמלה, שירותי בריאות כללית</strong></div>
</div>
</div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5267775795388194309.post-75400117809881611182015-05-10T10:42:00.000-07:002015-05-10T10:42:09.845-07:00אסתמה <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">השכיחות היא 10% בילדים ו5% במבוגרים.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">הגורמים המעוררים התקף הם:</span></h3>
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">זיהומים נשימתיים- כל וירוס או חיידק שגורמים לשפעת, יגרמו להתקף אצל חולה אסטמה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">גורמים אלרגנים (אלרגיה)- כמו אבקנים של צמחים, שערות בעלי חיים, וקרדית הבית - חרק קטן הנמצא באבק, (שהיא הגורם הכי נפוץ לאלרגיה).</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">סטרס- מתח הוא גורם שיכול לעורר התקף או להחמיר אותו.(מכאן הביטוי "אתה עושה לי <a href="https://www.youtube.com/watch?v=b4Qdwx336Mo" target="_blank">אסתמה</a>".</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">תזונה- יש חשיבות רבה מאוד לתזונה, שיכולה לגרום לליחה ולעורר התקף.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מזג אוויר- יובש, לחות , קור חום יכולים לגרום להתקף הדבר משתנה אצל כל חולה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">תרופות - תופעות לוואי של תרופות.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ברפואה המערבית הטיפול הרפואי כולל: מתן תרופות מרחיבות סמפונות (כמו ונטולין) וסטרואידים במשאפים או בתרופות, או אינהלציה.</span><br />
<br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" />
<h3 style="text-align: right;">
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><u>הגישה של רפואה סינית לאסטמה</u></span></h3>
<br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ברפואה הסינית האסתמה מחולקת ל- 7 סינדרומים עיקריים כאשר לכל סימפטום יש דרך טיפול שונה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- פתוגן (פולש) חיצוני: מחולק לרוח קור ורוח חום. בשפתנו: התקף שמתחיל משפעת.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- תקיעות בצ'י הכבד: מאופיין במועקה בחזה, עצבנות, זהו התקף שמוחמר או נגרם מלחץ.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- חום בכבד: כמו הקודם עם יותר חום פנימי, כאן הצפצופים יהיו יותר חזקים.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- חסר יין בכבד: התקפות בשעות הלילה (3-5) שיעול יבש.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- כליות: התפקיד של הכליות הוא להחזיק את הנשימה,ולכן יהיה קושי בשאיפת אויר.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- טחול: מערכת עיכול: חרחורי נשימה הרבה ליחה, עייפות, צואה רכה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">יתכן שלמטופל אחד תהיה מעורבות של כמה סינדרומים. </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">חשוב להבין שברפואה הסינית תפקידי האיברים הפנימיים הם לא כמו ברפואה המערבית ולכן, כאשר יש בעיה בר"ס בכבד אין זה אומר שתהיה בעיה באיבר הכבד לפי הר"מ.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">בר"ס אנו מסוגלים להבין מדוע לאדם אחד יעזור מזג אוויר לח (כי יש לו יובש פנימי), ולאחר יעזור מזג אויר יבש (לחות פנימית), מדוע לאחד חום יעזור (כי הפתולוגיה נובעת מקור) ולאחר החום יחמיר וכן הלאה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">הטיפול ברפואה הסינית לאסתמה מורכב מטיפול בדיקור וצמחי-מרפא, לאחר אבחון מדויק של הסינדרום שממנו סובל האדם.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ניתן לשלב את הטיפול עם טווינא- פיזיותרפיה סינית לשחרור שרירי הנשימה והרחבת החזה ע"י מתיחות מיוחדות של שרירי החזה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">ישנם גם תרגילי צ'י- קונג שניתנים למטופל על מנת לחזק את הראות ולהרחיב את החזה.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">לכל אדם יש טיפול שונה אבל יש מספר המלצות כלליות: </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- פעילות גופנית סדירה- הליכה, שחיה - לא להגזים זה גם יכול להזיק, לא במזג אויר קר.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- תזונה: יש חשיבות גדולה לתזונה, ולכל מטופל יש להתאימה באופן אישי.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">באופן כללי יש להימנע ממזונות מייצרי ליחה כמו מוצרי חלב, קמח לבן וסוכר לבן.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">בקיצור הם נקראים שלושת הלבנים. </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- עישון - להימנע מעישון - גם פסיבי.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- נשימה - ללמוד לנשום נכון.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- אלרגיה - להימנע מגורמים אלרגיים, למי שיש אלרגיה, לנער שטיחים, להתרחק מבעלי</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">חיים, בעונת הפריחה להתרחק מאזורים בעייתיים, או ללבוש מסכת מנתח. </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- סטרס- לתרגל טכניקות מורידות סטרס, מדיטציה, רייקי , צ'י קונג, יוגה וכד'.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">- להיזהר לא להתקרר- לשמור על העורף והצוואר מכוסים , לא להיות חשוף לקור ורוח.</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">לחזק את המערכת החיסונית ע"י פעילות גופנית, תזונה נכונה ושמחה!</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">כל הכתוב כאן אינו בא במקום טיפול רפואי</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">אמרת:</span><span style="color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">articles</span><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">הכותב: אלעד שלו . </span><br />
