יום ראשון, 26 באפריל 2015

אסטמה - גנחת הסמפונות

מחלת האסטמה, בשמה העברי גנחת הסמפונות או קצרת, הינה מחלה התוקפת את מערכת הנשימה התחתונה. אפיוני המחלה הם לרוב נשימה כבדה המלווה בצפצופים, עקב שאריות הריר הצמיגי ומעברי האוויר הצרים. מגדירים את מחלת האסטמה, כהפרעה חסימתית הפיכה עקב תגובה לגירויים שונים ורבים. 

  • ‫אסטמה דרכי טיפול‬‎

    www.youtube.com/watch?v=PqeQILiwBYA
    15 בפבר׳ 2013 - הועלה על-ידי דיאטה הרזיה וירידה במשקל קובי עזרא
    ד"ר קובי עזרא Ph.D מסביר אודות מחלת אסטמה (קצרת הנשימה) או גנחת הסימפונות הינה מחלה דלקתית חסימתית של מערכת הנשימה בתחתונה. הטיפול במחלת ...
  • אסטמה סימנים וגורמים

    www.dailymotion.com/video/x2fdc50
    23 בינו׳ 2015
    אסטמה סימנים: אסטמה מאופיינת בדלקת של הסימפונות עם ייצור מוגבר של הפרשות ... דע את הסימפטומים המוקדמים של אסטמה: סימני אזהרה מוקדמים הם שינויים ...


  • ‫אסטמה סימנים וגורמים למחלה‬‎

    www.youtube.com/watch?v=VF_zazKXKHo
    23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה סימנים וגורמים למחלה, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net אילו תסמינים וסימנים ניתן לגלות במחלת האסתמה? תסמינים וסימנים השכיחים באסתמה, ...
  • המחלה לרוב באה לידי ביטוי בהתקפי קוצר נשימה, הנוצרים עקב מספרגורמים עיקריים     ולהלן הם:

    1. מאמץ גופני. 

    2. מחלות וירליות (כמו: התקררות, שפעת, ברונכיטיס ועוד).

    3. אלרגיה לחומרים שונים (כמו: פריחה - אבקנים, קרדית אבק הבית, פרוות בעלי חיים, עישון ועוד).

    4. סטרס נפשי (גם פיזי), לחץ נפשי, כגון: חרדות, עצבנות-יתר וכ"ו.

    5. תגובה לשאיפת קור, גז האוזון או חנקן דו-חמצני. 

    6. גורמים פרמקולוגיים (תרופתיים) כמו: אספירין, חוסמי בטא (כמו: פופרנולול וטימולול), סולפיטים (נגזרות של אספירין) מהמזון.

    ישנה גם דלקת של הסמפונות שגורמת לשינויים בדרכי הנשימה, מרכיביה נוצרים או מושפעים מגורמים נוירולוגיים (עצביים) או תרכובות כימיות שונות. 

    אסטמה הינה דלקת כרונית של הסמפונות (צינורות דרכי הנשימה) ומערכת הנשימה.
    האסטמה או מחלת הקצרת בעברית, נחשב למונח שגוי, המילה הנכונה והמדויקת היא גנחת.
    באסטמה נוצרת הפרעה בנשימה עקב קושי להוציא את האוויר מהריאות. 

  • ‫אסטמה אבחנה קלינית

    www.youtube.com/watch?v=KQFVr7PXxuQ
    23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה אבחנה קלינית, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net השכיחות במחלת האסתמה עלתה בעשורים האחרונים, וחוקרים רבים מאמינים שיש לדיאטות המשתנות ...
  • www.youtube.com/watch?v=uAlu3hD4c3Y
    22 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה (Asthma) וויטמינים נוגדי חמצון, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net אסטמה הינה הפרעה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה הנשימה התחתונות, אסטמה ...
  • אסטמה אסתמה ותזונה נוגדי חמצון

    www.dailymotion.com/video/x2fbgyy
    22 בינו׳ 2015
    אסטמה אסתמה ותזונה נוגדי חמצון. אסטמה ונוגדי חמצון אסתמה. http://diet2all.net התקף אסטמה נוצר לרוב עקב אלרגיה של החולה, וכאשר הוא נתקל באלרגן (גורם ...


