דילוג לתוכן הראשי

ויטמינים נוגדי חמצון ומדדי אסטמה

קשר בין ויטמינים נוגדי חמצון ותוצאת מדדי אסטמה: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה


מחקרים אפידמיולוגיים מצביעים על כך שצריכת תזונתית של ויטמיני A, C ו- E עשויה להיות קשורה להתרחשות של התקף אסטמה.
סקירה שיטתית ומטה-אנליזה נערכה בכדי לקבוע אם ויטמיני A, C ו- E, הנמדדים בצריכתם תזונה ובדיאטה היומית ורמות בסרום, קשורים להתקף אסטמה.

שיטות: MEDLINE, EMBASE, CINAHL, תקצירי CAB ואמדו (עד נובמבר 2007), בהליכי כינוס וביבליוגרפיות בכדי לזהות מחקרים אודות אסטמה, צפצופים בדרכי נשימה או היענות ביחס לצריכה וריכוזים בסרום של ויטמינים מסוג A, C ו- E.

תוצאות: סך של 40 מחקרים נכללו. רמות ויטמינים במריכה התזונתית הייתה נמוכה באופן משמעותי אצל אנשים הסובלים מאסטמה בהשוואה לאלו ללא אסתמה ואצל אנשים עם אסתמה חמורה יותר מאשר באלו עם אסתמה קלה.
הרמות בסרום של ויטמין C היו קשורים לסיכון מוגבר להתקף אסתמה.

צריכת ויטמין E הייתה, בדרך כלל, שאינה קשורה למצב אסתמה, אך נמצאה כי הייתה נמוכה באופן משמעותי בחולי אסתמה חמורה יותר מאשר באסתמה קלה.



מסקנות: צריכת מזון המכיל כמויות נמוכות יחסית של הויטמינים A ו- C משויכות לסיכוי מוגבר ומשמעותי סטטיסטי להתקף אסתמה וצפצופים. צריכת ויטמין E אינה נימאה קשורה למצב אסתמה.

מקור המחקר:
Thorax 2009;64:610-619 doi:10.1136/thx.2008.101469

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

אסטמה טיפול טבעי - קובי עזרא

היום אספר לכם על מחלת האסטמה, ואך ניתן לאזן אותה בטיפול טבעי, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  אסטמה היא מחלה חסימתית דלקתית כרונית בדרכי הנשימה. בעת התקף אסטמה דרכי הנשימה  התחתונות הופכות דלקתיות, צרות ומייצרות ריר עודף, מה שמקשה על זרימת האוויר פנימה והחוצה מהריאות.  כתוצאה מכך הסימפטומים של מחלת האסתמה יכולים לנוע בין קלים לחמורים ביותר, ויכולים להיות מופעלים ע"י מגוון גורמים, כגון: אלרגנים, פעילות גופנית, סטרס וזיהומים. אחד הגורמים העיקריים לאסטמה הוא נטייה גנטית, אם כי גם גורמים סביבתיים משחקים תפקיד משמעותי. חשיפה לאלרגנים כגון: קרדית אבק הבית, אבקה וקשקשים של חיות מחמד עלולה לעורר תסמיני אסטמה אצל אנשים מסוימים. טריגרים אחרים כוללים זיהומים בדרכי הנשימה, פעילות גופנית, שאיפת אוויר קר, עשן וזיהום אוויר. הסימפטומים של אסתמה יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך התסמינים הנפוצים כוללים צפצופים, שיעול, לחץ בחזה וקוצר נשימה. תסמינים אלה יכולים להיות קלים או חמורים, ויכולים להופיע בכל עת, מה שמקשה על אנשים עם אסתמה לנהל חיים נורמליים. אין תרופה לאס...

טיפולים טבעיים באלרגיות, קובי עזרא

קובי עזרא Ph.D מספר על טיפולים טבעיים באלרגיות, אלרגיות לגורמים חיצוניים, אלרגיה לאבק אלרגיות למזון, סוגים של דרכי טיפול באלרגיה ועוד. לאתר:  הלרגיה עשויה ליצור את מחלות האסטמה, סינוסיטיס, קדחת השחת - נזלות, עיטושים ודלקות עיניים, פריחות מסוגים שונים כמו אקזמה וסרפדת, דלקת עור אטופית - "אסתמה של העור" ועוד.

תוסף תזונה היסטידין - עזרא יעקב

תוסף תזונה היסטידי ן ראיון קצר עם דר' עזרא יעקב (תודה לאתר: http://diet2all.net). רוב המזונות מכילים לפחות חלק מחומצות האמינו הנחוצות לגופנו. מזונות עשירים בחלבון מן החי בדרך כלל מכילים חלבון מלא, כלומר הם מספקים לגוף את כל חומצות האמינו החיוניות. מאידך מזונות מהצומח אינם מכילים את כל חומצות האמינו החינוניות - שלמים ועשויים להכיל רק חלק מחומצות האמינו החיוניות. היסטידין נמצא בדרך כלל במזונות כמו דגים, בשר, ביצים ומוצרי חלב.