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מטפל ברפואה סינית: דיקור צמחי מרפא, טווינא- פיזיותרפיה סינית..</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">מלמד טווינא, רייקי ,צ'י קונג, ומדיטציה. </span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">כותב בפורטל האינטרנט של ב"ש</span><br style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;" /><span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;">www.beer7.biz</span><br />
<span style="background-color: white; color: #41383c; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px;"><br /></span>
<li class="g" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;"><div class="rc" data-hveid="46" style="position: relative;">
<h3 class="r" style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">אסתמה סימנים ודרכי טיפול בקצרת הנשימה - YouTube</span></a></h3>
<div class="s" style="color: #545454; line-height: 18px; max-width: 42em;">
<div>
<div class="th _lyb _YQd" style="background-color: black; border: 1px solid rgb(235, 235, 235); float: right; height: 65px; margin-top: 4px; overflow: hidden; position: relative; width: 116px;">
<a data-ved="0CDAQuAIwAw" href="http://www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="_ygd" style="position: absolute; top: -11px;"><img alt="סרטון של אסתמה" border="0" height="87" id="vidthumb4" src="data:image/jpeg;base64,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" width="116" /></span><span class="vdur _dwc" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); bottom: 0px; color: white; font-size: 11px; font-weight: bold; left: 0px; padding: 1px 3px; position: absolute; text-align: left;">▶ 8:38</span></a></div>
</div>
<div style="margin-right: 125px;">
<div class="f kv _SWb" style="color: grey; height: 17px; line-height: 16px; white-space: nowrap;">
<cite class="_Rm" style="color: #006621; font-size: 14px; font-style: normal;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">www.youtube.com/watch?v=UCdHOAHfQg0</span></cite></div>
<div class="f slp" style="color: grey;">
24 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס</div>
<span class="st" style="line-height: 1.24; word-wrap: break-word;"><span style="font-weight: bold;">אסתמה</span> סימנים ודרכי טיפול בקצרת הנשימה, עם ד"ר קובי עזרא. http://<span style="font-weight: bold;">asthma</span>-dyspnea.<wbr></wbr>blogspot.co.il/ אסטמה שמקור המינו היווני: אסטמה = "מתנשפת" היא ...</span></div>
<div style="clear: right;">
</div>
</div>
</div>
</li>
<li class="g" style="background-color: white; border: 0px; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 1.2; list-style: none; margin: 0px 0px 23px; padding: 0px;"><div class="rc" data-hveid="49" style="position: relative;">
<h3 class="r" style="font-size: 18px; font-weight: normal; margin: 0px; overflow: hidden; padding: 0px; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;">
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">גנחת הסימפונות קצרת אסתמה - YouTube</span></a></h3>
<div class="s" style="color: #545454; line-height: 18px; max-width: 42em;">
<div>
<div class="th _lyb _YQd" style="background-color: black; border: 1px solid rgb(235, 235, 235); float: right; height: 65px; margin-top: 4px; overflow: hidden; position: relative; width: 116px;">
<a data-ved="0CDMQuAIwBA" href="http://www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c" style="color: #660099; cursor: pointer; text-decoration: none;"><span class="_ygd" style="position: absolute; top: -11px;"><img alt="סרטון של אסתמה" border="0" height="87" id="vidthumb5" src="data:image/jpeg;base64,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" width="116" /></span><span class="vdur _dwc" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.701961); bottom: 0px; color: white; font-size: 11px; font-weight: bold; left: 0px; padding: 1px 3px; position: absolute; text-align: left;">▶ 1:50</span></a></div>
</div>
<div style="margin-right: 125px;">
<div class="f kv _SWb" style="color: grey; height: 17px; line-height: 16px; white-space: nowrap;">
<cite class="_Rm" style="color: #006621; font-size: 14px; font-style: normal;"><span dir="ltr" style="unicode-bidi: -webkit-isolate;">www.youtube.com/watch?v=Gv040nON78c</span></cite></div>
<div class="f slp" style="color: grey;">
23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס</div>
<span class="st" style="line-height: 1.24; word-wrap: break-word;">גנחת הסימפונות קצרת <span style="font-weight: bold;">אסתמה</span>, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net כאשר דרכי הנשימה מגיבים באלרגיה, השרירים החלקים סביב הברונכים מתכווצים. התכווצות ...</span></div>
</div>
</div>
</li>
</div>
דיאטה, בריאות וכושרhttp://www.blogger.com/profile/01786689483878039405noreply@blogger.com0