  • יום שבת, 25 באפריל 2015

    דיאטה מהירה לחיטוב הגוף והשרירים





    אחד מהמרשמים הראשונים אודות דיאטות ללא פחמימות היה בשנת 1860 כאשר ויליאם בנטינג התבקש לרדת במשקל והחליט לכתוב "מכתב על צריכת בשר"=דיאטת בשרים, שמטרתה להימנע מעמילנים וסוכרים לחלוטין. בנטינג איבד כ- 45 ליברות בדיאטה הבשר, טוסט יבש, ביצים רכות וכמה משקאות ביום. לכן, דיאטת בנטינג הפכה שיטה מאוד ידוע אז במאה ה -19, שקודמה גם לירידה במשקל ואיזון במחלת הסוכרת.
    יותר ממאה שנים אחרי זה, דיאטות המוגבלות בפחמימות זכו לפופולריות רבה, במיוחד במקרה של דיאטת אטקינס, שיצא בשנת 1972, הודות לדוקטור רוברט אטקינס. בעוד שהדיאטה שלו היא לא דיאטה של אפס פחמימות, זה להוריד את צריכת פחמימות לרמה קטוגנית בשלבים הראשוניים שלה (20 גרם ביום באינדוקציה; עלייה שבועית ואילך), המאפשר לחסידיו לנצל את מנגנון שריפת השומן הינו תהליך  הקטוזיס. לפי דברי אטקינס, גישה תזונתית זה היא יעילה יותר לירידה במשקל מאשר "דיאטה עתירה פחמימות" דלת שומן, למרות שתמיד הייתה הרבה מחלוקת ומחלוקת רבה בקרב מומחי בריאות הנוגעים להגבלת פחמימות דרסטי.


    מזונות שאינם מכילים פחמימות
    מזונות שאינם מכילים פחמימות כוללים: בשר: בקר, חזיר, בשר צבי, וכו'. מאכלי ים: טונה, פורל, דג סול, סרדינים, הרינג צדפות, וכו'. ביצים. גבינות: צ'דר, גבינת עיזים, גאודה, גבינה כחולה, וכו'. שומנים: חמאה, שמנת, חלב, שומן, מח, וכו'.


    מחקר על השפעות של דיאטה ללא פחמימות
    על פי מחקרים תצפיתיים תוכננו רופאים ומדעני תזונה, נמצאו ביצועים גופניים בלתי תקינים הם נפוצה אך אינם מחייבים תוצאה של דיאטת דלת פחמימות או דיאטה ללא פחמימות. אך יחד עם זאת, שימוש טיפולי בדיאטות קטוגניות לא צריך לחייב הגבלה מכל עבודה פיזית או פעילות גופנית, עם הייחודיות שהיכולת האנאירובית היחידה היא מוגבלת, כגון הרמת משקולות. במקרה זה, בשל רמות הגליקוגן הנמוכים בדיאטה קטוגנית, ספורטאים תחרותיים קשה עד כדי שאינם מסוגלים לעקוב אחרי זה סוג של דיאטה.
    דיאטה ללא פחמימות (דיאטה ללא פחמימות) אינה כוללת צריכה תזונתית של פחמימות כל שהן. כמו כן השומן משמש כמקור לאנרגיה עיקרי יחד עם החלבון. דיאטה ללא פחמימות הינה דיאטה קטוגנית (ketogenic), שאומרה לגרום לגוף להיכנס למצב של קטוזיס, כלומר המרת שומן הגוף לגופי קטונים ולהשתמש בהם כדי לתדלק את הגוף כולו ועד 95% מהמוח. 5% הנותרים עדיין פועלים על גלוקוז=סוכר אשר מסופקים כראוי ע"י המרת חלבון מהמזון דרך תהליך גלוקונאוגנזה או ע"י המרת גליצרול מפירוק חומצות השומן.   

    אלרגיות: אסטמה, סינוסיטיס ועוד

    אלרגיות: אסטמה, סינוסיטיס אלרגיות במערכת העיכול ועוד



    אלרגיות על פי הגישה ההוליסטית והסינית

    אם עברת ליד חתול והתעטשת, או אם טיילת בטבע באביב ופריחות העצים והצמחייה גרמו לך לעיניים דומעות ולנזלת... ככל הנראה מדובר באלרגיה.
    להלן מספר עובדות מעניינות על אלרגיות:

      • אלרגיה היא מצב שבו קיים גירוי קבוע  או תגובת יתר במערכת החיסון שלנו. הגורם לתגובה יכול להיות אוכל מסוים, גורם שנשאף או הוזרק לגוף או כל חומר איתו באנו במגע, הנתפס על ידי הגוף כמאיים.

      • קיימים מספר סוגים של אלרגיות. בסוג המוכר יותר (רק כ -% 5 ) נכרת תגובה כמעט מיידית בגוף לאחר חשיפה לאלרגן. התגובה יכולה להיות התעטשות, עניים דומעות, פריחה עם גרוד או בלי ועוד. הימנעות ממגע עם הגורם האלרגני פותרת בדרך כלל את הבעיה וניתן ברוב המקרים לחיות איתה.

      • סוג אחר, מורכב יותר, הוא תגובה אלרגית מושהית הלוקחת מספר שעות או אפילו ימים עד הופעתה לאחר חשיפה לאלרגן. במצב זה קשה הרבה יותר לזהות את הגורם לתגובת היתר. במקרים אלו הסימפטומים מגוונים יותר: קשיי עיכול, מיגרנות, מצבי רוח משתנים, אף סתום, עלייה לא מוסברת במשקל, כאבי פרקים ועוד.

      • נטייה לאלרגיה היא בדרך כלל תורשתית, למרות שהיא יכולה להתפתח באופן פתאומי אצל כל אחד. ילדים להורים הסובלים מאלרגיות הם בעלי סיכוי של כ- 50% יותר לסבול מתופעה אלרגית זו או אחרת במהלך חייהם.

      • האלרגיה יכולה להופיע יום בהיר אחד ללא התרעה מוקדמת, ומגורם שאותו צרכנו או בו השתמשנו באופן קבוע בעבר. לא ידוע מה מכניס את האלרגיה לפעולה ומה הן הסיבות שגורמות לירידה ביעילות במערכת החיסון.

      • חולשת מערכת החיסון מלבד היותה תורשתית כנטייה מושפעת מאד מהאופן בה אנו מתחזקים את הגוף. לדוגמא: מחסורים תזונתיים כתוצאה מאכילה לא מאוזנת, אכילת מזון מהיר, אכילת מזון עשיר בצבעי מאכל או חומרים משמרים, חשיפה לכימיקלים, מתכות כבדות,  חומרי ריסוס ואפילו אנטיביוטיקה במינונים גבוהים. מעלים את סיכויי הגוף לפתח חולשות במערכת החיסון.

      • ניתן לשפר במידה נכרת את העוצמה ואף להפטר מאלרגיות על ידי שינוי התזונה. חיזוק מערכת החיסון והוצאת הגורמים האלרגניים מהמערכת (במידה וניתן).

      • יש לנסות ולבודד את המאכלים מעוררי האלרגיה במידת האפשר. אלרגיה לחיטה, למוצרי חלב, לכימיקלים במזון, לביצים וכ"ו כל קבוצה תתאפיין בסימפטומים שונים. כדאי לגשת לברור. אורך התהליך תלוי במשך הזמן ממנו סובל האדם מהאלרגיה, ולעיתים יכול השינוי לקחת זמן.

      • אכילה מאוזנת הכוללת ירקות חיים ומבושלים, דגנים וקטניות, יותר דגים ופחות בשר בקר - תורמת ברוב המקרים לשיפור ניכר ונותנת כלים לגוף להתמודד טוב יותר עם הסימפטומים המציקים. שתייה מרובה של מים ונוזלים ללא קופאין וסוכר, חשובים ביותר לשטיפת הגוף מבפנים ומעודדים הוצאת רעלים מהמערכת.

      • פעילות גופנית מחזקת את הגוף ואת יכולת ההתנגדות שלו למחלות ולהשפעות אלרגניות. זהו שלב חשוב בדרך אל בריאות טובה יותר! 
    מאת: articles מאת: המאמר באדיבות ציפי בר, מרצה ומטפלת בתזונה אינטגרטיבית- הוליסטית וסינית.

    יום חמישי, 16 באפריל 2015

    אסטמה סימפטומים

    קליניקה: אסטמה סימפטומים

    אסטמה מאופיינת בהתקפים חוזרים ונשנים של צפצופים, קוצר נשימה, לחץ בחזה, ושיעול. ליחה עשויה להיות מיוצרת בריאות על ידי תאי מאסט, אך לעתים קרובות קשה לפלות אותה.

    במהלך התאוששות ממתקפה, ההפרשות נראות כמו מוגלה - עקב רמות גבוהות של תאי דם לבנים הנקראים אאוזינופילים.

    סימפטומים הם בדרך כלל גרועים יותר בלילה ובשעות הבוקר המוקדם או בתגובה לפעילות גופנית ואוויר קר.

    ישנם אנשים עם תסמינים אסטמה לעתים רחוקות, ולרוב בתגובה לטריגרים שונים, ואילו אחרים עשויים סימנו וסימפטומים מתמשכים. - אסטמה סימנים וגורמים למחלה.

    אסטמה מחלה דלקתית כרונית

    אסטמה מחלה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה

    אסטמה (מיוונית אסטמה - "מתנשפת") הינה מחלה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה נפוצה המאופיינת בתסמינים משתנים וחוזרים, חסימת זרימת אוויר הפיכה וסימפונות.
    תסמינים נפוצים כוללים צפצופים, שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה.

    אסטמה לעשויה להיגרם ע"י שילוב של גורמים גנטיים וסביבתיים.

    האבחנה של המחלה היא בדרך כלל מבוססת על דפוסי הסימפטומים, תגובה לטיפול לאורך הזמן וספירומטריה. סווג קליני על פי השכיחות של סימפטומים, נפח נשיפה בשנייה אחת (FEV1), וקצב זרימת נשיפה שיא.

  • אסטמה סימנים וגורמים למחלה

    www.dailymotion.com/video/x2fdc50
    23 בינו׳ 2015
    אסטמה סימנים: אסטמה מאופיינת בדלקת של הסימפונות עם ייצור מוגבר של הפרשות ... דע את הסימפטומים המוקדמים של אסטמה: סימני אזהרה מוקדמים הם שינויים ...
  • ‫אסטמה אבחנה קלינית‬‎

    www.youtube.com/watch?v=KQFVr7PXxuQ
    23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה אבחנה קלינית, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net השכיחות במחלת האסתמה עלתה בעשורים האחרונים, וחוקרים רבים מאמינים שיש לדיאטות המשתנות ...
  • ‫אסטמה סימנים וגורמים למחלה‬‎

    www.youtube.com/watch?v=VF_zazKXKHo
    23 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה סימנים וגורמים למחלה, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net אילו תסמינים וסימנים ניתן לגלות במחלת האסתמה? תסמינים וסימנים השכיחים באסתמה, ...

  • אסטמה יכולה גם להיות מסווגת כדרמטיטיס (חיצונית) או שאינו דרמטיטיס (פנימית) שבו אטופיה מתייחסת לנטייה לפיתוח מסוג 1 תגובות של רגישות יתר.

    טיפול בתסמינים חריפים הוא בדרך כלל עם beta-2 אגוניסט בשאיפה פועל-קצר (כגון סאלבוטאמול) וסטרואידים דרך הפה.
    במקרים חמורים מאוד, סטרואידים דרך הווריד, מגנזיום סולפט, ואשפוז עשוי להידרש.

    סימפטומים יכולים למניעה ע"י גורמי הימנעות, כגון אלרגנים ומגרים, ועל ידי השימוש בסטרואידים בשאיפה. אגוניסטים ארוכים-הפועלים בטא (LABA) או גורמים antileukotriene (מעכבי 5-lipoxygenase arachidonate או אנטגוניסטים CysLT1) עשויים לשמש בנוסף לסטרואידים בשאיפה, אם תסמיני אסתמה יישארו בלתי מבוקרים. הופעת אסטמה גדלה באופן משמעותי מאז שנות ה- 1970. בשנת 2011, 235-300.000.000 אנשים ברחבי העולם אובחנו עם אסתמה, גורם לכ- 250,000 מקרי מוות.

  • אסטמה כיצד ניתן לאבחן את מחלת אסתמה

    www.dailymotion.com/video/x2ffsgx
    23 בינו׳ 2015
    אסטמה כיצד ניתן לאבחן את מחלת אסתמה. http://diet2all.net ישנם כמה גורמים עיקריים לקושי בנשימה · התכווצות שרירי הסמפונות · נפיחות בסמפונות · ריר וקצף ...
  • אסטמה סינוסיטיס

    https://www.youtube.com/channel/UCIhv62w3FAzkc_SpIOyymFQ
    מחלות דרכי הנשימה: אסטמה (אסתמה) וסינוסיטיס (דלקת מערות האף הגתות), הן מחלות שוונות ושכיחות. אסטמה או גנחת הסימפונות היא מחלת ריאות חסימתית כרונית הפוקדת את ...
  • ‫אסטמה וויטמינים נוגדי חמצון‬‎

    www.youtube.com/watch?v=uAlu3hD4c3Y
    22 בינו׳ 2015 - הועלה על-ידי אסטמה סינוסיטיס
    אסטמה (Asthma) וויטמינים נוגדי חמצון, עם ד"ר קובי עזרא. http://diet2all.net אסטמה הינה הפרעה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה הנשימה התחתונות, אסטמה ...
  • אסטמה אסתמה ותזונה נוגדי חמצון

    www.dailymotion.com/video/x2fbgyy
    22 בינו׳ 2015
    אסטמה אסתמה ותזונה נוגדי חמצון. אסטמה ונוגדי חמצון אסתמה. http://diet2all.net התקף אסטמה נוצר לרוב עקב אלרגיה של החולה, וכאשר הוא נתקל באלרגן (גורם ...